注意力训练的方法有哪些,注意力训练的12个妙招,用过都说好

极简大道 极简大道 2022-03-03 提升记忆力 阅读: 281
摘要: 游戏是孩子最喜欢的娱乐学习方式。注意力可以通过游戏的方式来训练,在较短的时间内取得较好的成效。以下16个活泼有趣的方法,不妨一试,总有1招适合你~1、舒尔特方格舒尔特训练法,是世界上最专业最普及最简略的训练法,普遍利用于飞翔员航天员的训练,也是广大学生的有效训练法,此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。

游戏是孩子最喜欢的娱乐学习方式。注意力可以通过游戏的方式来训练,在较短的时间内取得较好的成效。以下16个活泼有趣的方法,不妨一试,总有1招适合你~

1、舒尔特方格

舒尔特训练法,是世界上最专业最普及最简略的训练法,普遍利用于飞翔员航天员的训练,也是广大学生的有效训练法,此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。

“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。为了轻松考取好成绩,获得终生的竞争力,请家长务必要训练孩子的注意力。

其实,测量和训练都是极为简单的。如图:

注意力训练的12个妙招,用过都说好


图由 1CM × 1CM 的 25 个方格组成。测量时,要求被测者用手指按1~25 的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记录所用时间。

数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。

5-7岁年龄组,达到30秒以下为优秀,46秒属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,55秒则问题较大。

7-12岁年龄组,能达到20秒以下为优秀,学习成绩应是名列前茅,36秒属于中等平,班级排名会在中游或偏下,45秒则问题较大,考试会出现不及格现象。

12-14岁年龄组,能达到16秒以下为优秀,学习成绩应是名列前茅,26秒属于中等水平,班级排名会在中游或偏下,36秒则问题较大,考试会出现不及格现象。

18 岁及以上成年人,最好可达到8秒的水平,20秒为中等水平。

2、拼图

拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象,比如小动物、卡通形象等,让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难,可以让他对照着完整图形进行拼搭,指点他注意图块拼接处的特点。

拼图游戏需要高度集中注意力,喜欢拼图的孩子,有时能达到十分入迷的程度,可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意,拼图的难度要逐渐加大,要让孩子有成功感,才能保持他对拼图的热情。

3、找不同

一幅图片上,有长耳朵动物,比如兔子等,有短耳朵动物,比如熊猫等,长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物,再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书或游戏软件。

4、抗干扰游戏

让孩子独立进行成一项活动,(如:画画,读儿歌,拍球,数数,走直线等),家长人为设置干扰,训练注意力的高度集中。例如:让孩子数数,家长在旁边随意说出数字干扰,孩子必须抗住干扰,不得不保持镇定和注意力集中,完成数数游戏。类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。

5、猜位置游戏

取3个纸杯,倒扣在桌上,将硬币放在其中一个纸杯下面。然后家长快速移动纸杯,打乱原有的顺序,然后让孩子猜测硬币在哪一个杯子下面。如猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加纸杯的数量、提高变换纸杯位置的速度。

6、反口令

家长说一个口令,孩子按照发口令做动作。例如说:向前一步走,那就做向后一步退。可以家长和孩子轮流发布口令。

7、圈字游戏

家长随意写下有很多很多的数的数表,然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。例如:在随意写出的一些数字中(如:
359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123)圈出所有的7,也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字,如:圈出所有的“的”字。

8、模仿秀

打开电视,观看5分钟小视频,然后让孩子模仿剧中人物的动作、表情、台词等,尽量百分百还原剧情。长期训练,可以提高孩子的注意力和记忆力以及模仿能力。

9、无声传递

家长张嘴不出声音说出一个词语或句子,让孩子根据家长的口型判断家长说了什么并复述出来。长期练习可以锻炼孩子的观察能力和专注力。

10、听数字

家长随机说一组数字,孩子听完后回答家长说过了几个数字“3”。如:家长说“89372 98472 73273 23345”问孩子刚才说过了几个数字“3”?孩子:“5”个3。

对于5-6岁的孩子可以先从30个数字增加到50或100个数字,对于4-5岁的孩子可以先从20个数字增加的30或50个数字。每个数字之间可间隔两秒钟。

11、数字传真

家长将下列每个数字读一遍,孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如:家长读:68715孩子听完之后在纸上写:68715

12、专业的注意力训练

竞思脑电生物反馈训练,专业解决孩子注意力不集中、学习困难、阅读障碍、情绪问题、作业拖拉、厌学、阿斯伯格症等问题,帮助孩子提升各项能力!

