简述如何提高学生的记忆效果,青少年提高记忆力，提高学生学习成绩，从增强记忆力开始

学习中有很多要记的东西，比如课文、单词、公式、定律等。每次给学生上完了新课的内容，每隔几天，我总会考一考他们，之前该记的内容记住了没有。

我发现，那些总是记不住知识的学生，每次考的分数也是最差的。考试中，他们除了大量的记忆题丢分之外，丢分更多的，是能力运用的题。

记忆是学习一切的基础

学习的过程离不开记忆，在《被缚的普罗米修斯》中说过一句话，万千智慧始于记忆。在现代智商测试中，记忆力是作为一项最重要的测试能力指标之一。

许多人是对知识的记忆的重要性表示不解，认为比起记忆，技能的培养或许更为重要。

曾经有个质疑：培养能力就行了，干嘛要死记硬背那么多东西？

其实掌握知识和培养技能并不矛盾。没有了记忆，运用、比较、推理等技能就成了无源之水。

比如，要用到某个公式解题，即使学生懂这个题，但他忘记了要用的公式是怎样的，也是无法做出这道 题的。

英语记不住单词，当然没办法理解句子，也无法做英语阅读。更谈不上理解、运用能力的培养了。

类似于，飞行员要熟知一架飞机的构造和各种性能，在紧急关头才能采取正确的措施。

医生要做手术，如果他不熟知各种器官，组织的构造和特性，就没法动手术刀，自然也无法提高做手术的水平。

对要用的东西一无所知，是谈不上实用的。换句话说，能力是以知识为载体的。没有知识的记忆，就谈不上应用。所以，记忆力是智力中最重要的组成部分。

记忆的误区

只要我跟学生说到要听写过关，许多学生就会反复阅读要过关的内容，或者只是看书。这是一种低效的学习方式。翻开阅读多遍的知识点时，这些知识给我们造成很熟悉，已掌握的假象。

许多学生翻开书似乎什么都知道。我每次问他们掌握情况，他们一副信心满满的样子。但一合上书本，我开始问问题时，却发现大脑回忆不起来了，这是元认知带来的假象。

所谓元认知，是对自己掌握知识程度的认知。多数人都高估了自己的元认知能力，在学习中过度自信的人，其实并不知道自己的薄弱之处是什么，真相只有在考试中才能揭开。

你有没有这样的经历？你家附近有一条街，你对他已经很熟悉了，但是某一天当你要去找一家文印室的时候，你怎么也找不到了？但是，平时你觉得到处都有这种文印商店。

我们大脑已经觉得很熟悉了，但元认知欺骗了我们。

有的学生之所以喜欢反复阅读，是因为这种学习方法很轻松，但是，越轻松的学习，就越能让我们的大脑无法走出舒适区。

除了反复阅读，很多学生在书上做记号，划下划线等等，这是一些勤奋学生的学习方法。

但是，如果我们把记忆的东西交给书本做记号，这给了大脑一个暗示，大脑就默认，我们已经把它当做重点，就不再去记它了。

在《清单革命》中，我们把要做的事情列一个清单，是为了给我们的大脑腾出空位置，以免占据内存。

当我们完成一个任务，我们就把这项任务从清单中划去了。我们列清单的目的就是把记忆的任务交给纸张、笔或书。

我们在书上做记号，也是这个原理：把记忆交给书本，大脑这时就变得轻松，似乎完成了一个记忆任务了，但实际上没有记住它。

要轻松，先痛苦

首先，很多学生的记忆力无法提升，是因为他们的大脑总是想偷懒，能记忆10个单词，绝不会记15个，他们能轻松，就尽量让自己轻松，久而久之，大脑也会用进废退。

所以，要尽量让学生做一些具有挑战性的任务，这种挑战性暂时会是一种阻碍，但是它会最大程度的锻炼我们的大脑，并且我们可以克服并战胜它。

比如，一天可以轻松背10个单词的学生，如果背20个单词根本做不到，那就让他们尝试背15个，这种尝试大多数学生是可以成功的，这种可以克服的障碍叫合意困难。

合意困难是让大脑走出离舒适区不远的地方，但不能太难，要稍微努力就能达到。没有合意困难，学习的效率就会低很多。

其次，我发现，那些只用很短时间就能记住知识的学生，很多是边背边在草稿上写，忘记了，再翻一翻书。

他们几乎没有象那些哇哇背书的同学那样反复去读，而是尽可能脱离书本，这个过程就是检索。

检索的过程，类似于考试。在考试的时候，大脑要检索以前我们所学的知识，这时候大脑会经过痛苦，越痛苦越能强化记忆。

心理学家经过长期研究发现，学生经过一次自测，一周回忆率由原来的28%提高到39%，考试就是最有效的提高记忆的策略之一。

但遗憾的是，学生都不喜欢考试。原因很简单，考试要动脑，这个过程要耗费大脑能量，大脑会痛苦。

如果老师一开始就能给他们养成习惯，学生也会适应考试。

要想提高学生记忆，就是让他们“不要太好过”，给他们制造一些困难，并让他们经常自测，只有这样，以后才能更好过。