小学生提高记忆力方法，小学生注意力训练的6大经典方法

很多家长说：孩子专注力不好，上课总是坐不住，不能专心听讲。回家写作业，一会儿喝水，一会儿上厕所，或者边写边玩。好像做什么事情都不能集中注意力，不能坚持到底。家长非常苦恼，孩子的专注力差要怎么改善呢？

大A老师给大家整编了以下训练专注力的6大方法，只要坚持做，就会看到孩子的变化。

1、舒尔特表格训练

风靡全球的“舒尔特方格（SchulteGrid）”不但可以简单测量注意力水平，而且还是很好的注意力训练方法，此方法也广泛应用于飞行员航天员的训练。

在一张纸上，画25个边长1厘米的方格，格内随机填写阿拉伯数字1到25。测试时，被测者要用手指按1到25的顺序，依次指出数字的位置，同时诵读出声；另一人记录所用时间。数完数字的用时越短，代表你的专注力越集中。需要注意的是，如果同一表格因反复使用而产生了记忆，那就应更换新的了。

舒尔特方格专注力训练法，简单、科学、高效，你也来试试吧。

如果初次测试用时较长也不必沮丧，空闲时多练习，专注力会慢慢提高的哦。航天英雄杨利伟数完25格只需要3.04秒，我国飞行员的平均成绩是6.25秒。

这些游戏在App商店里搜“注意力训练”都能找到。

2、听数字训练

倒背你说的数，比如你说57986，孩子就要说68975，考验孩子瞬时记忆力的同时更考验他的专注力。

3、句子复述

老师念出句子后，要求学生完整地重复刚才老师说的句子，其中每一条句子是通过词语扩充的形式增加句子的难度，随着句子难度的增加，就需要被试更加集中注意力来达到准确无误的复述。

4、圈数字训练

要求学生在随机数字表中圈出某个特定的数字，在学生训练的过程中既要求学生保证正确率即不漏圈和错圈数字，又要求学生缩短完成任务的时间。

由于学生在数学学习的过程中往往会出现错看和错写数字的情况，因此本研究在注意力训练课程中增加此种训练方法既有利于训练提升学生的注意力，同时也可以训练学生的数字敏锐性。

5、相加等于十

要求学生在随机数字表中找出左右相邻相加等于10的数字，该训练方法需要学生在保持注意力稳定的情况下进行数学的运算，即训练了学生的注意力水平同时也考验和训练学生的运算能力。


6、听指令做相反动作

玩法——前后左右转，听到指令“向前一步”，要口里跟着说“向前一步”，然后身体要向后退一步；听到指令“向后一步”，要口里跟着说“向后一步”，然后身体要向前一步。向左转、向右转的训练方法可以以此类推。

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