我就想不明白了：孩子看电视的时候只要不打扰，真的能看一天。可是一到写作业为啥连5分钟都坐不住？

孩子的注意力不集中到底是怎么回事呢？

很多家长想不通，自己的孩子玩玩具或看电视，可以好几个小时这么一道看书就截然相反了呢？

其实呢，在心理学上，注意力分为无意注意和有意注意。像看电视，不需要努力就能长时间的注意是无意注意，但要相对做一件比较枯燥，需要控制和坚持才能保持一定时间的事，属于有意注意。

那孩子的注意力到底是什么因素影响的呢？

第一是剖腹产的孩子，剖腹产的孩子没有经过产道的正常挤压，失去了一次大脑和身体相互协调的机会。所以相比顺产的孩子无论是身体抵抗力还是专注力方面，都优于剖腹产的孩子。

第二，早期运动不足的孩子，早期缺乏运动训练，易导致感统失调，感统失调的一个特征就是注意力不集中。这也是现在很多孩子注意力不集中的原因之一。

第三，看电视过多的孩子，习惯了看有趣的电视节目，就会不习惯相对枯燥的事项。孩子看电视和电子设备时大脑不需要用力思考，而是被动跟着电视的节奏去思考，逐渐会失去自己的判断，而阅读、上课、写作业需要孩子主动去思考，还需要控制自己不胡思乱想，对年龄小的孩子来说有意注意稍有困难。

所以建议家长每天不要让孩子多看电视。尽量控制在10-30分钟之间。

第四偏食的孩子，偏食除了会造成孩子营养不良，影响神经发育，还会间接影响孩子的注意力的发展。

第五，被溺爱的孩子，溺爱令孩子只做自己喜欢的事情，容易养成懒惰，依赖，不听从指令的习惯，控制力弱，将导致孩子的注意力不强。

第六，老人带的孩子，老年人相对体力不支，行动不便，使孩子运动不足，容易造成孩子感统失调而注意力不集中。

注意力不集中，一部分原因是孩子运动能力不足造成的。想要培养孩子的注意力，就要让孩子多运动，比如去做一些大肌肉运动的训练，精细动作的训练，以及孩子听觉认知的训练，视觉能力的训练等等。

注意力训练最重要的原则就是一定要有趣味性，强迫性地练习会给孩子带来进一步的伤害。尽量要做到所有的练习都是以游戏为主而进行的。

一、运动训练

比如让孩子去单腿站立呀，练习睁眼单腿站立后尝试闭眼单腿站立。有了一定的平衡能力之后还可以尝试站桩、跑步刹车呀，顶着书去走线、端水等等，都可以训练孩子的专注力。

二、游戏训练

也可以通过一些游戏，比如走迷宫，给孩子做大量的走迷宫的练习，或者让孩子自己动手制作迷宫，训练孩子的观察力，逻辑思维能力和手眼的协调能力。找不同，让孩子找出两幅略有差别地图的不同之处，比如两个苹果，看看他们有什么相同的，比如颜色、大小，轻重，味道，形状等多个方面去比较。

还有呢，找数字、找汉字、涂颜色、找不同、，让孩子去对应的涂色，还有让孩子固定地看一个点，看一分钟，也可以让孩子去做追视会，去做一些刊物记忆的游戏。

今天的重点好物就是《神奇的专注力游戏书》，我推荐给很多家长，他们用了孩子专注力提升不少，这套书共4本，里面全部是可以提升孩子专注力的小游戏。

《迷宫大冒险》里面有100多个迷宫游戏，有动物找不到回家的路，有衣服和伞搭配、鱼如何安全回海里、有设计路线回家等。锻炼孩子视觉追踪能力、记忆力、思考力和逻辑推理能力。

《数字大爆炸》有100多个数字游戏，通过描点连线成各种形状的动物、连线过河、数字对照、涂色、由小到大连线等游戏，锻炼孩子数学敏感性，观察力、注意力、记忆力、持续性。

《图形大猜想》里面有100多个关于图形的游戏，连线猜图案、连线小朋友、对比猜图案等，锻炼孩子的想象力、观察力、专注力。

《综合训练营》里面有100多个综合游戏，丢失的配件、完美的搭档、杂技表演、蜜蜂双胞胎、涂色游戏、看图找规律、美味的甜点等游戏，让孩子在不知不觉中提升观察力、记忆力、视觉追踪能力。