20多岁记忆力越来越差,打通大脑的六个秘诀，记忆力减退是生病的信号吗？

记忆力与什么有关？有人可能觉得，随着年龄的增长，记忆力功能衰退是自然的。但是，有的年轻人，才二十出头就出现掉发、记忆力衰退等症状。重庆三一八医院精神心理科副主任医师李建明提醒，记忆力衰退不单纯是一种自然现象，与人体的状态也有紧密的关系。

用脑过度 压力过大 作息紊乱

过度用脑会导致大脑疲劳，久而久之会导致反应迟钝。

压力过大，则会导致神经紧绷，影响大脑运转。如果进而影响睡眠，则会加速脑细胞衰退，损伤记忆力。

作息紊乱可能会诱发脱发、变老、影响排毒等，生物钟失调可能引发人体神经系统紊乱，降低神经系统的记忆力。

脑血管病

记忆力减退跟脑血管病有关系，脑血管硬化、脑出血、脑梗，都可能会造成记忆力的减退。对老年人来说，记忆力减退可能最常见的原因，是大脑退行性的疾病，包括有阿尔茨海默病(老年痴呆)。

精神心理疾病

抑郁症、焦虑症、精神分裂症、双相情感障碍、精神障碍、失眠症等疾病都会导致记忆力减退。

拿抑郁症举例，在抑郁状态中，糟糕的负面情绪体验和挫败感，会不断充斥着自己的身心，分散自己的注意力，从而影响到自己做事情的精力和集中程度。

抑郁症患者的认知功能障碍主要表现在注意力、记忆力、执行能力和精神运动的流畅性等方面障碍。对于患者来说，感到工作效率下降，注意力不集中，爱忘事是常有的症状，与此同时，患者自我评价低，对于之前的日常工作感到力不从心，行动迟缓，外表看起来，整个人呆呆傻傻的，这种被称作“抑郁症假性痴呆”。

医学检查 查明病因 对症治疗

通过神经心理学检测，对患者的多个认知领域(记忆、语言、执行和计划功能、注意力、处理速度、视空间结构等)进行评估，可以客观地了解患者的认知状态，是正常状态、轻度认知减退或是到了痴呆的阶段；同时进行情绪状态包括焦虑和抑郁以及睡眠的评估，了解患者的记忆力减退是否由于睡眠障碍或抑郁焦虑导致的。再根据患者的情况决定是否进行其他相关检查，查明病因，对症治疗。(重庆三一八医院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)