康奈尔笔记本尺寸比例，月薪3000到3万到底差在哪儿？看这篇康奈尔5R笔记法就对了

小芳和小明是来自同一所大学同一个专业和班级的两名同学。在大学临近毕业的校园招聘上，两个人经过层层选拔被同一家公司的同一个部门录用了。然而三年过去了，小芳已经连升两级，成了部门里为数不多的项目经理并带领5个人的团队，月薪也跃进到3万左右。而小明还是刚来时的样子，没有带团队，更没有升职加薪，还是原来的3000元。

是什么造成了职场出身相同的两个人在三年后的巨大差距呢？职场是讲究实践和效率的地方，是看功劳不看苦劳的地方。小芳进入职场后不但继续保持着大学时做笔记的习惯，而且学会了使用方格笔记本及康奈尔5R笔记法。而小明则认为都互联网时代了，将工作信息都收藏在微信中保存起来就足够了。实际上，记录过程会触发我们的思考，记下来的内容都是经过我们思考后加工出来的，包含着我们的思考过程，记录的书写过程会倒逼思考和总结。当我们把自己的所思所想记录到笔记中，过一段时间重新翻阅就会有不一样的收获 - 与过去的自我对话，会加深思考，长此以往就会逐渐优化自己的世界观。久而久之，小芳和小明就拉开了很大的差距。那么，方姐接下来就谈一谈康奈尔5R笔记法，期待能为各位读友的职场生涯添彩一笔。

一、什么是康奈尔5R笔记法

康奈尔5R笔记法，英文名字是Conneln's note taking method，是美国康奈尔大学沃尔特·鲍克的人发明的做笔记的方式，以学校的名字命名。在笔记本的每一页都通过分栏和5R来进行记录学习。5R分别是：Record（记录）、Reduce（简化）、Recite（复述）、Reflect（反思）、Review（复习）。

二、康奈尔5R笔记法的分栏

康奈尔5R笔记法将一页纸分成了三部分。我们称为ABC三个区域，C区在下方约占整页纸的1/5，A区和B区在上方，A区在右边占上方纸面的3/4，B区在左边占上方纸面的1/4。A区是笔记栏也称主栏；B区是提示栏，也称线索栏、副栏；C区是摘要栏，也称总结栏。

5R笔记分区法

为什么这样划分区域和取名呢？方姐简要说明一下：A区就是笔记未分区的人，做笔记的区域，也是笔记的主体部分，所以称为笔记栏或主栏；B区用来归纳A区的要点，通常是写一些关键词，作为线索和提示，帮助我们回忆A区的内容，是笔记的索引部分，所以称为提示栏，线索栏或者副栏。B区不是在写A区笔记的时候做，通常是在A区完成后的回顾过程中起到整理头绪和复习作用；C区是用来做总结的，通常会在延后一段时间做，用一两句话总结本页记录的内容，起进一步理解，消化作用，是笔记内容的浓缩和升华。

说到这里，方姐想请读友们琢磨一下康奈尔笔记法分区的作用。做一个类比，就好比我们的房子要分客厅，卧室，厨房，书房，卫生间等区域，功能明确，动线清晰，用起来就方便。类似的，笔记如果不分区，就会是笼统的笔记，这样的结构通常不够明晰，不能更好的辅助我们思考。作为一种视觉上的心理暗示，分区后的结构会提醒我们要注重归纳、总结、复习，从而对所记内容进行深层次的加工。

特别提醒的是：ABC区的大小划分并没有固定。读友们可以购买标准的康奈尔5R笔记本，也可以根据自己的需要来分区。随着618购物节/端午节的到来，读友们可以到某宝或某东等电子商务网站去采购。

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三、康奈尔5R笔记法的运用流程

上面提到的ABC三区的划分只是基础，更重要的是其运用流程：

第一步：Record（记录）

在听讲或者阅读过程中，在A区（笔记栏，主栏）内记下内容要点。这个记录的过程记录的只是重点和要点，全部记下工作量会极大也没有必要，也无法达到初步加工的作用。尤其是在会议或培训的时候，我们要把注意力更多的放在讲者的表述逻辑上，避免因为记笔记而跟不上讲者的思路。

第二步：Reduce（简化）

将A区（笔记栏、主栏）的内容用检索关键字提炼出来，写到B区（副栏、提示栏、线索栏）。这一步的归纳很重要，是将所学内容的抽象、深层加工、把书读薄的过程。同时这也是将所学内容纳入长时记忆的重要节点，如果提炼出的关键字起不到，那么提示的作用就很难形成长时记忆。

第三步：Recite（复述）

将A区遮住，只根据B区中的关键字提示来尽量完整的复述A区内容。如果发现复述有难度或者错漏，可以重头再看C区的内容，并在必要时修改b区的关键字。

第四步：Reflect（反思）

在第二步的简化和第三步的复述中，其实已经含有思考成分。第四步的反思也是思考，但更强调跳出所学内容，而去在一个更大的背景上审视这些内容。比如说，运用批判性思维，将所学内容与自身经历、原有经验和认知来进行比较、关联和整合。反思后，将所学内容以及反思内容进行总结，写在C区。

第五步：Review（复习）

定期花一段时间，例如每周花半个小时，快速复习笔记，主要看B区和C区，必要时看A区。如果有错漏或者有新的想法，就可以更正修订或者记下来。

以上就是所有康奈尔笔记法的基本流程，读友们可以参考练习，并根据自身特点来对上述流程进行个性化修订。

四、组合运用多种记录法

练习并掌握康奈尔笔记法的流程后，我们可以组合其他工具来更充分地发挥康奈尔笔记法的价值。

在记录过程中，我们可以结合以下方法。

1. 结合符号速记法，通过使用一些特殊符号或缩略语等来提高记录效率。比如用星号等符号，来区分不同类型的内容；搭配多色笔，比如黑色笔用来记录普通内容，红色笔用来记录关键内容。

2. 结合概念地图、思维导图，将康奈尔笔记法记录的内容串联起来，寻找他们之间的关系，就好像自己在写一本书。

结合符号和整理以及5R的笔记法思维导图

诸如此类，读友们可以多尝试各种各样的笔记法来组合运用，将其他方法、工具等与康奈尔笔记法连用，最终找到自己擅长或喜欢的方式来记录，最终的目的是既准又快、结构清晰、易于阅读。每一种工具和方法虽然各有侧重点，但都有条件与其他工具组合连用。只要组合得当就会发挥出“一加一大于二”的协同效果。

最后方姐想说，对于刚毕业进入职场的学生来说，职场中的很多事务和大学里所学知识之间是有很大跨度的。所以作为一名职场小白，如何在最初的几年迅速地学习并完成这个跨越，是决定其是否发挥出职场潜力获得晋升的关键。职场上，要善于用工具和方法提高自己的学习力和思考力，养成良好的工作习惯，通过笔记而后学以致用来成就自己的职业梦想。

我是@方香空间，专注于金融与科技方面职场经验的分享。方姐相信，当优秀的你能在职场中游刃有余和心想事成的时候，这个世界会变得更美好。