文 | 两口育儿（原创文章，欢迎个人转发、分享）

大多数家长都面临着同一个问题，那就是孩子注意力无法集中，学习的时候经常走神，父母经常为此操碎了心。

到底应该怎么做才能让孩子集中注意力，变得专注呢？

将学习任务具体化，并分段进行

当人在走一条不知道终点的路时，会很容易产生放弃的念头，经常走了不到一半或者快到终点了就坚持不住了。但是如果将这条路分为不同的几段，每段都标注上离终点的距离，就能很容易让人坚持到终点。

这是因为他们对于整体路程有一个比较明确的认知，心里就容易设定目标。而且当一条路被分为几阶段完成，那么每一阶段达成目标就会让人有一种成就感，这种成就感让他有更多的信心走到终点。

同理，如果家长给孩子定制的目标只是变得优秀，或者考上好初中、好高中之类，这些目标就会过于笼统和远大。毕竟它们是以后的事情，对于现下的生活来说太远了。

当目标变得笼统或者难度系数太大的时候，孩子就会很容易生出放弃的念头，自然就没有足够的专注力去学习了。所以，家长一定要将目标明确化，而且分成小阶段一步一步实现。

这个阶段可以由家长自行决定，但时间最好不要太长。

父母也可以每天都给孩子定一个目标，比如今天学会多少生字，背多少单词等等。

这样做的好处是显而易见的，不仅可以让孩子更容易达成父母的期许，有一个明确的目标，也让孩子学习的基础变得更加扎实。为了达成爸爸妈妈的目标，孩子自然会愿意专注去学习。

不要让环境因素分散孩子的注意力

孩子的注意力实在太容易被其他东西吸引了。相信很多家长都遇见过一种情况，就是孩子在写作业而自己在客厅看电视的时候，孩子写作业的效率就会大大降低，并且眼神会不自觉地往电视那边跑。

所以家长尽量给孩子营造一个相对整洁安静的环境让他学习，这样一来，他就没有其他的借口去不学习，也很容易进入到学习的状态。

当然，家长自己最好也不要在孩子学习的时候在外面看电视，还把声音放的很大声。因为这不仅会打扰孩子学习，分散孩子的注意力，还会给孩子树立一个非常坏的榜样。

不要习惯性地打断孩子的专注

很多家长都有一个通病——在孩子特别专注于一件事情的时候，不自觉地去打断孩子。比如，当孩子正沉浸在解题时，家长突然敲门进来送一杯牛奶。

也许父母会觉得不以为意，甚至觉得自己关心孩子有什么不对，但实际上孩子的学习思路被打断就很难再集中注意力重新进入状态。

专注是一个非常忘我的境界，能让孩子忽视其他的东西，只沉浸在学习的世界里。家长的打断会让孩子瞬间从这个境界中抽离，自然也会注意到其他的很多东西。当孩子发现自己好不容易建立起来的学习思路被打乱了时候就会变得烦躁，甚至干脆去做别的事情了。

家长可以默默关注一下孩子的状态，等到孩子需要帮助的时候再出现。但切记不要贸然去打断孩子，不仅是在孩子学习的时候，哪怕是孩子在专注地玩玩具也是一样。

经常被打断自己专注的时候，会导致孩子变得不愿意专注去做事，或者注意力很难集中。

可以带孩子多做一些集中注意力的锻炼

家长可以找一件非常容易让人沉下心来专注去做的事情，像捡豆子、搭积木之类的游戏。

• 用游戏的方式让孩子积极参与进来，然后再去锻炼他集中注意力的能力。

• 多做这些游戏不但可以增进父母和孩子之间的感情，还可以锻炼孩子的动手能力、专注能力以及其他能力。

当家长发现自己孩子有注意力不集中的情况出现，不要立马去指责批评他，家长更要去关注更深层次的原因。

很多时候孩子注意力不能集中，可能是存在某些心理问题，父母要及时发现，及时疏导，必要的时候可以带孩子寻求专业人士的帮助。

千万不要用暴力或者斥责这样粗暴的方式去对待孩子，粗暴的方式只会让孩子产生心理阴影，从而导致问题更加严重。

最后，祝愿所有孩子都能健康快乐。#母婴联盟#