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极简大道
时间:2023-04-25
阅读: 49
“发呆”往往被认为是不珍惜时间、不专心的表现，你可能不知道，掌握正确的“发呆”技巧，不仅能够提高创造力和记忆力，还能完成内心世界的自我探索，反思“三观”，好处多多。今天，就跟随北京儿童医院精神科闫俊娟副主任医师一起学一学如何正确“发呆”。“发呆”竟然有四大益处“发呆”是我们大脑的一种自然现象，它既可以有益又可以有害。因此，适度的、有效的使用“发呆”可以让身心更健康。提高注意力和创造力当我们“发呆”时，大脑处于放松状态，能够提高我们的注意力，可以更加深入地思考问题，找到更好的解决方案；“发呆”可以促进我们的大脑进行非线性思考，更容易产生创意，有助于创造性解决问题。...
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极简大道
时间:2023-04-22
阅读: 55
历史知识那么碎，通过怎样的方式串联才能更好地记忆？...
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极简大道
时间:2023-04-22
阅读: 29
记得当年在研究生备考阶段，最不愿意复习的科目就是英语和政治，要背的东西太多，而且对于很多不常见的单词和复杂的概念，需要要背很多遍，才能保证不会在考试之前忘掉。当时我们宿舍的几个人就研究讨论过，到底怎么学习，才能记得更牢，然而除了重复、重复再重复地记忆，我们并没有找到其他更靠谱的方法。...
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极简大道
时间:2023-04-19
阅读: 40
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极简大道
时间:2023-04-19
阅读: 57
你是否曾经遇到过这样的情况？学习了很长时间，却发现自己无法记住所学的知识点，或者忘记了重要的日程安排，导致耽误了自己的计划。这样的情况会让人感到焦虑和困扰。因此，怎样提高记忆力成为了一个备受关注的话题。以下是四种解决方案。...
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极简大道
时间:2023-03-02
阅读: 128
文：张旭铠（专业儿童职能治疗师，现为适健复健科诊所副院长、百能脑科学研究中心首席教练，女儿是罕见疾病雷特氏症儿童，因而更致力于身心障碍儿童的复健治疗，目前也是台湾雷特氏症病友关怀协会副理事长。）...
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极简大道
时间:2023-03-02
阅读: 54
当学霸是一种什么体验？我这样的平凡人从小就羡慕学霸，每当经过清华西门，对上车的学生都要多看两眼，那是发自内心的羡慕。偶尔会想自己成不了学霸，那就把优米培养成学霸吧，但转念一想，当学霸哪有那么容易！自己都做不到凭什么要求孩子？不过最近阅读了《如何成为学霸》一书却颠覆了我的认知，原来学霸们也是有共通技能的，只要掌握这些技能，我们普通人即使成不了学霸，也能成为梦想中的那个自己。...
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极简大道
时间:2023-03-02
阅读: 124
【发表说明】下文是饶福明老师学习王珏老师的《PPT版中的视觉化表达》课程的学习体会，最后附有原稿和修改稿，大家可以体会一下什么叫“天壤之别”！非常荣幸能学习到王珏老师的《PPT排版中的视觉化表达》网络课程。...
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极简大道
时间:2023-02-19
阅读: 133
来源：科技日报肉桂是许多人用来烘焙蛋糕和烹饪美味菜肴的芳香料。据近日发表在《营养神经科学》杂志上的一项研究，肉桂在预防和减少记忆或学习障碍方面具有潜在价值。肉桂从肉桂树的内皮中提取而来。除了独特的味道，肉桂还可能对人类有其他有益的特性。例如，肉桂具有抗炎、抗氧化和抗癌特性，还可增强免疫系统。一些研究还表明，它的生物活性化合物可促进大脑功能，尤其是记忆和学习。伊朗比尔詹医科大学研究人员最近回顾了过去几项探索肉桂对认知功能影响的研究，得出了上述结论。研究人员收集了存储在几个在线研究数据库中的数百项研究，并将分析范围缩小到40项。...
