高三学生十大补脑食谱，2022年高考重要提醒，如何增强记忆牢固度和知识点记忆力？

临近高考，很多地方制定了相关条例保护考生权益。考生和考生家长们正在精心和辛苦地做着准备，疫情防控下的高考备考，有哪些需要特别注意的事情呢？

考生最好保持学校与家两点一线的生活学习状态，外出戴好医用外科防护口罩，去公共场所、做核酸检测时最好戴N95医用口罩，尽量避免外出聚餐、聚会，保持社交距离，勤用洗手液和肥皂洗手，配合学校和社区做好核酸检测，管控好14天个人健康情况和行动轨迹，考生与家人一起减少社交活动，管理好自己的健康码和行程码。外地考生要提前及时赶回高考报名所在地市。

备考期间，考生要注意饮食卫生，保证充足睡眠时间，每天力争保持至少二十分钟散步或适量运动时间。每天学习后，进行一两次让自己笑一笑的事情或活动、放松一下自己的身心，这样做，对提高效率，增强记忆牢固度和重要知识点的记忆力会大有帮助！

湛湛蓝海祝福备考学子身体棒棒，一切顺利！备考学子的家长也要调整好自己的状态，和孩子一起健康生活、做好各自的事情、不添乱！