10大增强记忆力的蔬菜,端午将至,六道下饭菜收藏好,健脾开胃提食欲,增强免疫强筋骨

极简大道 极简大道 2023-08-11 提升记忆力 阅读: 238
摘要: #多彩夏日生活#

#多彩夏日生活#

端午节要到了,你get ready了吗?除了粽子,还有啥能让你的节日更香更甜呢?今天,我要给你安利六道神仙下饭菜,不仅能消食健脾提食欲,还能抗疫强身健体,让你在端午节吃得爽,身体也嗨!


酸辣土豆丝 是一道川味儿的经典菜,用土豆切成细丝,再用油、醋、辣椒、花椒等料炒出酸辣鲜爽的味道,超级开胃。土豆里有淀粉和维C,能给你提供能量和抗氧化。


红烧茄子 是一道人见人爱的家常菜,用茄子切成条状,再用油、酱油、糖、葱、姜、蒜等料炒出红亮甜香的味道,超级下饭。茄子里有维B和钾,能保护你的神经和心血管。


西红柿炒鸡蛋 是一道简单又好吃的菜,用西红柿切成块状,再用鸡蛋打散,加入盐、糖、醋等料炒出鲜嫩多汁的味道,超级滋补。西红柿里有番茄红素和维C,能抗癌和美容。鸡蛋里有蛋白质和胆碱,能增强你的肌肉和记忆力。


清炒时蔬 这是一道营养又健康的菜,用时令的蔬菜洗净切好,再用油、盐、蒜等料炒出清香爽口的味道,超级清淡。时蔬里有各种维生素和矿物质,能补充你身体所需的营养素。


香菇滑鸡 是一道高大上又好吃的菜,用鸡肉切成片状,再用淀粉、盐、料酒等腌好,用油、水、香菇、姜等料炖出滑嫩鲜香的味道,超级诱人。鸡肉里有蛋白质和铁,能补血和增强你的免疫力。香菇里有多种氨基酸和多糖,能降血压和降血脂。


芝士焗虾仁 是一道奢侈又好吃的菜,用虾仁去壳洗净,再用盐、胡椒粉等料腌好,用油、奶油、芝士等料焗出金黄浓郁的味道,超级惊艳。虾仁里有蛋白质和钙,能强筋骨和美容。芝士里有蛋白质和钙,能补钙和增加你的饱足感。


以上就是我要给你安利的六道神仙下饭菜,你心动了吗?赶紧去试试吧,让你的端午节更加丰富多彩

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