帮领导买了东西如何拒绝收钱,如何快速掌握任何想要学习的技能?只要按照这5个法则学习就行

极简大道 极简大道 2023-04-29 学习方法 阅读: 480
摘要: 你有能力自学任何东西,只要你有足够的兴趣。商业战略、编码、平面设计、公开演讲、写小说、弹吉他、美容、烹饪等等,无论你想学什么,你都可以教给自己。

你有能力自学任何东西,只要你有足够的兴趣。

商业战略、编码、平面设计、公开演讲、写小说、弹吉他、美容、烹饪等等,无论你想学什么,你都可以教给自己。

当然,学习本身就是一项技能,并没有多少人能够很好地掌握。

事实上,想要在职业或者在创业的道路上做得更好,那么学会如何学习,任何时候都是最重要的一环。

因为有时候工作或者生活等各种外部环境,需要你迅速掌握一项本领,以满足到当前的需求。

下面,我会分享5种行之有效的方法,可以让你更容易学会任何你想要的技能。


学习技能的基本原理

在开始讨论太多有的没的的东西之前,首先让我们退后一步,检查一下我们想要实现的目标,以及我们如何实现它。

简单来说,学习一项新技能的过程由三个阶段组成:

1,编码

2,合并

3,保留和回忆

第一阶段是大多数人在渴望获得技能时想到的阶段。正是在这个阶段,你的大脑接收新的刺激并通过编码将其更好地输入大脑中。

第二个阶段,属于技能巩固,是当你的大脑吸收所有新知识之后,以便让你下次需要时使用它。

而这是一个无意识的过程,技能巩固通常发生在你的刻意练习之外,最常见的是在你睡觉时。

最后,保留和回忆。

当你回到训练中并打算回忆之前课程中学到的知识时,就会发生这种情况,这证明了你的大脑是否能够保留这些知识。

在这个阶段,你会看到训练的有效性、练习的效果以及大脑适应新环境的能力。

让我们用一个简单的例子来阐述这个过程。

1. 编码:

在你学习英语的第一堂课上,你的老师告诉你“苹果”的英文是“apple”。你的大脑接受这些信息并对知识进行编码:中文苹果=英文apple。

2. 巩固:

随着时间的推移,不断在大脑中唤醒“中文苹果=英文apple”这个信息,你的大脑慢慢开始巩固这些知识。

3. 保留和回忆:

下次去超市买菜时,看到有卖苹果。你的大脑回忆起它的综合信息,你就可以脱口而出“这就是apple!”

而如果你没有好好听老师讲课,或者学习之后没有得到很好的休息,甚至对于这个信息经常忽略,那么新学到的这个信息就没有得到适当“沉入”的机会。当被问到同样的问题时,你会发现自己脑子里一片空白。

更快、更有效地获得新技能的方法,就是最大限度地利用编码新信息的时间,然后留出足够的时间让你的大脑巩固和存储它,这样你就可以最有效地保留和回忆所有新编码的想法。

而要做到这一点,离不开下面5个步骤。


步骤一:养成成长的学习心态

在你可以学习新技能之前,你需要采用一种新的思维方式,以便“支持”你接下来的学习行为。

你需要采取以成长为中心的心态,将学习新技能视为成长过程,不会抗拒失败,不会恐惧挑战,不会因此一时的错误而自暴自弃。

根据畅销书《心态》的作者卡罗尔·德韦克 (Carol Dweck) 的说法,“成长心态基于这样一种信念,即你的基本素质是可以通过努力培养的东西。”

换句话说,德韦克要求你相信自己的成长和学习能力。你不是天生就有天赋;相反,你天生就有学习的能力,仅此而已。

然而,要学习,你必须愿意接受失败。

请记住,没有人天生就是熟练的程序员、销售人员或运动员。每个成功的技术人员都必须学习如何做他们现在做得很好的事情。只是你看不到他们的整个旅程,你只能看到他们目前的成功罢了。

只要相信,错误只是你用来变得更好的路标,通过采用成长心态并愿意接受自己会犯错误,你才能够为自己打开一道“学习之门”。


步骤二:开头、分解、提交

如果我告诉你,你可以在短短30天内学会任何东西,你会相信我吗?先不要急着否定这个可能性。

相信你肯定听过“万事开头难”这个俗语。

当你刚开始从事一个学习项目时,你会很快意识到你需要做的事情好像有很多,但其中大部分都不能很好地完成。

那怎么办呢?