点击了解更多,专业测评孩子注意力

其他相关
提高记忆力的十种方法,提高记忆力的十种方法 掌握十大技巧让你记忆力更好

提高记忆力的十种方法,提高记忆力的十种方法 掌握十大技巧让你记忆力更好

作者: 极简大道 时间:2021-12-30 阅读: 533
何提高记忆力的十种方法 掌握十大技巧让你记忆力更好好的记忆力会给学习和工作带来很大的便利,而且还能够节省出很多时间干其他的事。所以对于记忆力不好的人群可能就会通过一些方法来提高记忆力,当然对于提高记忆力的方法大家也很关注,下面一起来看看如何提高记忆力的十种方法?...

提高记忆力的十种方法,世界上公认的十大长寿习惯 不妨看看自己占了几项

作者: 极简大道 时间:2022-01-02 阅读: 531
导语:不知道大家有没有关注过我国的平均寿命已经达到了77岁,比起以前的平均寿命已经上升了许多,这是由于生活条件的改善,医疗卫生水平的提高所导致的。而且现在人们的养生意识也很强,“保温杯里泡枸杞”一度成为日常生活中的一种潮流。如果想要延年益寿的话,就必须具有养生意识,并且长期进行下去,才有可能会保持身体健康,减少疾病的折磨,延缓衰老。那么今天让我们一起来了解一下,有利于长寿的好习惯有哪些呢?世界上公认的十大长寿习惯,不妨看看自己占了几项1、多进行社交...
有没有专注力培训班,注意力培训课是智商税?学会这三点,有效提高孩子专注力

有没有专注力培训班,注意力培训课是智商税?学会这三点,有效提高孩子专注力

作者: 极简大道 时间:2022-01-02 阅读: 569
央广网北京8月5日消息 据中央广播电视总台中国之声《新闻超链接》报道,近日,中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》,旨在强化学校教育主阵地作用,深化校外培训机构治理,切实给学生和家长减轻压力和负担。暑假伊始,很多原本的学科类培训机构纷纷转行,类似“注意力培训课”这样的花式辅导课开始悄然升温。注意力到底是一种什么“力”?能不能通过培训来提高?在信息碎片化时代,同时处理多个问题的“多线程”能力是否比注意力更重要?...

科目四最简单的方法最快,科目一到科目四最快多久?20天了解一下,但是有限制条件

作者: 极简大道 时间:2022-01-02 阅读: 509
科目一到科目四最快20天,但是有限制条件,那就是只针对科目三和科目四联考的C2自动挡车型!C1手动挡以及AB证的大货车最快的理论天数是30天!虽说驾照考试的要求是在3年内通过全部科目即可,但还是有一些“天资聪慧”的学员在极短的时间内拿到了驾照,本文就来分享一下这方面的相关知识:...

小学生记单词的诀窍,小学生学英语背单词难?学会这3种方法,孩子背得快记得牢

作者: 极简大道 时间:2022-01-02 阅读: 538
在家长群里,看到很多家长说英语很好学,孩子只要用心,拿个高分不难。可能这些家长以前就是学霸,想想自己以前学英语,每天大清早就在学校旁边的山上狂背单词,真难!而现在大多数的孩子看到英语也发蒙,英语最难的地方可能是记单词,语法之类的还好办。单词是今天背了明天忘,来来回回反反复复地背,几个回合下来就不想学了。但也有些孩子背单词就很容易,并且还不容易忘。关键在于他们找到了方法,用对了工具。死记硬背肯定不行,要能找到不同的单词之间的关联,把单词串起来背,那样就简单了,并且一背就是好多个单词。...

年度爆文