现在大家都在快节奏、高密度的生活中学习与工作，对“压力”这一词早已经司空见惯。不同的年龄段有着不同的压力，对于学生来说，最大的压力莫过于学习压力、升学压力。

学生在学习过程中承受各种紧张心情，每天面对繁重的课业，还有严峻的中考和高考，想要顺利升学，考上理想的学校，学生只能夙兴夜寐的学习，家长甚至还进行超前教育，无疑是给学生增添负担，导致学生身心疲惫。

为了改变这种状态，教育相关部门出台许多政策给中小学生减负，“双减”政策的落实，取得了非常好的效果。但给中小学生减负是一个漫长的过程，于是，不少提出建议，其中通过缩短学制给中小学生减负引起很多人的关注

中小学学制将改为“522”？官方回应叫家长放心

有人建议将原本中小学学制从“633”模式改为“522”模式，缩短中小学生上学时间。这项建议获得不少人的支持，他们认为这样可以进一步给中小学生减负，学生提前3年毕业，可是早点进入社会工作。

当然也有部分人不赞成这个提议，中小学学制是经过多年来实践确定下来的，符合学生身体和心理的发育规律。如果调整不敢保证适合学生，尤其是男生，心理发育比较晚，缩短学制很可能出现男女生成绩相差较大的问题。

持有不同观点的人在网上展开激烈的讨论，各有各的道理。为此教育给出回应叫家长放心，称这个消息不属实，目前只是一个建议，国家暂时不会考虑缩短学制，当下中小学实施的学制既符合学生成长发育规律，有符合我国教育发展情况。

看到官方的回应，家长心中的疑虑消失了。对于缩短学制问题，家长们都非常矛盾，一方面希望给学生减负，另一方面又担心缩短学制会带来不好的影响。

中小学学制缩短可能会引起哪些后果？

家长在考虑学制问题时，不能只看表面，如果稍有不慎，反而会让学生的压力更大，这样这项建议就没有太大意义。

学生的根本压力并不是学制问题，学制缩短了，中小学生学习时间确实变短，可是学习内容并不会减少，学生还需要参加升学考试，将原本12年学习的内容压缩到9年，这样一想你还会觉得缩短学制会缓解学习压力吗？

学生为了能够在考试中取得好成绩，会抓紧时间学习，所以即便缩短学制，也不会从根本上减轻学习压力，反而会让学生更加“卷”，学习时间变得紧张，学生很可能会牺牲课余时间来换取好成绩。

还有人说缩短学制，学生提前3年进入社会工作，能缓解你人才紧缺问题。大家不妨认真想一下，现在就业压力如此大，学生提前进入社会工作，在退休年龄不变的情况下，空余岗位越来越少，就业难度岂不是更大。况且社会缺的是行业中的优秀人才，这与是否提前3年毕业关系不大，重要的是学生自身努力学习，接受良好的教育，具备极强的专业知识。

结合以上两点考虑，缩短学制费时费力，作用还不大，没有实行的必要。想必官方也是经过深思熟虑，才不会贸然缩短学。

解铃还须系铃人，“药”还需“对症”下

中小学生想要缓解学习压力和困难，还需要中小学生自己自助。学生可以借助一些外在物品来缓解学习压力，比如嚼口香糖，根据研究表明，咀嚼口香糖可以增强记忆力和缓解压力。学生在咀嚼口香糖时，心跳会加快，能量消耗更多，压力得到抑制，而释放出来的胰岛素可以使大脑增强记忆力。

其实学习压力很大一部分是来源于心理，尤其是即将面对中考、高考的学生，内心产生焦虑情绪，从而出现很大的压力。这个时候学生不妨停下来，听会音乐，外出散步，总之让自己放松下来，达到缓解压力的效果。每天进行一定的体育锻炼，也有利于压力缓解。

学生压力减少了，才能提高学习效率。很多时候有一定的压力感并不是一件坏事，可以让学生保持最好的学习状态，将压力调节到适当的程度非常重要，这样才有利于推动学生前行，在考试中取得好成绩。

今日话题：你是如何调节自身压力的？

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