初中生吃什么补脑子增强记忆力，中学生，如何提升记忆力？养成6个习惯，助你圆梦成功

文：锦囊君

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学习，伴随着理解、识记等过程。

从班级授课制的角度来看，学生存在个体的差异，所以即使一起上课、做同样的作用，有相同的老师授课，大家还会存在成绩上的落差。

当同学们走进初中的校园，逐渐迎来意识上的觉醒。

大家多半会自发去学习，希望通过一番努力，能够赢得成绩上的提升，获得父母和老师的认可，甚至通过中考，升入一所重点高中。

可是在学习生活中，初中生会面临这样的困惑，一个知识点记了许多遍，转眼之间就忘记了，反反复复这样，既浪费了时间，成绩也无法如愿提升。

那么初中阶段，作为一名中学生，应该如何提升记忆力呢？学长在此建议，养成6个习惯，助你逆袭成学霸。

01掌握学科规律

从课程的设计来看，每一门学科，都有其自身的规律。

聪明的学生，能够意识到这一点，在学习的过程中，会努力找准突破点，从学科规律着手，一步步将弱势学科，转变成自己的优势。

比如说，学习数学需要大家对数字敏感，需要理解公式定理，这样才能在解题的时候，保持清晰的思路，在有条不紊中，实现答题的目的。

把握学科的规律，同学们在理解的基础上记忆，将会迎来事半功倍的效果。

02利用碎片时间

班级里，有些同学成绩突出。

除了天赋的因素之外，他们擅长计划，能够在高效中利用自己的时间。

若想提升记忆力，学会利用时间很重要，比如说大家可以利用碎片时间，来进行知识点的复习和巩固；尤其那些碎片化的知识点，需要大家反复巩固，才能将其记牢。

合理使用碎片时间，既不会占用大家的主要学习时间，还能换一种情景去复习，从而达到意想不到的效果。

03做笔记的习惯

有句老话常说，“好记性不如烂笔头”。

其实，许多同学都听过这样的一句话，可是在学习生活中，却因为多种原因，没有及时记录的习惯，结果并没有将这句话应用于实际当中。

因为怕麻烦，大家不愿意动手去记录。

殊不知，在记笔记的过程中，同学们可以充分利用自己的眼睛、大脑去进行记忆，有时候写一遍，要比读多遍，有更好的记忆效果。

04保持良好作息

在每天的学习中，保持清醒的头脑很重要。

一些初中生，他们每晚睡得晚，忙碌于玩耍、追剧等，不觉中就错过了最佳的睡眠时间；第二天不得不早起去上学。

结果一整天，都在昏昏欲睡中度过，这样的情况之下，想提升记忆力是难以实现的。

而保持良好的作息，能够让大家保持最佳的精神状态去学习，无论学习的效率，还是记忆的效果，都会保持优势的姿态。

05有早起的习惯

一个人，能够把握住早晨，也就抓住了自己的人生。

养成早起的习惯，对于一名初中生来说很重要，早晨很安静，适合大家去学习和记忆，在这个时候去学习，效果会很好。

此外，如果早起学习了，那么一天会有更多的时间可供自己支配。

相反的，如果同学们没有早起的习惯，每天在匆匆忙忙中上学，很难做到专注专一，想要提高记忆力，也是很难达到的。

06保持健康体魄

学习拼的不仅是理解力，还在考验着学生的综合素质。

保持良好的习惯，拥有健康的体魄，将会让大家受益匪浅，不仅能够保持良好的精神状态，也能有效提升一个人的记忆力。

这就意味着，大家除了学习之外，还要学会适当的锻炼。

保持放松的姿态，不仅能够帮助大家缓解学习压力，还能保持对学习的兴趣，记忆力也会在积极进取中，保持最佳的状态。

若想成为一名学霸，拥有记忆力上的优势，将会让大家轻松实现梦想。

对于同学们来说，不要认为记忆力是一个人的天赋，是天生的；其实记忆力完全是可以通过训练，习惯的养成而提高。

在中学阶段，大家若想做一个记忆力强的学生，不妨对自己严格要求，制定学习计划、养成良好的作息，并且坚持下去，势必能够迎来记忆力的提升，获得成绩上的突破。

期待各位学子，能够怀着远大的梦想，也能立足现实，把握住眼前的学习机会；经过一番努力之后，能够顺利攀登学业的高峰，实现升学的梦想。

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