学习方法初中,班主任提醒:如果孩子正初中,学会这5种方法,学习效率大大提高

极简大道 极简大道 2022-08-07 学习方法 阅读: 278
摘要: 这段时间,很多的学生私底下都向我抱怨说:明明还有一大堆的学习任务等着自己去攻破,可怎么也静不下心来踏实学,到底怎么回事呢?确实,也有不少的家长反映说,孩子不仅学习效率下降,有时甚至是“刀枪不入”,什么都装不进去,什么都记不住。每次看着孩子做了题,却还是一问三不知后,心急如焚,却也只能干瞪眼,不晓得怎么办……

这段时间,很多的学生私底下都向我抱怨说:明明还有一大堆的学习任务等着自己去攻破,可怎么也静不下心来踏实学,到底怎么回事呢?

确实,也有不少的家长反映说,孩子不仅学习效率下降,有时甚至是“刀枪不入”,什么都装不进去,什么都记不住。每次看着孩子做了题,却还是一问三不知后,心急如焚,却也只能干瞪眼,不晓得怎么办……

其实,这是一种“注意力缺乏”的现象。

由于学习的速度,或是学习压力增加,孩子在做事的过程中,就会出现注意力不集中、情绪焦虑、失去耐性等现象,导致学习效率下降,韧性、耐力减弱等结果。

而且,这些现象一般都产生在临考之前,而导致的根本原因主要包括;个人心理因素,以及外部环境的干扰。

虽然有很多的外部环境是我们无法控制的,例如:街道上的噪音、周围人的谈话等等。但我们可以从自身去约束自己, 以适应外部环境,最终踏实学习。

下面,我特意为大家总结了6点,如果孩子正初中的话,从这6点去改善,学习效率至少提高5倍,成绩自然也不会差了!


1、赶走焦虑的情绪

有一个初二的学生问我说:因为完不成自己的计划,我就觉得自己很差劲,开始无限放大自己的不足,有一段时间已经感知不到很多情绪了,控制了自己的行为,就是明明不想那么做,却那么做了,特别的压抑痛苦。我该怎么办呢?

其实,焦虑紧张的情绪,是会直接影响我们学习效率的。当这些负面的情绪出现时,就会阻碍头脑清楚的思考。

这时,你越是冲动,越是急着做出决定,或是急于看到效果,只会适得其反,更无法静下来专心思考。

最好的解决办法就是要赶走自己的焦虑情绪,比如:找人说说话、吃点自己喜欢东西……

而且,在学习的过程中,并不是完不成计划就等于“我很糟糕”!

每一次的失败是由很多因素造成的,在失败之后,我们更该做的是找到失败的原因,并针对性的改进,争取下次的成功。

2、转移目标

当你感觉心神不定,无法专心的时候。你越是强迫自己,越是觉得烦躁,不能集中注意力。

其实,这个时候,最好是把时间用来学习一些相对轻松有趣的科目,不仅能帮助自己静下心来,也没有白白浪费时间。


3、把注意力放在对的地方

有不少的学生,在学习的过程中,总是喜欢不自觉的去担心一些还没有发生的事情。

比如:这样记单词,完不成学习计划,怎么办呢;复习着语文,却想着数学试卷还没有做完;正在做一份很重要的试卷,却担心着万一无法按时完成怎么办……

其实,与其花时间去担忧自己无法控制的事情,还不如只专注于我们能控制的因素。

把注意力放在对的地方,确实会大大提高我们的学习效率。

4、分解任务

我见过太多的学生,在学习的过程中分不清主次,总是一头雾水的一把乱抓。

最后,白白浪费了自己的精力和时间不说,还没有学到东西。

其实,最好的办法就是——将我们的学习任务拆解成几个次任务,然后按顺序完成,不要一个时间去做多样事情。


5、找到自己的规律

事实上,我们每个人每天都有一段时间学习起来很高效,也会有什么都学不进去的低潮。

找到我们自己的规律后,在高效的时间段里,我们只要保持自己全身心的投入学习,学习效率会提高很多。

而低潮的时间段里,即便是什么也不做,也能为下一个高效期做好学习的准备。

总的来说,在孩子们的学习过程中,能影响学习成绩的因素有很多,我们要做的不是一味追求分数,而是要找到丢分的问题所在,从而取得更好的成绩!

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