《关键20小时,快速学会任何技能!》的作者乔什·考夫曼 (Josh Kaufman) 说,如果我们能够按照他特定的“快速技能获取”方法,那么我们能够完成所有想学的这些事情,甚至更多。

根据考夫曼的说法,快速获得技能的过程分为四个步骤:

  • 将一项技能分解为尽可能小的子技能

  • 了解每个子技能,以便能够在练习中进行智能练习和自我纠正

  • 消除妨碍练习的身体、心理和情感障碍

  • 练习最重要的子技能至少二十个小时

整个方法论中最重要的部分是定义你想要学习的特定技能,以及构成它的子技能。

如果你想学习销售,那么“销售”本身并不是一项技能。这是一个主题,并不是一项技能。

冷呼叫、建立沟通、引入话题和推销产品则是销售人员有效地完成工作的技能。但是这些技能对于你来说仍然太宽泛而无法解决。

例如,冷呼叫可以分解为以下子技能:

  • 寻找潜在客户

  • 确定前景

  • 开发强大的销售脚本

  • 运用有效的音调

  • 有勇气打电话给陌生人

这些子技能可以进一步分解为特定的任务,这可以使你的学习过程更加轻松。

如果你确切地知道需要针对哪些潜在客户建立沟通,你就可以轻松地在脑海中练习这个冷呼叫的框架,该框架可让你提高已完成的工作质量。

关键是你必须清楚地了解你正在学习的技能和子技能,这样你才能单独掌握它们。

就方法论而言,最重要的一步是消除妨碍你实践的障碍。我们都面临的最常见的障碍:时间。

正如考夫曼指出的那样,必须至少完成20小时才能基本掌握技能。

如果你花一小时主动学习如何确定你的潜在客户接受冷呼叫,那么在三周内你就已经非常擅长了。

想想你花了多长时间去练字写字,你的字有没有变好?只要你度过开头那段时间,你肯定会变好的。任何其他技能也是如此,被动练习不会获得进步。

所以,当一项技能太深奥时,你需要做的就是从掌握基础知识开始,然后才能接着完成更复杂和抽象的任务。你必须先学会走路,然后才能跑步。

你应该比任何人都更了解你正在学习的任何东西的基础知识。这样,当需要学习更复杂的想法时,一切都会变得更容易。

归根结底,获得技能需要时间,但并不像你想象的那么多。只需要“聚焦目标”和一些时间练习即可。


步骤三:游戏化你的学习

如果你是一个玩家,那么回想一下,你是怎么掌握去玩一个游戏的?

然后再想一下,这种学习玩游戏的方法,可不可以套用在学习其他技能上?

学习新技能的过程需要很多步骤。你需要分解每个子任务,了解它并练习。这个过程至少可以说有点乏味,你甚至会对手头上单调的任务感到恼火。

而把学习游戏化,则可以缓解这种“症状”。

很多人之所以会沉迷于玩游戏,关键在于我们的多巴胺,这种神经递质通常与毒瘾有关。

而游戏,是一种可以让我们即时获得“多巴胺奖励”的玩意,我们这头发出操作,那头游戏就会给予我们反馈。这种反馈会让我们大脑的多巴胺释放,带给我们愉悦感。

基于这种愉悦感,所以我们就能够不断在沉迷在游戏的世界里,能够投入时间去学习游戏的一切内容。

但问题是,如何把我们的学习变成一个引人入胜且具有挑战性的游戏呢?

