记忆力不好的表现有哪些，入寐困难或寐而易醒，醒后不寐，甚至彻夜难眠，原因？怎么应对？

【失眠危害】

1、53.1%的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳。

2、49.2%的人容易产生记忆力减退。

3、45.7%的人容易注意力不集中。

4、54.0%的失眠人群存在脊椎问题，失眠也成为了现在颈椎病年轻化的原因之一，再有熬夜也会导致内分泌失调。

【不寐定义】

不寐是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证，主要表现为睡眠时间、深度的不足。轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐；重则彻夜不寐。

【西医观点】

西医神经官能症、更年期综合征、慢性消化不良、贫血、动脉粥样硬化症等以不寐为主要临床表现时均属本病范畴。

【病因】

不寐每因饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度及病后、年迈体虚等因素，导致心神不安，神不守舍。

【病位】

在心，与肝、脾、肾关系密切。

【病机】

心主神明，神安则寐，神不安则不寐。

【诊断】

1、轻者入寐困难或寐而易醒，醒后不寐，连续3周以上，重者彻夜难眠。

2、常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、神疲乏力、心神不宁、多梦等症。

3、本病证常有饮食不节，情志失常，劳倦、思虑过度，病后体虚等病史。

4、多导睡眠图、脑电图等有助于本病的诊断。

【怎么应对呢？】

1、辨证施治，不寐主要病因为心失所养，心神不安，故均应佐以安神定志之品，如茯神、柏子仁、珍珠母、龙齿、夜交藤、远志、合欢皮等。

2、实证应泻其有余，或清肝火，或消痰热，或泻心火；

3、虚证应补其不足，或补益气血或健脾补肝益肾。

4、古法推跷：按摩脊柱两旁腧穴，为关联心肾脾胃的腧穴 ，处理压痛点，梳理经络，激活器官运作和能量，让身体自愈力去修复病灶。

5、艾灸：灸腹部，关元，气海，神阙，中脘，檀中；灸后背肾俞，命门，艾灸温补肾阳，坚持艾灸，温补肾脾胃，让脾肾微循环顺畅，功能自然恢复，心肾相交，水火既济。

6、调理脾胃，忌食生冷寒凉，戒酒，改变饮食习惯。

7、身心放松，调养心灵。把炽热的欲望化为浪漫的理想，享受人生和工作。

8、在肌骨超声引导下进行精准颈椎微创松解治疗，同时，辅助以星状神经节阻滞，改善脑部供血，改善睡眠。