培养儿童记忆的方法有什么,儿童体能训练,比你想象的更重要 强身健体,还能提升记忆力
摘要:
我们在孩子小时候就注重培养其语言能力、数学能力及英语能力,但不太重视体能,只把它当成孩子的兴趣爱好,觉得可以让孩子强身健体,提高他(她)的免疫力,其实体能训练对孩子身心的发展比我们预想得更重要。1.体能训练的不止是身体
我们在孩子小时候就注重培养其语言能力、数学能力及英语能力,但不太重视体能,只把它当成孩子的兴趣爱好,觉得可以让孩子强身健体,提高他(她)的免疫力,其实体能训练对孩子身心的发展比我们预想得更重要。
1.体能训练的不止是身体
体能是反映儿童青少年体质健康水平的关键性指标,良好的体能是一切竞技运动和身体活动的基础。而体能训练是基础、是地基,孩子在幼儿期和青春期生长发育都十分迅速和旺盛,体能训练对他们的生长发育、智力以及心理都有积极、重要的作用。
2.体能训练促进神经发育
在人体8大系统中,神经系统的发育最先最快,除了必要的营养外,还必须有足够的信息刺激。肌肉在运动时所产生的生物电,对大脑皮层的刺激强度较大,当大脑受刺激后会通过神经向身体各部分发出指令,这就有利于提高大脑皮层细胞活动的强度、灵活性、均衡性和分析、综合能力,使整个大脑神经系统的功能加强。
3.体能训练可以提升孩子的记忆力
心理学研究证明,记忆的贮存需要有蛋白质的合成,这种合成受核糖核酸(RNA)的支配,体育锻炼会提高RNA的含量,促进它的合成。此外,经常锻炼还可以促使大脑释放内啡肽,这种化学物质有促进智力发育,帮助记忆的作用。
4.体能训练有助于形成积极的自我概念
有研究表明:经常参加体育运动的孩子比不经常参加体育运动的孩子对自己的评价更为积极。建立一个积极的自我概念有助于提高身体的自我价值和自尊心。
5.体能训练可以激发孩子愉快的情绪
孩子天生好动,适当的运动可以刺激他们的情绪中枢,产生愉快的情绪体验。同时,运动也可以减少孩子的不良情绪的产生,转移他们的注意力,或者使其适当地发泄不良情绪。良好的情绪体验会使孩子更活泼、开朗、积极和充满信心。
体能训练的好处很多,坚持锻炼,你能收获的,不只是好身体。从今天起,动起来吧……
tags:
儿童记忆训练
其他相关
儿童记忆力训练图片,适合大孩子玩的专注力训练小游戏:玩法简单,建议收藏
作者:
极简大道
时间:2023-02-25
阅读: 414
之前分享的一些专注力小游戏大都比较适合年纪较小一点的孩子,有没有一些适合年龄大一点的孩子参与玩耍的专注力游戏呢?今天就来给各位家长分享一些适合7-12岁左右孩子可以参与的专注力游戏。...
孩子专注力培养关键期,孩子聪不聪明看“手”就知道,2种锻炼孩子手部动作的方法快收藏
作者:
极简大道
时间:2023-02-25
阅读: 275
手被称为人们的“第二大脑”,它能够反映出一个人的大脑是否发育的比较好。可能有些家长会比较疑惑,手明明和大脑是“八竿子打不着”的关系,为什么能够被叫做“第二大脑”呢?...
儿童快速记忆力训练,对孩子要进行35个专项训练
作者:
极简大道
时间:2022-09-23
阅读: 169
1、以语言交流为主,播放音频为辅:听音乐、听自然界的声音、听故事、听英语。语言发展的黄金期是极其宝贵的,孩子一般会有约一年的语言(储备)沉默期。必须及早给孩子大量的标准的语言输入,以利于孩子对语言的消化理解。孩子的智力发展得快慢,主要取决于家长与孩子谈话次数的多少及语言的准确程度。美国富人家庭的孩子和穷人家庭的孩子相比,长到4岁时他们多听到的单词量大概是3000万个。...
