如何快速提高我们的记忆力,难怪别人家的孩子能考上清华、北大,原来在用这些快速记忆方法!
孩子背课文慢,学过的内容记不住,背诵能力差,导致学习效率低,这是令很多孩子和家长头疼的问题。
一切的知识都只不过是“记忆”,提高孩子的背诵能力,其实就是提高孩子的快速记忆能力,要想提高孩子的快速记忆能力,记忆方法很重要。
首先,我们来了解一下关于快速记忆的几个方面:
(1)什么是快速记忆?
快速记忆就是在很短的时间内,通过科学有效的方法,又快速又牢固的记住需要记忆的知识。
(2)快速记忆的作用。
①提高学习效率,减轻学习压力。
②告别死记硬背的背诵模式,建立科学的左右脑并用的记忆思维。
③能锻炼孩子的注意力、思维力、创造力。
④增加学习乐趣,实现轻松快乐学习
(3)充分了解一下我们的大脑,根据大脑的特性来提高记忆力。
我们的大脑有左脑和右脑组成,左脑被称为抽象脑或学术脑,右脑被称为创造脑或艺术脑。左脑掌管着我们的逻辑、语言、数学、文字、推理、分析等能力,右脑掌管着图画、音乐、韵律、情感、想象、创意等能力。更好地了解大脑之后,才能更好地了解自己的优缺点,这样才能快速进步。
(4)每个人都拥有两种记忆方式。
一种是传统的,低效率的声音记忆(左脑:语言脑),另一种是非常科学的过目不忘的图像记忆(右脑:图像记忆)。我们平时所说的死记硬背就是属于传统的效率比较低的声音记忆,传统的记忆方法记得慢,忘得快,而科学的记忆方法记得快,忘得慢。这就是用同样的时间来学习,学习效率却不一样的关键所在。
★那么应该如何提高孩子的快速记忆能力呢?以下是文清老师给出的几个方法:
方法一:要想快速提高记忆力,首先从改变我们的记忆方式入手,把文字转换成图像,利用图像来记忆。
图像记原理就是把需要记忆的资料(文字、数学、英文等)转换成活动的图像,像看电影那样来进行记忆。
例如下图,当我们说小猫的时候,你不要想小猫这两个字怎么写?而是想它的样子,这个画面你想的越有趣,越夸张,越有助于记忆。这就是把枯燥无味的文字转换成了生动有趣的图像。(图像记忆),这就把死记硬背变成了科学记忆,也就改变了我们的记忆方式。
方法二:学习要顺应大脑的爱好
大脑喜欢图片,不喜欢文字。
大脑喜欢极端的,不喜欢普通的。
大脑喜欢彩色的,不喜欢黑白的。
大脑喜欢熟悉的,不喜欢陌生的。
大脑喜欢动态的,不喜欢静止的。
大脑喜欢明亮的,不喜欢黑暗的。
大脑喜欢巨大的,不喜欢微小的。
既然大脑喜欢图片,不喜欢文字,那么我们记忆知识的时候,就要把文字转换成图像来记忆。
既然大脑喜欢熟悉的,不喜欢陌生的,那么我们记忆知识的时候,就要利用熟悉的知识来记忆陌生的知识。
既然大脑喜欢夸张的,不喜欢平淡的,那么我们记忆知识的时候,就要把内容想得越夸张,越有趣,越容易记忆。
既然大脑喜欢动态的,不喜欢静止的,那么我们记忆知识的时候,就要把静止的文字转换成动态的故事来记忆。
总之,在背诵内容的时候,一定要想方设法把它转换成大脑喜欢的方式,只有顺应大脑的喜好,才能事半功倍,提高学习效率。
方法三:利用故事串联法来记忆知识。
故事串联法就是把需要记忆的单词逐个转换成图像,然后通过一定的相互关系串联在一起。
注意事项:
1.每一个词语要有完全独立的清晰图像。
2.每个图像只能和前后的图像发生联系。
3.不要出现没有关系的图像。
4.调动全身的视觉、听觉、味觉、触觉等多个器官参与联想。
5.想象要夸张一些。
实践出真知,下面我们一起来做个试验吧!检验一下这种方法到底有没有效果?
下图是50个词语,家长和孩子可以试一下死记硬背,按顺序能记住多少个词语?