其实,每次你我们考虑一个可能的目标时,我们的大脑都会进行瞬间的、无意识的成本效益分析,看看是否值得努力去实现它。

我们如何进行这种分析取决于情况的事实,而不是我们大脑中存在多少多巴胺。

当我们的奖励回路中多巴胺水平较高时,我们对所需努力的担心就会减少,并且我们会发现更容易想象和预测成功。这转化为更高的决心和更少的挫折面对挫折。

同时,当奖励回路中的多巴胺不足时,我们则会更加看重所需的努力,甚至会放大这种努力,而让我们忽视目标的重要性。

这时,我们就会倾向于预期失败而不是成功,最终导致我们完全避免挑战。

想要解决这个问题,我们需要做三件事:

1,挑战自己:

设定一个看似难以实现但仍然现实的目标。

如果你想学习网页设计,你的目标是学习如何设计一个简单的社交媒体横幅,而不是从头开始设计整个网站。

2,问问自己“可能发生的最好的事情是什么?”

为你的目标,找到跟现实挂钩的激励因素。例如,我以前学习口才,就是为了能够更好地跟异性互动和沟通。

所以可能发生的最好的事情,就是我能够结识想去结识的异性,跟她们形成好朋友,保持联系,出来吃饭、看电影。

3,强化激励:

定义哪些行为会让你感觉更强大,并用它来激励自己。

当你想要放弃的时候,最好找到那种能够激励你保持动力的行为,并且不断强化它。

例如当我想要放弃的时候,我就会双拳紧握,然后仰天大喊一声,释放体内的所有“晦气”。这种行为,会让我大脑保持行动的信念得到强化,从而有更多的动力坚持下去。

所以,当你开始提升新技能时,你会面临很多艰巨的挑战(就像在电子游戏中一样)。

你唯一可以做的,就是继续前进,继续推动,并确保这个过程充满挑战和变得有趣。


步骤四:通过实践学习

这句话有没有道理:我们不是通过遵守走路规则来学习走路的,而是通过实践和跌倒才学会走路的。

在现实生活中,我们之所以掌握很多技能,往往是倾向于边做边学,而不是通过正式的、教学性的那种学习方式。

可以说,边做边学是学习动手技能的最佳方法:

学习如何把事情做好的最佳方法,就是简单地尝试做这项工作,无需什么特别的准备。

而这种边做边学之所以如此有效,是因为它使我们能够做一些称为“索引”的事情。它让我们接触到许多不同的场景,因此我们可以比较它们并寻找它们之间的细微差别。

例如我玩格斗游戏,无论我和电脑对打的时候,随着我对游戏的熟练,我可以全胜电脑。

但是,如果我跟现实生活的高手对战,我会输得很彻底。因为我的大脑,无法掌握高手的出招习惯和一些细微需要我做出反应的地方。而这些,电脑是没办法带给我的。

也就是说,如果我们学习一个技能,通过阅读,我们可以知道如何操作这个技能,但实践经验,则可以帮助我们建立一个场景索引,其中不同的事情出错了,或者不同的变量发生了变化,这样我们就可以更好地内化如何使用新技能。

当我们边做边学时,我们的动机也不同。在生活中,我们往往只在需要的时候学习我们需要的东西。

无论是为了更自然的动机还是更现实的培训,边做边学总能够让我们学到真正的本领的。

无论如何,对于技能有了基本的认知之后,就开始动手去做了。我打格斗游戏,都是边看视频学习出招,边动手对战的,这样进步就快了。


步骤五:找一个导师、教练或高手来指导你

永远不要低估有人指导你完成学习之旅的重要性。

虽然拥有导师不是灵丹妙药,但至少他可以帮助你获得具体的、高度相关的、有用的反馈。

如果你正在独自学习一项新技能,你怎么知道要学什么?你最终会犯错误,你甚至不知道。

导师,就像教练一样,可以告诉你你做错的具体事情,改进它们的最佳方法,以及任何其他可以加速你学习过程的关键信息。

那么如何找到自己的导师呢?

如果你能够接触到相关领域的人士或者高手,这是最好不过的事情。但如果没有,现在网上的资源,也足够成为你的“导师”了。

一篇能够解决你问题的文章,一个讲述你学习挑战的视频,甚至网上任何能够指导你更好地提升自己的陌生人,都可以成为你的导师。

无论你接触到的是真实的导师、付费教练还是任何类型的顾问,只要你能够从中获得快速有用的反馈,都将会加快你的学习过程。

当你唯一的工作就是变得比前一天更好时,你就会看到未来的进步。最重要的是,不要忘记庆祝进步。

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