初三为什么记忆力越来越差，如何加强初中生的记忆力？

高老师：

我在学习中感到最痛苦的事是记不住该记的东西,所以我特前害怕英语、语文、历史等要记的科目。我的数理化成绩都在80分成上,而且学得比较轻松,考前我总是把大量时间花在英语、语文导要记的科目上,可结果这些科目我从没超过70分。我觉得进入中学后,最困难的不是难以理解而是难以记住。成绩不理想,我觉得对不起父母的一片苦心,心里很沉重,有什么办法能增强记忆力吗?

林凌

加强记忆力的培养

林凌同学：

你好!

许多同学同你一样,时常为自己记忆力不好而苦恼。其实,这是不必要的。人的记忆力并无太大差别,根本问题在于培养,在于“得法”。列夫·托尔斯泰精通英语、法语、德语、拉丁语、希腊语等多种语种。他对语言的非凡记忆力,是和他做“记忆力体操”分不开的。他每天早晨起床后,就像人们做早操锻炼身体一样,严格要求自己强记一些外语单词或其它需要强记的知识,久而久之,记忆力就大大增强了。由此可见,增强记忆力的真正奥秘在于后天的实践

和锻炼,在于方法的得当与科学。初中生不善于记忆的表现主要有:

①无意记忆多,有意记忆少。即不善于有意识地去记一些应该记的知识。

②机械记忆多,理解记忆少。即死记硬背,不善于通过理解所记材料去记忆。

③集中记忆多,分散记忆少。即集中一段较长的时间去记忆,希望一下子记住许多知识。

④考前记忆多,平时记忆少。这是最常见的情况,“平时不记或少记,考前大量背和记,考后不久便忘记”

⑤单纯记忆多,交替记忆少。即安排较长的时间记某一学科内容,不善于文理交替记忆，那么,怎样培养记忆能力呢?

一、明确目标,存心记忆

我国著名教育家杨贤江说:“学习时当存心记忆。学习时存心将材料记牢,为记忆佳良之一要件,同时须有自己能够学到的自信心。”如果你时常抱怨自己的记忆力太差,请你还是先从学习目的、动机、记忆目标上找找原因吧

二、掌握知识,理解记忆

法国心理学家艾宾浩斯作过实验:记忆80个无意义音节,需要800次才能成诵;而记忆80个有意义音节,只需9次即能成诵。这说明理解了的东西容易记得住。同学们也都有这样的经验:对一首诗词或一个公式理解了,就容易记住。因此,我们要重视在理解的基础上进行记忆。

三、培养兴趣,积极记忆

“哪里没有兴趣,哪里就没有记忆。”这是德国著名诗人、剧作家、思想家歌德的话,这句话有一定的道理。因为任何人对自己有浓厚兴趣的事情都能表现出很好的记忆力。对英语有浓厚兴趣的同学就自然能记好单词,背出课文;对数学有兴趣的同学,是不易记数学公式和法则的;对打球感兴趣的同学,看完球赛后,都能该将比分记得很清楚。有的同学可能会问:“我对某门功课就是不感兴趣,怎么办?”我们说,兴趣并不是天生的,是可以培养出来的。一般来说某门功课不感兴趣,是由于我们接触太少,或对它不太了解所致。如果我们多接触它,深入地学习,就会对它逐渐产生兴趣。因此,正确的态度应当是:对于不感兴趣的功课,我们应抱着“明知山有虎,偏向虎山行”的态度,多去接触它、学习它深入地了解它掌照了它的内部规律性,就会逐渐产生兴趣,就如同人们吃螃蟹一样,第一次看见螃蟹,不知道是个什么怪物,不但不敢吃它,就是看它也会感到恶心和害怕。可是,当你听到别人介绍了螃蟹的肉怎么鲜美,而且你也亲口尝了尝,确实觉得蟹肉鲜美以后,你也就对蟹感兴趣了。

四、分类归纳,系统记忆

学习中不可能将包罗万象的知识都死记硬背下来。因此记什么要有所选择,要抓住每一学科、每一章节的重点内容进行记忆记住了这些重点内容,其它的内容就可以被带动起来了。在学习中,对于学得的知识还要注意分类、归纳和整理,使积累的知识排列有机分合有序,从而便于记忆。

五、摸准规律,保持记忆

记住的东西会忘掉,这种现象叫遗忘。同学们在学习中常常会碰到这种情况:费了很大的力气,好不容易记住一些知识,可是过不多久,就忘掉了,或是记得不清楚了。不少同学为此而焦虑苦恼,误认为自己“很健忘”,甚至因此动摇了记忆的信心。其实,这些同学大可不必苦恼和自卑,而应该摸准遗忘规律积极地和遗忘作斗争。艾宾浩斯首先对遗忘现象进行了系统研究

发现遗忘的规律是:先快后慢,先多后少。因此,为了防止遗忘,保持记忆,应当“趁热打铁”,及时进行复习人的记忆还有一个“先入为主”的特点,即在记忆过程中,如果第一次的印象特别深刻,往往不需要多次复习,就能获得持久的记忆。“一朝被蛇咬,十年怕草绳”,说的就是这个道理。因此,在学习新知识时要特别认真,第一次就要正确掌握,给自己留下清晰、强烈的印象,以巩固和保持我们的记忆。

六、磨练意志,锻炼记忆

记忆力像肌肉一样,经常锻炼才能增强。良好的记忆力主要是培养出来的。越是善于开动脑筋的人,脑子受到的训练就越多,记忆的能力就越大。周总理通晓英、法、俄和目语,他掌握外语的程度之高和语种之多,为国内外人士所称道。他早在中学时代,就决心为中华崛起而读书,勤奋学习英语,上课念、下课练,抓紧时间朗读、背诵、默写,没有多久他的英语成绩就在班上名列前茅。当同学们夸赞他记忆力好的时候,他笑着回答:“这主要是注意力集中的结果,当然也得靠平时的勤学苦练。”所以,记忆力并不神秘,更非“天生注定”。只要重视锻炼,就能逐渐增长。每学习一种新知识每从事一次艰苦的脑力劳动,都是对记忆力的一次锻炼。

七、利用感觉,帮助记忆

和提高观察能力一样,要提高记忆能力,也要尽量使用多种感官。也就是说,要充分发挥眼、耳、手、鼻、脑等各种器官的作用,通过视、听、触、嗅、想等,牢固地记住所要记的材料。有人曾就视听进行过记忆研究,得出了下列数据:单靠听获得的知识能够记忆15%,单靠看获得的知识能够记忆25%,看和听结合起来能记忆同份材料的65%。多种感官一起作用,则记忆效果更佳。例如,通过老师讲课的声音、动作、表情,再加上实物、照片、教具、实验和幻灯等手段,我们边听、边看、边想,就容易记忆,往往可收到较好的效果

八、不同内容,不同记忆

在记忆时,有时可采用从部分到整体的方法,有时也可采用整体记的方法。当然,这要具体情况具体对待。一些难度大、篇幅长的材料及外语单词、个别句子、数据、规则、定义和定理等,宜采用从部分到整体的记忆方法;一些难度不大、篇幅不长的内容,如唐、宋诗词等,就宜整体记。对于系统性和逻辑性强的内容,如较短的议论文,也宜采用整体记的方法“学生在学校学习,从某种意义上说,也可以说他们在学记忆。学习一门功课、一种技能,能够储存起来,成为一种经验,成为生活、工作的准备,学习才算成功。记忆标志着人类的智能和经验,千万不要忘记呀(摘自一位心理学家的话)!”愿你的记忆之剑越擦越亮!

你的老师：高原雪