头脑清醒的人聪明吗，说说记忆，聊聊那些健忘导致的尴尬瞬间

百荷盛开，周末愉快

19 JUNE

我从小就不是一个记性很好的人。对于这一点遗憾，过目不忘的妈妈将之归咎于我的父亲——老吕。

1

凡事追根溯源，不得不先说说我父亲健忘的两三事。

青年时代的爸爸在军营里度过，当连长的时候因为忘性大得了一个绰号“马大哈”。

据说领导在三楼交代三件事，下二楼爸爸就会忘记一件事，走到一楼脑子里便只剩下一件事了。有刚入伍的小兵不明就里，直接叫他“马连长”。

当然，这并不影响爸爸在执行力方面的出色表现。

唐山大地震时，爸爸任天津某部队的电台台长，他不顾生命危险冒雨抢救出跟外界通讯的最有效设备——电台器械。

并且作为台里拍电报最快最准的通讯兵，靠吃大蒜提神，输着葡萄糖连续工作二十几个小时，用最快的速度把灾情相关信息传了出去，因此荣立三等功。

转业后爸爸在邮电局工作。有一个时期他迷上了钓鱼，每天下班后必到池塘边。旁边的渔友聊天问"你家孩子几年级？”爸爸考虑了一下，果断地答错了！

我不难想象爸爸被提问时那一贯的表情：扑闪着茫然的大眼睛（可惜这一颜值优点我没遗传到），拼命地在失联的记忆里搜索微弱的信号......。

然而，这没有影响我们姐妹的超预期成长。妹妹高考揭榜后，爸爸在池塘边又被旁人提问“听说今年县状元的爸爸在邮电局上班，你认识吗？”这一回爸爸的表情我怎么也脑补不出来了。

有的事他本人不会承认，因为多半忘了。若被问到肯定说是我或我妈妈杜撰的。

2

再说说我——小吕。有这样的爸爸，我的记性就不应被过高期待了。

至于忘记带钥匙而砸锁、忘记自己带了钥匙而砸锁、丢了饭卡、找不到眼镜、开完会忘记围巾雨伞水杯、出差忘了收拾袜子鞋子充电器......这些都是日常小忘，不值一提。

最险的一次是机场过安检时忘记了电脑。在异地的晚上，找到合适的位置，打开台灯，准备工作的时候，竟然找不到电脑！我说感觉行李不怎么沉重，还以为自己长劲了，原来是少了大件。

很快意识到这次创记录，居然把电脑落到出发机场了。赶紧打电话联系，那头在询问我电脑长相之后，很快找到了疑似物，打开核对信息......

谢天谢地！我的大脑这回难得地给力，不仅提供了正确的密码，还把桌面内容乃至位置说得一清二楚，足以使人信服。

返程后我迫不及待地冲到失物招领处，发现有一面类似中药柜的架子，一方方格子里躺满了不幸被主人遗失的东西。

种类之多超出想象，有手机、钱包、腰带、手表，还有不同颜色和厚度的电脑。我仿佛听见它们悲哀的呼唤“主人啊，我以为你离不开我，却把我忘记”。

当然，其中也包括我的劳动工具——电脑。哈哈，原来跟我一样的大有人在，失而复得的喜悦之外多了一丝安慰。感谢机场，让这些东西得到善待和保管！

3

今天我作为一个认知专业的医生来分析，遗忘是一种生理现象。只有忘掉大部分无用的信息，才能给大脑留足充分的空间处理有用的事情。

但如果不该忘的事情也跑掉，真是让人苦恼甚至恐惧，因为你不知道自己此刻又弄丢了什么要紧的东西。

记忆力会受到注意力的影响，但我和爸爸应该都不是注意力出了问题，因为爸爸拍电报和钓鱼、我看书和写字都能沉浸很长时间。

所以我认为是本类人群的短时记忆，或者说工作记忆不够棒！

工作记忆是为了完成当前任务而记忆的信息，一部分来源于时下感官接收的刺激，另一部分信息提取自长期记忆库。它总是在动态调整，以迎合当下任务所需。

为了高速运转，工作记忆的容量有限。一般认为成年人平均为7个信息单元（比如，一个独立的数字或单词可以看成一个信息单元），但我们可能就比人家少一个半个的。

所以我们就充分发挥抗干扰能力，不自主地把那些潜意识中判断为不重要的信息过滤掉了。

只有那些反复运用、伴随强烈的情绪或有意识去记住的东西才能鲤鱼跳龙门，转化为浩瀚无边且相对稳定的长时记忆。

（图片来自网络，版权问题请联系作者）

我也曾想先天不足后天补，试图通过锻练来给自己的工作记忆扩容。

但遗憾的是很多研究都表明，工作记忆主要由先天决定，后天训练只能增强特定情况下的记忆效果，换个任务换个场景就不好使了。

这一点欢迎有人反驳我，推荐好办法。

对于记忆障碍患者，我能理解他们在丢失了记忆力之后是多么无辜和无助；对于本性负责但偶尔忘事的同事亲友，我也知道过分苛责于事无补。

提醒我妈妈这种拥有留声机兼录影机般记忆力的超强大脑们，可以窃喜自己有，但最好莫笑他人无。唠叨埋怨也会占用有限的记忆空间，不如尽力去帮助。

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内在不足还可以外在补。

我的个人经验是充分利用工具，包括记忆贴、闹钟提醒、日历提醒、旁人提醒等方法，将重要的东西多处备份，重要的任务多方提醒。这些是有显著效果的。

除了通讯需要，我对手机还多了一层依赖——日历提醒。我几乎每天都要查看接下来一段时期的日志计划，看看重要的，以及近限的事情。

备忘工具大大增加了我的安全感，减少了漏掉任务的概率。另外，我尽量今日事今日毕，以免明天忘掉，所以外人看来我似乎没有拖延症。

还有一个对记性有好处的行为是睡眠。熟睡的时候大脑会偷偷地整理“磁盘”，清除“垃圾”。

力枯思穷的时候，不妨把自己抛在床上，放空一切潜入梦海。一觉醒来，灵感们争先恐后浮上水面，刷新后的大脑又是一条好汉。

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这就是我，一个从事记忆专业的医生，跟大家分享自己的健忘糗事和备忘经验。欢迎批评指正和支招，一起记住充实而美好的岁月！