是不是感觉非常难记?即使记住,也很容易忘,我们可以用一个故事来记忆,这个故事是这样的。
熊猫拿着一块玻璃去坐过山车,过山车开到了车站,车站上正在进行抽奖,抽到的奖品是一个草袋,草袋被扔进了胡同,胡同里有一只灰太狼,喊着万岁去郊游,郊游的地点是迪士尼,迪士尼里种满了红辣椒,红辣椒撒到了热狗上,热狗被扔下摩天轮,摩天轮里有一个婴儿,他拿着吹风机吹出了很多的豌豆,豌豆被撒到了围裙上,围裙被带到了警察局,警察局下面有一个停车场,停车场里种满了青椒,青椒被摘了下来,当成了羽毛球,羽毛球打到了膝盖上,膝盖好疼啊,他想去淋浴,淋浴完他饿了,想吃面条。
面条撒到了窗帘上,窗帘后面藏着一个面包店员,他端着心形的饼来到了大使馆,大使馆的女王拿着平板在图画,图画被扔进了垃圾箱,垃圾箱里有一盒磁带,磁带是小猪佩奇的,小猪佩奇吃出了戒指,戒指送给了管家,管家骑着鸵鸟拉着雪橇,看见了北斗七星,北斗七星的周围都是雾,拨开这层雾,拿出一支口红,把口红涂在了明信片上,明信片上出现了好多的肥皂泡,肥皂泡飘向了小学校,小学校里有一个练太极拳的老头,拿着量杯走进了理科实验室。
用这个故事来记住这50个词语,是不是感觉到很轻松、很神奇呢?关键还能按照顺序记住。
大家可以用故事串联法来练习下图10个词语。
方法四:利用提取关键词来记忆知识。
背诵小妙招:
1.分段背诵
2.理解文章大意并提取关键词
3.尝试用关键词串联每个段落,从而串联整篇文章
4.纠正细节
5.整体背诵
例如上面这篇文章,首先看一下文章由几个段落组成,每一段有几句话,每句话的关键词分别是什么?尝试用关键词+故事串联法来回忆文章内容,先整体背诵一遍,出错的地方再进行修改,最后整体背诵。
方法五:利用数字桩来进行记忆。
数字桩概念:
数字桩就是利用数字做桩子,来记忆数量特别多的、有规律的知识。
如果想运用好这种方法,首先必须把数字编码表熟记于心,数字编码是运用谐音、形状、特定含义(节假日)等方法进行编码。
数字编码有110个,我们以前25个举例说明如何运用这种方法??
例如,记忆圆周率小数点后30位:
3.1415 9265 3589 7932 3846 2643 3832 79
如何记忆呢?
下图是数字所对应的数字编码,利用数字编码+故事串联法,记住这30位数字。
故事:一串钥匙砸到了鹦鹉的头上,疼的鹦鹉踢到了球儿,球儿掉到了尿壶里,尿壶旁边有一只可怕的山虎,她一边吃着香蕉,一边玩着气球,气球碰到了扇儿,扇儿是妇女的,妇女拿了一把饲料扔到河流里去喂鱼,河的周围都是石山,山上还站着一位妇女,拿着一把扇儿,在放一把气球。
整体记忆方法:
数字→数字编码→故事→数字
方法六:利用直接联想法来记忆知识。
直接联想法,也称“即时联想”,是指不借助中间性事物,直接由一个事物的观念引起另一事物观念的联想。(要展开丰富的想象力,来联想整个画面)
例如,家长读下面这段话,让孩子展开丰富的想象力,来联想这幅画面,通过这幅画面来记忆这段内容。
注意:家长刚开始给孩子练习的时候,一定要由易到难,先找一些简单、画面感强的内容来练习,读文章的时候要感情饱满,注意把握语言节奏,让孩子听起来有意思一些,这样有助于孩子的联想,从而帮助孩子更好的记忆。例如,给孩子读一些寓言故事,寓言故事的画面感比较强,孩子比较容易联想。
可以让孩子尝试用直接联想法,记忆下面的内容。
方法七:利用SQ3R读书法学习,来提高快速记忆能力。
S:浏览(Survey)
利用书本的目录或大纲来帮助你了解整本书的大致内容。
Q:发问(Question)
将整本书浏览完后,可以针对感兴趣、有疑问的地方提出问题,然后再根据这些问题从书中找答案。
R:阅读(Reading)
对书本进行阅读
R:背诵(Recite)
将阅读过并且已经理解的内容,记到脑海里。
R:复习(Review)
阅读过的内容,再复习一遍,加强印象。
注意事项:
1.在理解的基础上记忆,因为只有深刻理解了知识,才能够真正记牢。
2.要有目标意识,这样大脑才处于一种积极的状态,记忆效率才会高。
3.要及时复习,因为遗忘的规律是先快后慢。
4.要交叉复习。
方法八:利用古诗绘图记忆法来记忆古诗类内容。
古诗绘图记忆就是利用图画的形式来记忆古诗,既方便记忆又不容易忘记。
记背步骤:
1.阅读古诗,找出生字、难字、理解句意。
2.分句找物像画图并理解,可以在图画旁配上难记的字词。
3.根据图画有节奏地复述整首诗,回忆不起来的地方,可以做上标记,重点记忆。
4.整体背诵
如下图:
快用这种方法,来记忆下面这首古诗吧!
方法九:利用艾宾浩斯遗忘曲线规律来记忆。
这幅图告诉我们,当你学了一个新知识,过去20分钟的时候,你记住的内容是58%,遗忘的内容是42%,再过一个小时之后就相反了,记住的内容变少,变成了44%,遗忘的内容变多了,变成了56%,第31天的时候,记住的内容就更少了,遗忘的更多了。
快速记忆的克星就是遗忘,再好的记忆方法也离不开重复记忆,重复记忆是抵抗遗忘最有效的方法。我们所说的重复记忆,并不是毫无规律的反复记忆,而是根据大脑对新事物遗忘的规律进行记忆,人遗忘的速度是先快后慢,所以在刚学完知识的时候进行高频率的复习是非常有效的。
抗遗忘复习法—七次复习法
复习时间间隔:20分钟~1小时~8小时~1天~2天~6天~31天
方法十:通过大量的练习来提高孩子的背诵能力。
想把老师教的方法变成自己的一种能力,必须要经过大量的练习,任何能力的形成都是积少成多、熟能生巧、量变产生质变的过程,要想练成快速记忆的能力,需要大量的练习前九个方法,这个过程需要家长对孩子进行监督与引导。
【总结】清华、北大的孩子之所以很优秀,除了自身的努力外,学习方法也非常重要。想要提高快速记忆的能力,需要坚持不懈地练习这些快速记忆方法。
唯有坚持,定能成功!
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