女人记忆力差吃什么,女人健忘宜吃7种食物 提高思维能力
摘要:
健忘可是不容忽视的,因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生,女性可以在日常饮食中多食用些下列食物。1、核桃
健忘可是不容忽视的,因为健忘就意味着大脑的衰老。为了避免脑衰的发生,女性可以在日常饮食中多食用些下列食物。
1、核桃
核桃果仁内含丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等成分,可营养大脑,促进细胞的生长,延缓脑细胞的衰弱进程,提高思维能力。每天生吃几个核桃,可增强记忆,消除疲劳,使大脑功能恢复正常。
2、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等藻类食物中的磺类物质,更是头脑中不可缺少的。
3、黄豆和沙丁鱼
黄豆和沙丁鱼被称为植物蛋白之王的大豆中所含的谷酰氨和沙丁鱼中的牛黄素是大脑必需的蛋白质。将适量的黄豆洗净,与切成小块的沙丁鱼一起加水炖食或红烧,每天或隔天1次,有增强记忆、延缓脑细胞衰老的作用。
4、芝麻
芝麻等油类食品将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水吃,或买市售芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为1疗程,5~6个疗程后,可收到较好的效果。
5、南瓜
南瓜味甘性平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱、记忆减退的人,将南瓜做菜食,每日1次,都可以调节老年人的大脑机能。
6、葵花子
常食葵花子有一定的补脑健脑的作用。实践证明,喜食葵花子的人,不仅皮肤红润、细嫩,且脑子好用、记忆力强、言谈有条不紊、思维敏捷、反应较快。
7、胡萝卜
胡萝卜中所含的蛋白质、氨基酸、糖、维生素B2、钙、磷、铜、镁等营养成分,是强身健脑的佳品。
你是否有皮肤粗糙、没光泽、头发干枯、掉发、冬天手脚冰凉暖、睡眠不好、月经不准时或痛经等问题?如果有说明身体已经气血不足了!想要改善的姐妹们请加小编微信pptt8866(长按复制),上面有更详细的补充气血小知识哦~
tags:
女人记忆力差吃什么
其他相关
如何改变记忆力差,记忆力特别差可以得到改善吗,没事多咀嚼,能够有效增强记忆力
作者:
极简大道
时间:2023-10-14
阅读: 129
充足的睡眠可以增强记忆力,没事多咀嚼可以增强记忆力,能够延缓人体的衰老速度,吃饭时尽量做到细嚼慢咽,既利于肠胃的消化,又可以避免身体肥胖,并且也可以起到增强记忆力的作用,能够提高免疫功能和记忆力,避免大脑过早老化,没事多咀嚼,能够有效增强记忆力。...
中药学记忆顺口溜,收藏!最全中药分类速记歌诀
作者:
极简大道
时间:2021-12-29
阅读: 2122
一、解表药1、发散风寒麻桂紫,荆防白羌藁本细;生姜辛夷苍耳子,香薷葱白淡豆鼓。(麻黄、桂枝、紫苏、荆芥、防风、白芷、羌活、藁本、细辛、生姜、辛夷、苍耳子、香薷、葱白、淡豆鼓)2、发散风热牛蒡子,薄荷桑叶蔓荆子;葛根柴胡加蝉蜕,升麻木贼浮萍菊。(牛蒡子、薄荷、桑叶、蔓荆子、葛根、柴胡、蝉蜕、升麻、木贼、浮萍、菊花)二、清热药...
高中生记忆力差吃啥补,高中生最该吃的10种补脑食物,提神增智、抗疲劳
作者:
极简大道
时间:2021-12-30
阅读: 587
必刷题小编:中学生学习压力比较大,且每天大脑超负荷运转,那么在饮食上怎样补充营养呢?今天就告诉大家10种补脑食物,吃了既能强身健体又能开发大脑,激发创造力和想象力。食补很重要,题海战术也很重要,名校老师推荐《高考必刷题 分题型强化》既分题型又分知识点,适合强化训练用,对提分非常有帮助。中学生最需要哪些营养 先从遵循“合理膳食、均衡营养”的原则开始: 第一,血糖...
现在小升初还可以考试学校吗,成都一违规“小升初”考试被紧急叫停,公安已介入
作者:
极简大道
时间:2022-01-01
阅读: 646
据成都市武侯区教育局官方公众号消息,12月4日,成都市教育部门会同警方等部门联合查处并叫停一起违规举办的小升初考试,现场查处一名监考人员,查获45份语文试卷,并安全有序地让参加考试的45名学生和数十名在外等候的家长离开酒店。据举报信息,这场“违规”小考一开始打着为师大一中招生的名义招揽家长,其间要收取考试费400元,考上了收取占坑费3000元,服务费6000元。根据这些学生在试卷上填写的个人信息和现场询问,他们来自全省各地,大多来自外地,还有专门坐高铁来参加考试的。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法