超强记忆力训练法，练就超强记忆里的七个方法

不管你是读书学知识、还是学习其他任何一项技能，想要学的快、掌握的快（就是拥有强大的学习能力），锻炼和提高以下7方面的能力是很有必要的。

1、锻炼专注的能力

注意力是做好任何事情的先决条件，如果做事的时候不能专注于要做的事情上，那么这件事一定是做不好的，无论是完成速度，还是完成质量。人在注意着什么的时候，就在感知着什么，记忆着什么，思考着什么或想象着什么。所以要想练就超强的学习能力，首先要锻炼自己的注意力（专注力）。

2、改善记忆力

记忆力是学习知识的基础。记忆力不好或者不懂记忆的话，学习的效率就会大打折扣。

3、训练管理时间的能力。

每个人每天的时间都是一样的，但每个人利用时间所达成的结果却是千差万别的，这里面最重要的一环就在于如果管理自己的时间。

制定确实可行的作息表，张贴在房间的显眼处。如果接连几天，都无法依照预定时间作息，应找出原因并做调整。制定作息表的关键在于：结合自己的实际情况制定时间规则，“自己做得来”的内在意识会比较乐意遵守。只要坚持一段时间，我们的时间管理能力自然会提高。

4、培养有目标有计划学习的习惯。有了目标学习会更有方向，有了计划学习会更加有效率。制定目标和计划的时候要考虑到自身的实际情况，要是可以达成的，而不是遥不可及、不切实际的。

5、训练提高阅读及理解的能力。

有效阅读是所有学习能力的基础，特别是自学。阅读和理解的能力直接制约着你的学习效率和成果。所以“学会阅读”很重要。

在平时的阅读过程中，要学会并养成有目的、有重点地进行阅读的习惯，使我们在阅读时善于发现重点、新问题、新观点和新材料。在读书的过程中或读完一本书的时候，要学着做点读书笔记，记录一下书本的脉络主旨、主要人物、事迹、以及阅读感悟等，一些优美词句也可以摘抄一下。

另外，可以学习一下快速阅读，快速阅读是一种高效的阅读学习方法。掌握快速阅读之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取段落、文章的脉络和重点，促进整理归纳分析，提高阅读理解效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做好阅读及其它事情。

6、思维能力

我们常说思维方式是一个人最珍贵的资源。那什么是思维呢？思维就是人脑凭记忆和想象对客观现实概括的、间接的反映。学习知识、巩固知识和运用知识，都离不开思维；因此，人们称思维是智力的核心。语言的理解与表达，事理的分析与判断，问题的推理与求解，文艺的创作与制作，科学的创造与发明，无一不依赖于思维。

7、养成自我监控与评价的习惯。

最基本的是检视学习成果，其次是总结经验和教训。定期做纪录并检视，写下自己想要改善的问题、列出错误的地方、检讨学习心得：“我学会了哪些知识？掌握了什么技能或方法？我是怎样解决问题的？在解题中有没有什么遗漏或错误？将来如何避免？在日后的学习中要怎样做比较好？”这些自我评价的过程，会使我们逐渐意识到自己的优、弱点，找到出现具体问题的具体原因原因。