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孩子上完幼儿园回来，说老师要求他们背诵一首最简单的古诗《鹅》，虽然这首诗对于成年人来说，简直是超级简单，但是对于孩子而言，就是一个坎，我家孩子背了好久都还是背的断断续续的，我就问孩子:"儿子，这首诗这么简单，这么顺口，你怎么那么难背啊?……"孩子好像意识到什么，就质问我:"妈妈，我是不是很蠢?"我马上摇摇头，继续问孩子:"你是不是不理解这首诗的意思呢？"儿子点点头说:"是的，这首诗歌很顺口，但是有些字不会读，还有就是不知道什么意思"。

然后我就在手机上搜了一张关于这首诗歌的配图，首先我指着图片告诉孩子这是一只鹅，然后对照图片和诗句上的内容，一句句给孩子讲解，讲解完了之后，我就再让孩子教我一遍，让孩子讲出来，基本上做完这两个步骤，孩子已经对这首诗了如指掌了，接下来背诵也不是问题了。

老师经常在上课的时候强调我们对于知识点要理解性背诵，很多时候，记忆力强的人并不会比平常人智商高出多少，只是他们懂得掌握方法进行背诵和记忆，提高孩子的"工作记忆"，那么孩子的记忆力也就会有所提高，也不会吃完饭就忘记所记忆的内容知识点。那么，什么是"工作记忆"呢？"工作记忆"可以训练的吗？

什么是"工作记忆"?

• 什么是“工作记忆”

我们的记忆力系统主要氛围三部分:感觉记忆、短期工作记忆和长期记忆。感觉记忆是记忆的第一道关卡，只有那些被孩子的感官接收到的信息，才有可能走进他的记忆系统，而短期工作记忆。

工作记忆是指个体在执行认知任务过程中，暂时储存与加工信息的能量有限的系统。工作记忆被认为是人类认知活动的核心，是学习、推理、问题解决和智力活动的重要成分。

• 工作记忆有三个特点:

（1）需要使用到工作记忆的场景无所不在；

（2）工作记忆的容量有限;

（3工作记忆的个体差异较大。

而长期记忆就是记忆系统最后一步，进入这个区域的信息可以长期保存，但并不代表不会被忘记，所以也需要在一段时间后进行复习，加以记忆牢固。

• "工作记忆"低的孩子有什么表现:

英国心理学家Gathercole和Alloway在著作《理解工作记忆》中列举了工作记忆能力上较差的孩子的一系列表现：

1.在遵守老师或者家长下发的指令时总是漏掉几个;

2.容易迷路，是个实打实的路痴;

3.容易分心，难以集中注意力，思维跳跃性强;

4.遇到困难和挫折时，容易轻易放弃;

5.背诵效率低，总是记不住知识点;

6.左耳进右耳出，在听课或者家长教导时东张西望。

7.粗心大意，专注力不高……

父母怎么训练孩子提高"工作记忆"?

研究人员在一项研究中证实，建立一个强大的工作记忆每天只需要5到10分钟的练习，持续8到12周。所以，父母们不用过于担心自己的孩子会因为工作记忆差而落后于别人，只要在平常生活中多关注孩子的记忆力，有意识的进行培养，那么孩子的工作记忆也会得到一定的提升。

• 帮助孩子养成使用清单的习惯。

我们都知道，孩子的工作记忆容量还比较小，所以我们要尊重这个特性，一次不要给孩子太多的指令，尤其学龄前的孩子，指令一般一次不要超过4个。

那么，帮助孩子养成使用清单的习惯就很重要了，假设孩子需要做的有十多件事，但工作记忆里每次只能存放4个，那就把这些事情依次排好序号，每次只进行4个，处理完这4个之后，再来处理下一组的任务。这种列清单的方法可以帮助孩子把生活的方方面面都处理安排得井井有条，提高做事效率，更加能避免漏掉任务没做。

• 教会孩子借用一些图表工具，抓住关键信息。

工作记忆有一定的容量限制，所以对于繁杂记忆的内容，抓住关键信息是最有效的，抓关键信息的能力也是可以从小培养的，比如当我们给孩子读绘本或讲故事的时候，提醒他注意把故事的时间、地点、人物、事件记住，听完后用一两句话把这些关键信息串起来，这样就可以省去很多功夫了。

借助一些图表工具，例如:饼状图、思维导图、柱状图、表格等等，可以形象直观的给孩子留下视觉印象，在脑海中埋下记忆内容的相关形象性信息，这样也能帮助孩子养成抓关键信息的习惯。

• 在与孩子的互动交流中，让孩子复述一遍。

"重复"虽然看似非常的简单，却是训练工作记忆很有效的一个方法，比如说在平时跟孩子互动的时候，我们拿着字母卡、单词卡、绘本等，先告诉孩子几个数字、单词或句子，给孩子几分钟记忆，然后再让孩子重复我们说过的话;再比如，孩子在阅读故事时，我们可以假装成是学生，让孩子当老师，给父母讲讲故事的情节，什么人做了什么事，时间和地点，让孩子复述一遍故事，在加深印象的基础上，同时也会帮助孩子加深对故事的理解和记忆。

• 分解记忆任务。

当我们在掌握一些概念时，大脑会对信息进行分组，当越来越多的信息块相互连接，就会成为一个完整的信息，这就是我们平时说的组织信息的能力，也就是工作记忆能力的一个训练方式。同样的，在给孩子训练工作记忆的时候，父母们也可以采取分解任务的方式，把孩子的任务分成一个个小任务，让孩子分阶段分步骤一个个完成。

比如说，父母会告诉孩子晚上睡觉前要刷牙，但是对于两三岁的小孩来说，并不十分确切刷牙这个任务，那么父母就要把这一行为分解，把步骤说出来:首先，去洗手间，拿出牙刷和漱口杯，再把牙膏挤在牙刷上，然后就沾沾水，再口含一口水后吐出，就可以刷牙了，刷完牙后就洗干净脸。把任务分解，更加容易记忆。

• 孩子的优秀离不开父母的支持和鼓励。

对于孩子记忆力差，注意力不集中的现象，父母要先调整好自己的情绪，耐心教导孩子，不要因此而表现出嫌弃孩子的神情和心态，而是要给孩子安抚性的语言，并告诉孩子这是正常的，不是因为自己不如别人或者是能力差，这样就可以增强他的自我认同感；

我们要做的是用言语鼓励孩子，而不是责怪和指责孩子，鼓励孩子"我能行"，让孩子自己有坚持下去的动力，父母也要多尊重孩子的选择，鼓励孩子，帮助孩子建立起自信心和自尊心，从而提高自己的心理承受能力。

"工作记忆"是可以通过后天的训练得以提高的，这就需要父母在日常生活中多关注孩子，多给予孩子细心和耐心，以科学正确的方法帮助孩子培养"工作记忆"。

我是尼莫妈妈育儿师，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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