儿童记忆训练,孩子习惯培养的六个步骤
作者:
极简大道
时间:2022-02-11
阅读: 259
习惯培养的第一步-----提高认识,或者说,引导孩子对养成某个习惯产生兴趣。习惯培养的第二步-----明确行为规范,让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。习惯培养的第三步-----适时进行榜样教育,让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。习惯培养的第四步-----坚持不懈的行为训练,让孩子由被动到主动再到自动,养成某个良好习惯。...
尝试回忆记忆法
作者:
访客
时间:2021-11-28
阅读: 842
尝试回忆记忆法1、尝试回忆试尝回忆就是在头脑中把学过的知识回想一遍,有人称这为“过电影”,这是逼着自己专心致志去动脑筋思考的方法。心理学实验表明,试尝回忆比单纯的反复识记好。例如有这样一个实验:让两组应试者同时识记同样的课文,第一组阅读与试尝回忆相结合,第二组则用全部时间反复阅读。结果,立刻测验和4小时后测验,第一组都比第二组效果好。那么,阅读和回忆的时间应该怎样掌握呢?实验表明,用于试尝回忆的时间越多,成绩就越好。具体做法是,在阅读或朗读到一定程度以后,合上书试忆,凡模糊的地方立即与原文核对。也可以在读书以后的一段时间里,试着记忆出应该记住的具体内容。这时,试忆者会处于积极的精神状态,不但注意力集中,而且兴趣盎然。同时,经过校对核实,能够及时了解自己的薄弱点,以便再着重记忆那些生疏的材料。...
精选推荐
- [记忆方法] 最有效的备考方法,法考如何备考,2021年高考备考:8种高效记忆方法
- [记忆方法] 考前快速大量记忆技巧,最有效的备考方法,考前冲刺:一消备考也要动脑筋,这样记忆方法大多数考生并不知道
- [记忆方法] 怎样快速记忆知识点且记得牢,考前快速大量记忆技巧,会计从业备考不放假,六大归纳记忆法带你飞!
- [记忆方法] 快速记忆方法的小窍门,怎样快速记忆知识点且记得牢,这些记忆方法让你学习、备考的效率大大提升!
- [精品记忆课] 记忆课程有没有效果,记忆力课程,“超强记忆”吸引家长买了课,没上几节校长就失联,41名家长能要回16万余元的培训费用吗?
- [精品记忆课] 最强大脑记忆训练法视频,记忆课程有没有效果,超强记忆系统课_第2节 底层逻辑篇 超强记忆系统课_第2节
- [古诗词记忆] 孩子记忆力差,背书困难怎么办,有什么快速背书的方法,有用的背书方法,快收藏码住吧~
- [记忆方法] 记忆的方法和技巧,记忆宫殿训练方法,技巧:熟记这些顺口溜,轻松记忆历史朝代知识
- [记忆方法] 历史朝代记忆口诀,记忆的方法和技巧,我国历史朝代顺序记忆口诀
- [古诗词记忆] 文科怎么背怎样才能记得住,文科背书怎么背得快又牢固,文科成绩难提高?你需要这12个方法
最新文章
年度爆文
热门标签
随机文章
- 怎样背书最快,学生背书慢,有没有快速背书的方法?老师引导的2个原则
- 国家注意力认证培训师,职业讲师如何经营学员的注意力使得学习效果最佳丨乐训师出品
- 13岁补脑增强记忆力吃什么,适合小学生补脑的8大食物,越吃越聪明,一种都不想错过
- 九个方法增强记忆力,试试9种学霸们记忆法,坚持1个月孩子记忆力超群,大大提升记忆力
- 快速背书小窍门,老教师透露学霸孩子背书方式:分四步记忆,记得又牢又快
- 分解题怎么讲解,六年级数学:复杂应用题怎么找思路?分解小问题分步讲,学生易懂
- 高中生的营养三餐食谱,我家高中生最爱的3种早餐,营养全面做法简单,一出锅孩子抢着吃
- 高中生喝什么奶粉补脑提高记忆力,甄选进口奶源的美赞臣学优力奶粉,7大营养更符合中国学生体质