快速背书方法5分钟就背熟，公认的学习高效方法 新学期马上开始了，超全

在百度查了公认的学习高效方法，在此根据百度查到的资料总结一下。（如果不细致的话可以再去看杨真直 小姐姐的视频)因为我了解到这个方法是因为之前看到过小姐姐的视频，然后觉得这个主题挺好的

（声明不算是原创，就是在百度搜公认的高效学习方法就会出来别人的见解，然后我在他（她)的见解上弄成我自己更容易懂的方式写出来，加加减减)

1.定量法

这个方法来自于村上春树【村上春树 的代表作《挪威的森林》、《海边的卡夫卡》、《舞舞舞》)，日本当代作家

正是因为日本至今没有真正的正视自己在历史犯下的错误，才会无法发展，接受采访时，他这样说道。

对于他来说，父亲侵华军人的身份不仅带给他蒙羞耻辱，也有罪恶愧疚。

他有极端的厌战情绪，因为父亲对中国犯下的滔天大罪，他拒绝生育和吃中国菜。)（解释这么清楚是怕不了解的小伙伴因为他是日本人攻击他，但这不代表我会怎么看待他，因为没那么资格】他写小说每天固定写4000字左右，不管状态怎样，不多写也不会少写。

有的同学呢有时候兴致来了狂刷题，有时候干脆躺两天也不动。

这个方法就是说应该每天固定一个任务，比如一天背30个单词，写一张字帖，每天按时完成坚持一个月，你觉得可以，就可以下个月再增加10%的任务量

【制定合理计划（或者说是养成小习惯)，并一直坚持下去，当你觉得可以了，再增加一些，一直坚持】

“感觉就很累，但是变成学霸就是很不容易的鸭，如果你想，就要加油！”

【】里的内容不是文章主题，只是具体补充内容。

2.心流法

心流就是你做一件事做到非常专注的状态。

研究证明，只有当一个任务的挑战性比较高，你的技能也比较高的时候，才能进入心流状态。

心流可以练习，每天给自己出一道和你能力相匹配的题，专注写答案就有可能进入心流状态，心流具有成瘾性，如果你每天都能出题做题，那么有可能达到成瘾状态（就像打游戏一样，因为游戏也会随你的能力而难度升级)

【每天给自己出一道和你能力相匹配的题并专注做出它】

注意:要每天 而且要能力和题的难度适配。

嗯……这里是个人猜想，那我觉得你觉得所有题都很难不想做的话就找有个最简单的先做，不要停，难度递增，应该也可以达成这种效果吧。

3.刻意练习

很多同学会看到题觉得题太难了，纠结一会，放弃了，然后玩了一天，追备做题了，又太难了，不想开始放弃（好家伙，这真是我的真实写照啊)。

但20小时定律认为，只要你能坚持学20个小时，那么你就能学会一个新技能。

比方说你想学写作文，那么你每天找45分钟来写作文（这45分钟只是来写作文的，不包含查素材之类的，因为你很容易就分神了，不要问我怎么知道的)，每天坚持45分钟，挑出最核心的几个部分学。

其实每天45分钟，20个小时差不多是一个月。

还有一个一万小时定律，它认为，从素人到某个领域的顶级专家，需要联系一万个小时，大概就是五年。

【养成小习惯，每天都保持，在那的时间里挑出核心的部分】

原来每天45分钟 到20个小时也一个月了【这里真的有震惊到我】

4.框架法

很多同学看书效率低，是因为不会做框架。

比如以《如何征服英俊少男》这本书为例。

第一步: 归纳主题（根据目录，不同的章节)（这本书可以归纳4个主题，不同的书归纳不同的主题数都是可以的)

女追男的必要条件 前提条件 措施 误区

第二步:建立分支

每个主题可以有多少级分支

比如以主题三举例【措施】，女追男有哪些措施呢？根据这本书可以概括为4个措施。这一级分支下还可以继续分。

第三步:全盘联想

整个框架图做好之后，可以找一找知识点之间的联系，用虚线标出来。

终于!这样就能形成一个知识框架啦~

【归纳主题 提取关键词不要大段

建立分支 抄书

全盘联想】

（个人学的看书的效率还是取决于个人用的舒服的方法就好啦，但是还没有自成一体的方法推荐哦⊙∀⊙！)

