如何提高记忆力的十种方法,干货,提高记忆力方法

极简大道 极简大道 2022-03-02 提升记忆力 阅读: 320
摘要: 1、拒绝死记硬背,理解性记忆记住只是短时间的事,忘掉才是不可回避的现实。时间一长,对于学生真是一件很受打击的事,自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。

1、拒绝死记硬背,理解性记忆

记住只是短时间的事,忘掉才是不可回避的现实。时间一长,对于学生真是一件很受打击的事,自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。

实际上并非如此,问题出在记忆的方式不对,对于高中生,应该采取理解性记忆。对此,方法君想一句话便能概括理解记忆的核心——在记住是什么的之前,先弄清楚为什么。

理解性记忆是深层次记忆,能够很好的让记住的新知识融入到已知的旧知识中,在回顾的时候可以凭借联想的方法很容易想起来。

忘记是件正常的事,遵循规律,反复和复习是记忆的关键方法

心理学上有著名的艾宾浩斯遗忘曲线,实际学习中也的确如此。

抵抗忘记最好的方式永远是复习,这道理学生都懂,但就是做不到,而且是反复去复习,方能做到巩固。

另外,以积极主动的心态去记忆,效果要明显好于消极被动去记忆,因此转变学习态度就显得很重要。

不过当今的高中生记忆力下降,从身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是长期熬夜,对记忆力损伤很大。

这一点被很多学生忽视,长期熬夜除了严重影响第二天的学习状态,也会影响到学习时的效果,最明显的就是注意力和记忆力的下降,个别出现神经衰弱的学生下降会非常厉害。而对于男生,其他一些不良习惯,也会导致记忆力的下降。

没有记忆就没有学习,高中生若要以重点大学为奋斗目标,就要理性看待记忆与遗忘,在与遗忘作斗争的过程中提高记忆的效果,也必将提高学习水平,考出优异的成绩。


干货,提高记忆力方法


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