青少年记忆力差怎么办，青少年记忆力下降的原因竟是这个！记忆力不好怎么补才有用？

青少年记忆力下降的原因竟是这个！记忆力不好怎么补才有用？

现在的学校和社会给学生们带来巨大的压力，这些压力有时能严重影响到学生的生活。有项问卷调查从多方面概述了压力对青少年的影响。

从报告上的睡眠时间数据来看，绝大多数的学生都是没有得到充足的睡眠时间的，这可以说明学生们需要完成的事情很多，不管是学习上的还是生活上的。从学习上来看，大多数的学生都会在校外每天平均花2小时以上来做作业，并且很多的父母都会给孩子安排校外活动和补习，这有时会引起很多的压力和矛盾。

尤其是这两天引起高度关注的河北某中学事件，网友对此事件也发表了很多自己的亲身体验。

可以看出压力对学生的影响还是很大的，这会导致很多心理上和身体上的问题，很多学生就会出现睡眠障碍、记忆力衰退等问题。2013年美国马萨诸塞州波士顿市塔夫茨大学总结了压力对大脑的影响，他们总结道：压力不光会引起大脑发炎，慢性压力还可以降低脑容量。也就是说，如果一直处于紧张状态，大脑可能会缩小，而这会导致认知受损，并导致情绪障碍，阻碍记忆与学习。巴西南卡塔里纳斯特埃莫大学也设计实验验证了压力对大脑带来的损害，包括记忆力衰退、大脑炎症等。

所以科研界将越来越多的目光聚焦到具有抗炎作用且对大脑有保护作用的物质上，留兰香提取物靠着其突出的特性脱颖而出。留兰香提取物的发现将成为年轻一代消除大脑炎性状态、改善记忆的 “杀手锏”。

【参考文献】

1. Karagkouni A, Alevizos M, Theoharides TC. Effect of stress on brain inflammation and multiple sclerosis. Autoimmun Rev. 2013 Aug;12(10):947-53. doi: 10.1016/j.autrev.2013.02.006. Epub 2013 Mar 26. PMID: 23537508.

2. Wang JY, Shum AY, Ho YJ, Wang JY. Oxidative neurotoxicity in rat cerebral cortex neurons: synergistic effects of H2O2 and NO on apoptosis involving activation of p38 mitogen-activated protein kinase and caspase-3. J Neurosci Res. 2003 May 15;72(4):508-19. doi: 10.1002/jnr.10597. PMID: 12704812.

3. Kim EJ, Pellman B, Kim JJ. Stress effects on the hippocampus: a critical review. Learn Mem. 2015 Aug 18;22(9):411-6. doi: 10.1101/lm.037291.114. PMID: 26286651; PMCID: PMC4561403.