5.费曼法

这个方法应该是老师长说的啦。

研究证明，如果你只是听课或者阅读，两周之后，你能记住的知识点不会超过10%，而你如果学了一个东西后立刻再讲授，那么两周之后，你会记住90%，这就是费曼法的精髓。

费曼法告诉我们的就是教是最好的学。

当你学会一个知识点后，想象自己正在给一个学生讲这个知识点，如果你卡顿了或者哪里不明白就重新了解再想象自己在讲授，直到你可以用简单的语言把这个知识点讲清楚，这样记住的知识点会更深刻。

【当你学会了一个知识点之后在脑子讲述它，直到可以用简单的语言表达清楚】

6.5W2H分析法

5W2H是它们的缩写。

Why（为什么)

What（是什么)

Where（在何处)

When（在何时)

Who（由谁做)

How（怎么做)

How Much（多少)

【帮助我们梳理出清晰的思路，帮助我们在最短时间最高效把计划方案落实，让我们的思路更调理话，更清晰话】

7.康奈尔笔记术

它是全世界公认的最高效的笔记法，几乎没有之一。

首先将笔记本分为三部分:线索栏、笔记栏、总结栏。

记录（Record):在笔记栏内尽量多记有意义的论据、概念等内容。

简化（Reduce):将这些论据、概念简明扼要（扼 e四声哦!)地概括、简化在线索栏。

背诵（Recite):把笔记栏遮住，只用线索栏中的摘记提示，回忆笔记栏内容。

思考（Reflect):将随感、思考、体会的内容，写在下方空白处区域作为总结栏。

复习（Review):每周花10分钟)左右的时间快速复习笔记，翻看总结栏，检查自己对知识点是否都已熟练掌握，如果有未能熟练掌握的内容，可以再回去看。

【康奈尔笔记术，你值得拥有，hhhhh】

8.番茄工作法

番茄工作法的核心是:

专注于眼下，集中经历只做一件事。

它本质是一种简单的时间管理法，可以提高工作和学习的效率。

番茄工作法步骤

1.选择一个任务，专注工作25分钟，休息5分钟，一个番茄时间不可分割。

2.每4个番茄时间后休息30分钟。

3.完成一个任务划掉一个任务。（这个真的很有成就感，像升级打怪一样，但是也比较容易划掉之后去忙别的了，千万不要这样吖)

9.思维导图分析法

这是一种帮助我们结构话学习的一种工具。（这个应该更适合职场人士，学生的话看喜不喜欢用啦~)

具体步骤

1.把书中要点以思维导图逻辑展开。

2.根据个人理解对做出的思维导图进行整合、调整。

3.进行删减，只保留对自己有用的部分。

4.在原有导图基础上，按照上文说的5W2H分析法重新做一个思维导图。

5.把笔记内容整理纳入个人知识树，进行知识体系的迭代更新。

【也会提高思维逻辑和执行力!】

10.鱼骨图分析法

可以更好地学习某个知识，全面研究得出更多解决方案。

（这个我觉得也可以梳理人际关系，比如好朋友和你的关系不知道为什么渐渐远了和自省，也可以呐)

使用步骤

1.查找要解决的问题。

2.把问题写在鱼骨的头部。

3.讨论问题出现的所有可能原因，尽可能多地找出问题。

4.把相同的问题分组，在鱼骨上标出。

5.根据不同问题征求意见，总结出正确的原因。

6.拿出任何一个问题，研究为什么会产生这样的问题

7.针对问题的答案再问为什么?至少深入五个层次（连续问五个问题)

8.当深入到第五个从此后，认为无法继续进行时，列出这些问题的原因，而后得到至少20个解决方法。

【加油呀，最后灵魂一问，你们的作业写完了吗？？？？？嘿嘿，没写完快写!】