如何熟背12经络，十二经脉的歌诀

十二经脉的流注次序：是起于中焦，从肺经开绐，依次是大肠经，胃经，脾经，心经，小肠经，膀胱经，心包经，三焦经，胆经，而胳于肝经，再由肝经上注肺经，如此往复循环。

1、手太阴肺经（共11穴）

手太阴肺十一穴，中府云门天府决，侠白之下是尺

泽，孔最下行接列缺，更有经渠（qu)与太渊，鱼

际少商如韭叶。

2、手阳明大肠经（共20穴）

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历复

温溜，下廉上廉三里长，曲池肘髎 (zhouliao)五

里近，臂臑（binao)肩髃（jianyu)巨骨当，天鼎

扶突禾髎（liao)接，鼻旁五分号迎香。

2、足阳明胃经：（45穴）

四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经，地仓大迎颊

(jia)车对，下关头维和人迎，水突气舍连缺盆，

气户库房屋翳（yi)屯，膺ying窗乳中延乳

根，不容承满及梁门，关门太乙滑肉门，天枢

（shu)外陵大巨存，水道归来气冲穴，髀（bi)

关伏兔走阴市，梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口

位，下巨虚穴上丰隆，解溪冲

阳陷谷中，下行内廷厉兑（dui)穴，大趾次趾之

端中。

4、足太阴脾经（共21）

足太阴脾中州，隐白在足大趾头，大都太白公孙

盛，商丘三阴交可求，漏（lou)谷地机阴陵泉，

血海萁（ji)门冲门开，府舍腹结大横（heng)

排，腹哀（ai)食窦(dou)天溪(xi)连，胸乡周荣

大包尽，二十一穴太阴全。

5、手少阴心经（9）

九穴心经手少阴，极泉青灵少海深，灵道通里阴

郄（xi)穴，神门少府少冲寻。

6、手太阳小肠经（19穴）

手太阳穴一十九，少泽前谷后溪数，腕（wan)骨

阳谷养老绳，支正小海外辅肘，肩贞臑（nao)俞

（shu)接天宗，髎（hiao)外秉(bing)风曲垣首，

肩外俞(shu)连肩中俞，天窗乃与天容偶，锐骨之

端上颧（quan)髎（liao)，听宫耳前珠上走。

7、足太阳膀胱经（67）

足太阳穴六十七，睛明目内红肉藏，攒竹眉冲与

曲差，五处寸半上承光，通天络却玉枕昂，天柱

后际大筋旁，大杼(zhu)夹脊第一行，直下风门

肺腧（shu)长，又厥阴腧（shu)与心腧，督腧膈

腧俱一行，肝胆脾胃接三焦，肾腧气海大肠乡，

关元小肠到膀胱，中臂白环仔细量，上髎（liao)

次髎中复下，一空二空骶（di)后当，会阳阴尾骨

外取，附分夹脊第天行，魄（po)户膏(gao)肓神

堂走，譩（yi）譆(xi)膈(ge)关魂(hun)门当,阳

钢意舍乃胃仓，盲门志室续胞盲，二十一椎秩边

场，承扶臀横纹中央，殷门浮隙委阳到，委中合

阳承筋乡，承山飞扬踝跗阳，昆仑仆参申脉忙，

金门京骨束骨接，通谷至阴小趾旁。

8、足少阴肾经（27穴）

足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪益，大钟水泉通

照海，复光溜交信筑宾宜，阴谷漆内辅骨后，以

上从足走到膝，横骨大赫连气穴，四满中注盲腧

（shu）集，商曲石关阴都密，通谷幽门半寸毕，

步廊神封又灵墟，神藏或中俞府毕。

9、手厥阴心包经（9）

九穴心包手厥阴，天池天泉曲泽深，隙门间使内

关对，大陵劳宫中冲寻。

10、手少阳三焦经（23穴）

二十三穴手少阳，关冲液门中褚旁，阳池外关支

沟正，会宗三阳四渎长，天井清冷渊消烁（shuo)

,臑(hao)会肩髎（liao)天髎堂，天牖(you)翳风

瘈(zhi)脉青，颅息角孙耳门乡，禾髎前接丝竹空

，三焦经穴此扒详。

11、足少阳胆经（44穴）

足少阳经瞳子髎，四十四穴行召召。听会上关

颔（han)厌集，悬颅(lu)悬厘曲鬃(zong)翘，

率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神邀，阳白临泣

目窗毕，正营承灵脑空摇，风池肩井渊腋部，

辄（zhe）筋日月京门标，带脉五枢维道续，居

髎环跳风市召，中渎（dou)阳关阳陵泉，阳交

外丘光明宵，阳辅悬钟丘墟外，足临泣与地五

会，侠溪窍阴四趾端。

14、足厥阴肝经（14穴）

一十四穴足厥阴，大敦行间太冲侵，中封蠡沟

中都近，膝关曲泉阴包临，五里阴廉急脉穴，

章门常对期门深。