核桃加一宝煮粥喝,气血好了,睡得香甜,记忆力也越来越好!
核桃是非常人们欢迎的一种干果,它含有的营养物质非常丰富,对人体滋补的效果非常好。它不仅含有很丰富的蛋白质和维生素,能补充营养也能延缓衰老,还能补肾补血。平时多吃核桃的好处还有很多,含有丰富的维生素B和E,它可以有效的防止细胞老年化,强身健脑,增加记忆力的减退衰老。
桃仁还含有多种人体需要的微量元素,是中成药的重要辅料,有顺气补血,止咳化痰,润肺补肾等功能。特别是早上吃核桃还能保护胃黏膜,能促进肠胃蠕动,增强消化功能,可以帮助身体快速吸收营养物质。含有丰富的维生素E物质,有抗衰老的作用。可以滋养肌肤让皮肤保持弹性,让头发保持黑亮。还能有效解除疲劳,减轻压力。
桂圆是生活中较为常见的一种食物,营养价值丰富,很多人都比较喜欢吃,含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。对全身有补益作用,还对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。具有安神养心、补血益脾的功效,常吃桂园的女人,脸色比较红润、身材丰满。
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增加强记忆力
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