20多岁脑子记不住事情，百岁老人的养生秘方

在老北京胡同里，有这样一个地方，他面临北海东街，锦山南，召贾工北，靠的是沙海，名叫不山门街，这是一条丰富的文化街，也是北京旧城25个文化保护区之一，在这里，有一个幸福小院，住四位老人，他们有着一个共同点，都出生1932年属猴，今年90岁上世纪50年代末，他们陆续搬进小院，成为邻居，至今已经真正一家子这个幸福小院里的老街坊们个个长寿，他们有着怎样的养生秘诀？

都长期老人家里到处都是写的字，都爷爷退休之后专心写字书，物理已经积攒了他20多年来的作品，同时，他告诉编导，每天早上起来都要喝一杯奶，吃一个鸡蛋，爷爷所说的一杯奶可不是一般，他喝的是高蛋白豆浆粉，这样打一杯奶，再加上一个鸡蛋，蛋白质含量高大50好可左右，每天早起都爷爷和老板都从这份高蛋白早餐开始坚持的整整20年。

午饭时间都爷爷家是两荤配两素，简单不失营养，为了增强记忆力，他们还会吃一种特制小菜，醋泡，核桃仁，洗净后大核桃仁用水泡浸两天后捞出，倒入老陈醋，没过核桃仁，放入冰箱腌制一周后方可使用醋泡，核桃仁更适合老年人，不仅口感软糯，而且姜伟养神，其中不包不饱和脂肪酸，更与吸收

自从孙奶奶出现记忆力减退症状后，幸福小院老街坊们点开始共同面对这个与时间赛跑的难题，幸福小院有一个早安约定，因此彼此熟悉，就连作息习惯也都了如指掌如哪家起晚了，他们就敲门问问情况呵，都老夫妇俩不同的事就说的刘奶奶坚持每天一日三餐，自己做有奶奶喜欢抽脸抽洗搭配玉米麦片满头包大枣或者红豆馅，是她每天必吃的主食，家中比他差的一尘不染，连每片枝叶的也没有放过，对于奶奶而言，这就是锻炼身体，我们看到的精气神三个大字挂在家里最显眼的地方。