怎么样才能让记忆力提高，超强记忆力，原来是这样练成的！

我们不求“超能力”，只求有个“好记忆”！

为了让大家越来越聪明，今天给大家介绍几种提升记忆的方法。

1.内容记忆划分法

对要记忆的众多内容进行划分，比如将它分层、分类。

Tips：内容划分是对要记忆内容的一次重新加工组织过程，不同的划分标准会呈现不同的记忆脉络关系。

2.简化定义记忆法

对复杂冗长的描绘内容进行精简，将核心内容重点记忆。

比如在记忆时，A和C是必记内容，那么B则可以根据情况死记硬背或临场发挥了。在理解了AC的含义后会让B的记忆理解更容易。

3.关键词提炼记忆法

从需要记忆的文章中提炼关键词汇出来，通过把握要点提高记忆力。

比如：

Tips：不同的人对关键词的理解有所不同，从主观喜好性角度来讲，没有优劣之分，可以随意选择。但从客观重要性角度来讲，事物自有其内在轻重规律，还是要遵循一定的规律的。

4.创意想象记忆法

将所要记忆的内容进行创意想象加工，使它更加直观，便于记忆。

比如：书包、铅笔、课本这三个词。我们可以联想出一句话“我打开（书包），掏出（铅笔），拿出（课本）”。这样记忆就会轻松许多。

Tips：创意想象时可以转化为一个静态的画面场景，也可以转化为一个动态的故事情节。

5.重复练习记忆法

俗话说，好记性不如烂笔头。我们可以边读边写边背，通过大量的重复性练习来增强记忆。

Tips：重复练习的同时，配合记忆曲线效果会更佳。

6.开发右脑

我们大部分人都是左脑比右脑更发达，其实像深层次的思考，深层次的创意，永久性的记忆都是靠右脑的。而且据研究分析称，右脑记忆能力是左脑的100万倍。所以我们可以尝试平时多训练右脑，让右脑发达起来，比如，用左侧运动，听音乐等。

7.补充营养

最后一点也是最简单的一点，总结来说就是多吃多睡。

多吃=平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，比如鱼类，豆制品，坚果，水果等。

多睡=保持一个良好的睡眠。

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