衰老是不可避免的，但怎么能避免老年痴呆呢？
一是多做运动，运动可以促进脑部血液循环，有研究显示，经常运动者痴呆风险要比不运动者低17%。
二是搭伴活动，既能锻炼身体，又能促进社交，有助于促进全脑活动。
三是进行新的学习，比如学习语言、阅读计算、演奏乐器等，多锻炼大脑，能预防痴呆。四是加强感官刺激，各种感官相互作用时有助于记忆，日常生活中，可以在厨房多摸、多闻、多听。
五是睡个好觉，睡眠有助于提高记忆力、调节新陈代谢并减缓精神疲劳。
tags:
过目不忘的记忆秘诀
青少年记忆力差怎么提高
提升记忆力的窍门有哪些
理解能力差怎么提高
提高大脑记忆能力的20个方法
如何提高自己的记忆能力
记忆力提升方法
记忆训练23个小动作
普通人如何提升记忆力
提高记忆力的100种方法
提升记忆能力方法
其他相关
超强记忆力训练法,记忆力可以训练出来吗，新手开车要反复训练的8种肌肉记忆，关键时刻靠本能就能避免事故
作者:
极简大道
时间:2024-02-13
阅读: 145
新手开车要反复训练的8种肌肉记忆，关键时刻靠本能反应就能避免事故，或者减轻伤害，今天就来说一说，希望对你有帮助。...
过目不忘的记忆秘诀,超强记忆力数字密码的训练图，金记忆: 学习一种记电话号码方法，听一遍就记住，不要纸和笔抄写
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 153
大家好，我是金记忆，昨天对记忆人名的方法进行了分享和总结，相信也会对你又说启发，人名有时候真的不好记忆，但是记忆人名又是人际交往和沟通的必备技能，真的很重要。有没有？那今天我们来解读电话号码的记忆，这个也很重要，当我们向同学、同事问及某个人的电话号码时，你是不是需要马上找纸和笔准备记下来呢？当你学习了怎样记忆电话号码之后，这个就不需要了，你就可以轻松的让对方说一遍马上记住了。那下面我们就看是学习吧！你期待吗？...
高效记忆,过目不忘的记忆秘诀，免费学记忆力—15 倒数第6篇，电话号码记不住，电话记忆法来帮你
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 151
打电话是我们维持关系，了解家人，亲人，朋友情况的重要途径之一。即使现在科技发达，不用我们劳心费力的去记，只需要把号码存在手机即可。但是如果发生了意外，我们的手机掉了，被不法分子捡到，他利用你手机经行诈骗，你却由于没有记忆重要的电话提醒亲人朋友，无法提醒他们感到后悔呢？...
快速记忆110个数字编码图,高效记忆，打电话时不用再找纸和笔，也能快速记下电话号码和事情，很实用
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 151
朋友们，今天和大家分享一个小技巧，相信你一定用得到。就是我们平时在打电话的时候，对方说你记一下我的电话号码，这时候很多朋友会说“嗯、你稍等一下，我找纸和笔记一下”，然后把手机放下，满屋子找纸和笔来记这个事情。其实咱们大可不必这么麻烦，因为在打电话的时候，手机上就有这个功能，可以快速地让我们记录一些重要事情，也就不需要再找纸和笔了。...
如何快速提高记忆力,快速记忆110个数字编码图，手机号码短时间内容易记忆？这样记忆才最快
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 159
在生活中，你是否经常发现，在记忆一串陌生的手机号时，一开始总是非常容易，但是过了一阵子便想不起来了的现象？...
一分钟超强记忆法,背题的快速记忆技巧，还在为中考地理担心？快速记忆拿下来
作者:
极简大道
时间:2024-02-02
阅读: 127
中国地理概况。中国有14个陆地接壤的邻国，越南，老挝，缅甸，印度不，不丹，尼泊尔（珠穆朗玛峰），巴基斯坦，阿富汗塔吉克斯坦，吉尔吉斯坦，哈萨克斯坦（中亚五国乌兹别克斯坦与托尔曼斯坦与我国不接壤），俄罗斯，蒙古，朝鲜（与吉林省隔着鸭绿江）。隔海相望的国家有6个，韩国，日本，菲律宾，马来西亚，印度尼西亚，文莱。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧，会计从业备考不放假，六大归纳记忆法带你飞！
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢，这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升！
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程，“超强记忆”吸引家长买了课，没上几节校长就失联，41名家长能要回16万余元的培训费用吗？
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果，超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法，有用的背书方法，快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法，技巧：熟记这些顺口溜，轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧，我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固，文科成绩难提高？你需要这12个方法
最有效的备考方法,法考如何备考，2021年高考备考：8种高效记忆方法
考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法，考前冲刺：一消备考也要动脑筋，这样记忆方法大多数考生并不知道
