增强记忆力针灸什么位置，延缓老年痴呆，每天做做益肾健脑的灸、掐、揉

老年痴呆症是老年人群体中较常见的一种疾病，主要症状是记忆力减退，对老年人生活质量有严重影响。那么，老年痴呆症有没有预防的方法呢？

发病原因多为肾精亏虚，血行不畅

我们常说的老年痴呆症，在医学上叫做阿尔茨海默病（AD），它是一种中枢神经系统变性病，主要表现为渐进性记忆障碍、认知功能障碍、人格改变及语言障碍等神经精神症状。

中医认为，老年痴呆发病多为肾精亏虚。年老肾精亏虚，先天之本不足，气血化生减少，运化无力，血行不畅而致血瘀，而加剧人体脏腑及脑的老化；同时，嗜食肥甘厚味或外邪侵袭，损伤脾肺，导致痰浊中阻，上阻脑络，蒙蔽清窍，使清窍失养，神明失调，与瘀、毒互结，影响气血运行，加重正气耗伤。另外，人体七情所伤，肝郁气滞，气机不畅则血涩不行，气滞血瘀，蒙蔽清窍痹阻；忧思过度，损伤心脾，心脾两虚，脑失所养，神机失用。总的来说，其病理机制涉及心、肝、脾、肾多脏，为本虚标实，虚实夹杂之症。

中医补肾益精，有助延缓老年痴呆

目前，预防脑老化尚缺乏有效可靠的方法，但勤用脑、顺心气、巧运动，可延缓脑老化，并对老年痴呆预防起到一定作用。

中医认为，老年痴呆症病位虽然在脑，根源却为心、脾、肾等脏腑功能失调，尤其与肾关系密切。药物治疗多采用具有补肾益精、健脾化痰、养心安神、疏肝理气、清热泻火及活血通络等功效之药品。另外，艾灸、穴位按压等手法治疗，对预防和延缓老年痴呆也有一定作用，不妨经常做做。

灸头顶：将艾条一端点燃，悬于百会穴（头顶正中）上5-8厘米处温灸，每次10分钟，每日1次。艾灸百会穴有醒脑开窍的功效，可增强记忆力，提高大脑灵敏度。

掐脚背：一手大拇指掐同侧太冲穴（足背第一二跖骨结合部前凹陷处），力度以感觉微痛为宜。每次3分钟，之后换手操作，每日2次。掐太冲穴可使脑内乙酰胆碱酯酶降低，增加乙酰胆碱分泌，提高大脑空间位置感知能力，延缓老年痴呆。

揉手背：一手大拇指按揉另一侧手的合谷穴（手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处），力度以感觉微痛为宜，每次3分钟，之后换手操作，每日1次。增强大脑灵敏度。

（刘莉）

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