为什么我的记忆力和判断力差，记忆力差是脑子不好还是方法没用对？

常言道：好记性不如烂笔头。在电子科技高速发展的时代，用笔的次数越来越少，想要拥有好记性，就不能再单纯的依靠烂笔头了。

而记忆力也并非与生俱来、一成不变的，它是可以通过一些科学的方法加以训练，从而提升记忆力。

经过筛选和研究，我们总结出以下几个简单快捷的记忆力提升训练方法。

第一：观察练习法

看见一个事物先去观察，比如事物的形状、颜色、气味、大小等明显特征，从其外在特征联想到事物内部的发展，从而将其进行深入记忆。比如说，我们看到向日葵，首先会发现这是一种黄色的花，有较为明显的味道，比其他的花更大，花朵上面直接长有种子（瓜子），花茎上还会有细小的绒毛。通过这些表面现象的观察，加深对“向日葵”的理解记忆，更容易和其他的花卉区分开来。

第二：联想练习法

马哲里提到过这样一个观点：事物是联系发展的。那么通过事物所衍生出来的关键词进行记忆是个简单而有效的方法，我们把世间万物都看成一个整体，每一个小事物之间都是相互联系的。就好比看到向日葵我们会想到黄色、太阳、瓜子等，那么反过来，看到黄色、太阳、瓜子这些名词我们也会不由自主的联想到向日葵。通过事物所衍生出来的与之相关的词语，对事物进行多方位的理解记忆，可以更好、更方便的提升我们的记忆力。

第三：分类练习法

生活中我们会将不同的衣物叠放到不同的区域，可以按衣物的类型、颜色、季节、喜好程度等分类。除了衣物，还有很多东西可以按照这样的方法进行分类整理。我们可以把“红橙黄绿青蓝紫”归类为“颜色”；把“书本、钢笔、橡皮擦、文件袋、”归类为“书桌用品”；把“唐宋元明清”归类为“历史朝代”。经过这样的整理分类，我们可以迅速的将事物以一个整体的形式去记住，只要一想到整体类别名称，就可以快速的说出其所包含的具体事物。

第四：情景再现练习法

我们看过的电影视频总是很容易的记忆在脑海中，而看过的书却总是看完就忘。归根结底，是因为电影是由完整的故事情节加上声音画面展示出来，让我们有身临其境的感觉。而书本基本都是文字，少数会有几张配图，我们很难在看到这些文字的时候就将其记忆下来。因为我们对文字没有参与感、画面感。

如果我要记住《哈姆雷特》的内容，我又想象不出书中情节里的具体画面，那么我可以通过什么样的方式去情景再现呢？

其实我是可以通过回忆看书时的场景：我是在哪里看的书？我看书时第一个动作是什么？我先看哪一部分？我在哪里做有笔记？当时是否有其他人在场？我觉得最精彩的内容哪里？这些不起眼的画面往往可以让我们重新记忆书中的内容。

第五：关键内容训练法

中学语文里有一篇课文叫《诺曼底号遇难记》，要背诵这篇课文我们应该怎么做呢？

我们可以提炼出文章的关键内容：哈尔威船长驾驶的诺曼底号游轮与玛丽号货轮相撞，在游轮即将沉默的时候，哈尔威船长将船上所有的人员都安排到救生艇，他自己却牺牲了。

从文章的关键内容开始着手背诵，串起整篇文章的细枝末节。如此一来，背诵文章就变得轻而易举了。

关于记忆的训练方法还有很多，我们不做一一列举，欢迎各位朋友在评论区留言讨论。