记忆过程的三个基本环节,心理学奥秘:有效掌握“记忆力”的三个关键点

我们在学习的时候,经常苦于记不住内容;背公式定律,背演讲稿,背英语单词等等,实在是一件痛苦的事情。

其实只要掌握一些行之有效的记忆方法,就能够使得自己事半功倍。

下面来看看关于“记忆”的一些奥秘:

心理学奥秘:有效掌握“记忆力”的三个关键点



1.“识记”是学习与取得“知识”和“经验”的过程

所谓“识记”,就是识别,并且想办法记住。

念书,听课,背诵;经历某个事件,给你人生带来重大影响;这些都属于”识记“。


2“识记”是“记忆”的开始,是“保持”和“回忆”的前提,没有“识记”就不可能有“保持”

曾经“识记”过的材料,如果没有“保持”,或者“保持”不够牢固;当初只不过是走马观花,和尚念经有口无心,就不可能有“回忆”或“再认”的环节。

所谓“保持”就是指“保持住”这些资料,在大脑中形成印象,形成“知识点”,不要遗忘掉;至少在高考前务必要“保持住”。

对你来说重要的信息,要定期拿出来复习巩固一下,甚至用笔记录在一个固定的场所,确保这些信息不会白白丢失掉,追悔莫及。


3.“保持”是指“知识”和“经验”,在大脑中“储存”和“巩固”的过程

大脑就像一个仓库,“识记”的遍数越多,“知识”和“经验”在大脑中“保持”的就越是牢固。

“保持”是“记忆”的第二步骤,是“识记”和“回忆”之间的环节,起到承前启后的作用。

只有“保持住”了,在将来需要使用的时候,才有可能及时“提取”出来,派上用场。

心理学奥秘:有效掌握“记忆力”的三个关键点


4.“再现”或者“回忆”,是指从大脑中提取“知识”和“经验”的过程

这里首先介绍下“再识”,也就是再次识别,再次想起某个人,再次回想起某件事。

所谓“再认”,就是“识记”过的材料已经回忆不起来了;但是在其重现时,会有一种熟悉感,并能确认这的的确确是自己曾经接触过的材料。

“回忆”和“再认”都是从大脑中提取“知识”和“经验”的过程,只不过形式不一样;

“再认”往往要借助某些载体,使得自己再次想起来;看到某个人,似曾相识,定睛一看,原来是自己的小学同学...


5.“回忆”是“识记”和“保持”的结果,也是对“识记”和“保持”的检验,通过“回忆”有助于“巩固”所学的知识

哪些知识点对你来说是重要的,就要经常拿出来检验一下,确保自己没有遗忘。

想得起来,能够背诵,甚至默写下来,就说明没有遗忘;如果脑子里面一片空白,那就有必要再次学习,赶紧临时抱佛脚,再次进入“识记”的步骤。

心理学奥秘:有效掌握“记忆力”的三个关键点


“记忆”是一个完整的过程,三个环节是相互联系,不可分割的,缺少任何一个环节,“记忆”都不能实现。

我们只有掌握“记忆”的三个关键步骤,才能有效提升学习成绩,达到事半功倍的效果,让学习轻松起来,让学习变得更为有趣。

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