1分钟快速背书的方法，「备考指导」你平时是如何背书的？

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背书本质上就是通过阅读，把获取的知识牢牢地储存在脑子里，并能随时调用的过程。

这里涉及四步：

1.读取信息；2.处理信息；3.存储信息；4.调用信息

其中，1，2两步是基础，3是关键。

首先，开始前，要了解自己的器官运作原理。把自己想成一台电脑，五官就是输入装置，大脑就是CPU加硬盘加显卡。

先来看输入装置---有的人是自己看书获取信息快，有的人是通过聊天获取信息快，这分别对应你自己是视觉性的输入者还是听觉性的输入者。分清楚自己属于哪一种，就强化哪一种。

再看大脑，大脑有几个特点：

1.不喜欢零零碎碎的信息，喜欢一目了然的、整体的东西。所以思维导图这种一页上面一眼就能看清楚内容的，就很适合大脑，大脑就不会产生抵触。

2.新知识必须和旧知识产生联系，不然就无法生根。

3.有遗忘曲线，越靠近信息输入的时间，遗忘速度越快，所以要积极地复习。

第一步——读取信息

这一阶段主要干几个事情：

1.快速找到信息的边界，比如这本书主要讲什么内容，搭好拼图的边界，有的放矢地进行获取信息。没有边界，大脑就会很慌，容易记不住东西。这一步可以通过思维导图来解决。

2.训练阅读速度，大脑处理能力很高，开小差就意味着处理线程没满；先花5分钟刷一遍概念和要讲的内容（比如阅读一遍别人写的笔记），这样你就对要背的东西”熟悉“了，大脑就会又好一点。

3.主动阅读，就是要带着问题去阅读，一边读一边问”作者想讲什么？我对这部分内容的认识是什么？他的主要观点和论点是什么？我和他认知的差别是什么？“通过主动的方式采集信息，效率翻倍。

4.可以用指尖或者笔尖来辅助阅读，强迫专注。

第二步，处理信息

这一阶段需要提纯第一阶段读取的信息，把自己觉得有用的信息整理归纳出来，以备下一阶段记忆时候使用。这个处理信息的方法，就是记笔记。

1.思维导图是很好的笔记，因为所有信息都一目了然，缘脑记忆起来比较轻松；

2.注重关键词，往往关键词能够将线性表达的内容简化并串起来；不要死记硬背，要抓关键词来记忆，然后以点带线的去记忆。

3.思维导图可以找不同的人一起做，做完一起分享。完成后想要达到的效果是，能够根据思维导图快速地讲清楚要背诵的内容。

第三步，储存信息

这一阶段就是将处理完的信息塞进大脑里，形成长期记忆。

1.首先要检查下，自己是否很深刻的对书本内容进行了理解，理解书本内容是往后形成深刻记忆的前提；

2.五感并用记忆法，动用更多的感觉进行记忆，能够达成更深刻的记忆。

3.通过讲故事的方式来动用五感，也就是用活灵活现的故事，将记忆点全部串联起来。（越污的故事，越容易记忆，容易兴奋起来）

4.每个人的主导感官不一样，有的人是视觉型，有的人是听觉型和触觉型，自己是哪种，就强化哪种；

5.GEWAR方程式---G=积极的心态；E=放松的状态；W=充足的动力；R=及时复习；A=集中注意力

6.五官的瀑布训练---用视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉去想象瀑布下的感觉//随时随地地训练自己的五感记忆，直到脑子里清晰的出现一副画面；

7.合理安排时间，大约一次学习和背诵的时间就是40~50分钟

8.合理复习，艾宾浩斯遗忘曲线，半个月为一个周期，抓住1，2，4，7，14天这几个节点进行复习，提高效率。

以上就是小编整理的如何背书方法，希望对备考的伙伴有所帮助！

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