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极简大道
时间:2023-02-19
阅读: 119
随着社会的发展，人们对自身的要求也越来越高。尤其是在当今社会，记忆力已经成为了一个不可或缺的技能。如果想要在未来竞争激烈的社会中生存下去，就必须拥有良好的记忆力。...
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极简大道
时间:2022-07-29
阅读: 122
首先，“记忆准确且不会忘记的脑才是优秀的大脑”，这种观点不过是对脑的一种误解。人类本来就常常忘记或者出错，正是为了弥补这一点，人类才发明了计算机。不要因为记不住知识而感到沮丧，也许是没有找对学习的方法。笔者总结了一下《考试脑科学》的作者提供给读者的关于记忆与考试的建议：1. 反复记忆能够强化记忆。预习，学习，复习的比例为1/4：1：4...
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极简大道
时间:2022-06-07
阅读: 137
一个人的记忆能力，应该先从生物学的角度上进行描述，所谓记忆，就是脑细胞之间建立连接，记得越深说明连接数量越多，提取的也越快，这如同芯片中的单通道，双通道和多通道的概念。一般我们搜索这句话，得到的答案都是掌握利用时间遗忘曲线，我想大多数不会理会这句话，因为烦，重复的次数太多了，太有目的性的重复了。一听就很麻烦，这和明天坚持跑步不同，这还需要你制定以及规划哪些内容是你一周前学会的，一个月前学的，需要多方面的统筹坚持。...
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极简大道
时间:2022-05-11
阅读: 150
父母总是问他们的孩子如何改变记忆力差！总是想知道什么方法可以提高孩子的记忆力！当然，孩子的记忆力表现不佳取决于他是否被划分为不同的区域，例如，当孩子玩游戏传递纸条时，这个记忆力如何？...
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极简大道
时间:2022-05-11
阅读: 169
不要记得这只是一个骗自己的托言，相信自己，只要有一个决定，我们就可以记住一切。下面为大家介绍一下行使召回权的真正意图是什么，欢迎大家来看看和学习。现在很多召回组织进行召回训练的意图只是在召回效果上有所约束，力求记得快，记得牢。当然，快速记忆，牢牢记住是必要的，但我们认为回忆练习的真正效果远不止这些。回忆是学习的基础，记得快，记得牢，可以大大节省学习时间，可以使学习更有力量。厚厚的回忆，关于进一步的学习，对错往往有帮助。...
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极简大道
时间:2022-05-08
阅读: 172
智商的真相，10个提高智商的秘诀。人们关于智商理解的误区，你理解对了吗？...
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极简大道
时间:2022-04-08
阅读: 167
研究表明，如果你发现自己的记忆力下降，你应该认真对待。你的大脑有自我再生和自我修复的能力，但它不会独立地发生。...
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极简大道
时间:2022-04-06
阅读: 157
父母总是问他们的孩子如何改变记忆力差！总是想知道什么方法可以提高孩子的记忆力！当然，孩子的记忆力表现不佳取决于他是否被划分为不同的区域，例如，当孩子玩游戏传递纸条时，这个记忆力如何？...
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极简大道
时间:2022-04-03
阅读: 176
分享10个增强记忆力的小窍门，家长可以给孩子看看，我们都知道学习的路上没有捷径可走，但是适当利用一些技巧，却是十分可取的。01、集中注意力8秒钟我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因：当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。...
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极简大道
时间:2022-03-02
阅读: 181
1、拒绝死记硬背，理解性记忆记住只是短时间的事，忘掉才是不可回避的现实。时间一长，对于学生真是一件很受打击的事，自然而然就把问题归咎于自己记忆力不行。...
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极简大道
时间:2022-03-02
阅读: 164
在日常生活中，我们会不时地被自己的健忘所困扰，比如，记不起某人的名字，聊天时忘了该说的内容，站在屋子里的某个地方突然忘了自己要做什么。那么有没有什么办法能让我们少犯这样的错误呢？这里有几点建议。...
