衰老是不可避免的,但怎么能避免老年痴呆呢?
一是多做运动,运动可以促进脑部血液循环,有研究显示,经常运动者痴呆风险要比不运动者低17%。
二是搭伴活动,既能锻炼身体,又能促进社交,有助于促进全脑活动。
三是进行新的学习,比如学习语言、阅读计算、演奏乐器等,多锻炼大脑,能预防痴呆。四是加强感官刺激,各种感官相互作用时有助于记忆,日常生活中,可以在厨房多摸、多闻、多听。
五是睡个好觉,睡眠有助于提高记忆力、调节新陈代谢并减缓精神疲劳。
tags:
过目不忘的记忆秘诀
青少年记忆力差怎么提高
提升记忆力的窍门有哪些
理解能力差怎么提高
提高大脑记忆能力的20个方法
如何提高自己的记忆能力
记忆力提升方法
记忆训练23个小动作
普通人如何提升记忆力
提高记忆力的100种方法
提升记忆能力方法
其他相关
超强记忆力训练法,记忆力可以训练出来吗,新手开车要反复训练的8种肌肉记忆,关键时刻靠本能就能避免事故
作者:
极简大道
时间:2024-02-13
阅读: 142
新手开车要反复训练的8种肌肉记忆,关键时刻靠本能反应就能避免事故,或者减轻伤害,今天就来说一说,希望对你有帮助。...
过目不忘的记忆秘诀,超强记忆力数字密码的训练图,金记忆: 学习一种记电话号码方法,听一遍就记住,不要纸和笔抄写
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 149
大家好,我是金记忆,昨天对记忆人名的方法进行了分享和总结,相信也会对你又说启发,人名有时候真的不好记忆,但是记忆人名又是人际交往和沟通的必备技能,真的很重要。有没有?那今天我们来解读电话号码的记忆,这个也很重要,当我们向同学、同事问及某个人的电话号码时,你是不是需要马上找纸和笔准备记下来呢?当你学习了怎样记忆电话号码之后,这个就不需要了,你就可以轻松的让对方说一遍马上记住了。那下面我们就看是学习吧!你期待吗?...
高效记忆,过目不忘的记忆秘诀,免费学记忆力—15 倒数第6篇,电话号码记不住,电话记忆法来帮你
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 145
打电话是我们维持关系,了解家人,亲人,朋友情况的重要途径之一。即使现在科技发达,不用我们劳心费力的去记,只需要把号码存在手机即可。但是如果发生了意外,我们的手机掉了,被不法分子捡到,他利用你手机经行诈骗,你却由于没有记忆重要的电话提醒亲人朋友,无法提醒他们感到后悔呢?...
快速记忆110个数字编码图,高效记忆,打电话时不用再找纸和笔,也能快速记下电话号码和事情,很实用
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 149
朋友们,今天和大家分享一个小技巧,相信你一定用得到。就是我们平时在打电话的时候,对方说你记一下我的电话号码,这时候很多朋友会说“嗯、你稍等一下,我找纸和笔记一下”,然后把手机放下,满屋子找纸和笔来记这个事情。其实咱们大可不必这么麻烦,因为在打电话的时候,手机上就有这个功能,可以快速地让我们记录一些重要事情,也就不需要再找纸和笔了。...
如何快速提高记忆力,快速记忆110个数字编码图,手机号码短时间内容易记忆?这样记忆才最快
作者:
极简大道
时间:2024-02-12
阅读: 156
在生活中,你是否经常发现,在记忆一串陌生的手机号时,一开始总是非常容易,但是过了一阵子便想不起来了的现象?...
一分钟超强记忆法,背题的快速记忆技巧,还在为中考地理担心?快速记忆拿下来
作者:
极简大道
时间:2024-02-02
阅读: 122
中国地理概况。中国有14个陆地接壤的邻国,越南,老挝,缅甸,印度不,不丹,尼泊尔(珠穆朗玛峰),巴基斯坦,阿富汗塔吉克斯坦,吉尔吉斯坦,哈萨克斯坦(中亚五国乌兹别克斯坦与托尔曼斯坦与我国不接壤),俄罗斯,蒙古,朝鲜(与吉林省隔着鸭绿江)。隔海相望的国家有6个,韩国,日本,菲律宾,马来西亚,印度尼西亚,文莱。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法