提高记忆力的书籍推荐,记忆力书籍排名第一,《超级记忆力训练》,爱因斯坦作序,好记忆需要什么基础?
最近常感叹自己记忆力不好,和读书那时候的水平差远了。为了防止自己的记忆力在漫长的时光中悄无声息地衰退,我决定把一些提高记忆力的方法捡起来用一用,好好练一练大脑。
有一本书叫《超级记忆力训练:100%开发你的记忆潜能》,作者是布拉德·乔伊斯,据说这本书在欧美的销量突破800万册,是记忆学领域里的经典之作,里面所提及的方法简单科学,对于提高记忆力非常有效。
1、爱因斯坦为它作序
你可能不知道,这本书还是创立相对论的阿尔伯特·爱因斯坦作序的,爱因斯坦说:“记忆力并不是什么深奥的学问,只要我们掌握正确的方法,我们就可以拥有惊人的记忆力。”
爱因斯坦赞叹,这是一本绝好的记忆教材,很多记忆法则给他提供很多帮助。
记忆是什么?“记忆是指人们对经验的识记、保持和应用过程,是对信息的选择、编码、存储和提取过程。”
这本书籍写的是100%开发你的记忆潜能,这个100%应该是有一定的夸张成分,但连爱因斯坦都夸赞,说明还是有很大用处的。
一个人能开发多大的记忆潜能,关键是有效的记忆方法和这个人的努力程度。
我曾经学习过这本书的某些方法,掌握一定的记忆技巧,确实对提高记忆力有一定的帮助。我认为,记忆和很多事情一样,需要长久的刻意练习,才能保持良好的状态。
2、记忆力的魅力
历史上有很多杰出的人物,他们都有着惊人的记忆力,比如拿破仑,他是记忆力超强的军事奇才,不仅能记住部队里每个军官的名字,对军事设置的大炮位置和种类都记得清清楚楚。英国一位哲学家叫米尔,他不到10岁就熟练掌握几门外语。
往近处说,世界上有一项关于记忆力的大赛,世界脑力锦标赛,分为4个年龄组,12岁以下,13岁到17岁之间,18岁到59岁之间,60岁以上,能参加这些赛事的基本上都是记忆高手,而这些人,无不是各个领域的优秀人才。
“归根到底,我们所有的知识都有赖于记忆,如果我们的记忆力超群,那么我们的学识就会非常渊博。”
拥有超强的记忆力,对一个人的发展有极大的好处。
3、好记忆的基础:意图、兴趣、信心、有所选择
这本书的目标能够使人在记忆力上提高到一个更高的水平,通过训练可以对单词、数字、事物以及公务的记忆都有所帮助。
一个正常的人出生,他的记忆力差距并不大,只是在成长的过程中,他的生活环境以及教育方式的不同,会导致他的记忆力产生差异。
一般来说,我们记住的东西通常都是自己比较在意的,或者是令自己十分震撼的事物。
就像我们平常所看到的很多东西,每天路过的街道,每天走过的楼梯,经常出现在我们眼前,习以为常,并不在意。
但你知道常走的街道有多少商铺,商铺是什么类型,客流量如何吗?你家每天走的楼梯,你知道有多少级吗?
其实我是不知道的。
这并不能说明一个人的记忆力不好,而是说明人没有记忆的意图,因为对他来说,记忆那些东西没有任何意义。
文中有一个重要的结论:记忆是要有意图的,意图是记忆的动力。
著名的精神分析学之父弗洛伊德说:“要想记住一件事,必须是个有心人。”
因此,要想记住某些东西,你首先要对它感兴趣或者有需求。
记忆力不是天生的,就如导言所说:“记不住”这只是一个欺骗自己的借口,相信自己,只要有信心,我们就可以记住一切。
从心理学上来说,提高记忆力必须要对自己有信心,要有决心,如果连你自己都不相信,那么大脑会产生一种抑制作用,记忆力就会迟钝。想要提高记忆力的人,必须要相信自己可以做到。
当然我们提高记忆力,并不是要把所有的东西都记在脑海中,而是有所选择,记忆那些对自己有用的、有价值的东西。
古罗马有句谚语:“记忆如钱包,拼命装反而漏得不剩一文。”
人脑就像电脑一样,也有一定的储存量,如果毫无差别一股脑地记在脑海中,加上自己又不会分门别类,脑海中没有一定架构,反而会导致自己记忆的错乱。
以上是关于这本书第一章《记忆的奥秘》的理解,想了解具体的记忆方法,可以关注下一期内容。
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