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极简大道
时间:2022-02-27
阅读: 239
最近一则网络评选刷爆了朋友圈，是关于延缓衰老的十大行为，其中排在首位的是泡脚，紧追其后是多喝水与多吃水果、蔬菜。...
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极简大道
时间:2022-02-25
阅读: 206
“最近比较健忘”...“现在反应慢了”...你是否有过这样的经历？是不是感觉脑子不好使了？不过没关系，无论从什么时候开始，都可以锻炼大脑哦。今天就为大家介绍锻炼大脑的11个生活习惯。...
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极简大道
时间:2022-02-18
阅读: 221
最近很多学员妈妈和我抱怨，“年纪大了，记忆力越来越差了，昨天学的东西今天全都不记得了，甚至这周做过什么都回忆不起来，你说我是不是老了？”是啊，我们总感觉自己越来越忘事，再也回不到做学生知天文下知地理的巅峰时代了，不过不用担心，成年人的记忆力并不会变差，只不过更偏向于理解和分析，而不是以前的死记硬背了。另外学生只有读书这一件事情，成年人要处理一大堆不同的事情，注意分散了，容易顾此失彼也是正常的。想拥有用超强的记忆力，只需要遵循这些原则就可以了。...
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极简大道
时间:2022-02-14
阅读: 197
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极简大道
时间:2022-02-14
阅读: 206
“最近比较健忘”...“现在反应慢了”...你是否有过这样的经历？是不是感觉脑子不好使了？不过没关系，无论从什么时候开始，都可以锻炼大脑哦。今天就为大家介绍锻炼大脑的11个生活习惯。...
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极简大道
时间:2022-01-19
阅读: 168
记忆在生活和学习中非常重要，所以现在人们通常通过记忆训练来提高记忆力，但是你知道记忆训练的方法是什么吗? 让我们一起来看看吧！用记忆法。记忆是建立联系最有效的方法，而使用是加强联系最有效的方法。我们必须2.读写记忆法。多个分析器的协作也是提高内存性能的一个重要途径。这种方法特别适用于单词、诗歌、外来词等的记忆。3.间隔存储法。读一本书，学一篇文章，每段交替记忆，记忆时间不要过于集中。...
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极简大道
时间:2022-01-19
阅读: 225
有没有感觉工作生活中，有些事情在脑边就是想不起来，就拿备考来说，翻开书什么都清楚，合上书又什么不都清楚，然后过两三天什么都忘了，考试前心情十分焦虑。其实这些都是正常现象，过目不忘才不正常，因为我们的大脑所存储的记忆是有上限的，就像一个储藏室，一旦装满了东西，其他的就放不进去。大脑的遗忘功能就是为了更好地记住有价值的信息。...
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极简大道
时间:2022-01-19
阅读: 179
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极简大道
时间:2022-01-08
阅读: 173
古代名医中，最长寿者非孙思邈莫属，活到百岁以上。孙思邈的养生理论虽然博大精深，但操作起来简单易行，关键是要持之以恒。文/广州日报全媒体记者 钟葵孙思邈并非是先天体质好古代名医中，最长寿者非孙思邈莫属。关于孙思邈的生卒年，古今学者主要有以下几种说法：一、生于隋文帝开皇元年辛丑(公元581年)，卒于唐高宗永淳元年壬午(公元682年)，享年102岁。二、生于南朝梁大同七年辛酉(公元541年)，卒于唐高宗永淳元年，享年142岁。...
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极简大道
时间:2022-01-08
阅读: 196
随着年龄的增长，人的记忆力会出现减退。不爱运动，不爱思考，这些消极生活方式都会加速记忆力的减退。沉迷于手机网络便是一个典型的例子。过没有压力的生活是诱人的，它不需要任何大脑刺激，然而这样的生活方式对你的大脑并不利。当大脑缺少一定的刺激时，大脑会变得懒惰和迟钝，干扰你的认知和记忆能力。大脑在我们的身体里无处不在，让所有感官参与到活动中来，用对大脑健康有益的习惯代替那些不健康的习惯。提高记忆力的十三个习惯...
