“医生，我有脊柱侧弯，可是我已经成年了，现在做训练还能改善吗？”

今年34岁的刘先生，自诉发现脊柱侧弯已经有10多年了，平时会有颈腰背部酸累不适。2019年来龙脊康门诊就诊，当时在门诊学完施罗斯训练之后，回家没有继续坚持锻炼。现在觉得体态比之前更加不对称，想要重新学习施罗斯训练来改善右侧背部隆起不对称的现象。

经过重新拍片及评估后，刘先生报名参加了3天的施罗斯强化训练，剃刀背从16°减少至11°，右背部的剃刀背减少了5°！整个人的体态都较前都有不同程度的改善，特别是背部的体态改善。

其实成年侧弯患者也可以参加强化班训练。如果对于成人参加强化班有什么疑惑的，可以看看以下几个问答：

成人侧弯者参加强化班需要注意什么？

①符合参加强化班的条件（侧弯Cobb角＞15°，剃刀背5°以上）方可参加。

②身体无明显相关痛症。

③心肺功能相对良好。

④距上一次全脊柱x光片拍摄时间不超过1年（成人建议每年可复查1次全脊柱x光片，以便更好地对比和评估）。

成人侧弯者参加强化班主要是做什么？

主要是加强对动作的记忆，强化凹侧肌肉力量，改善体表为主。这是因为成人的骨骼相对已经较稳定且僵硬，较难通过训练改变侧弯度数，所以一般以改善体表为主，让外观上看起来相对对称。

体表有改善后，回家是否还需要继续训练？

患有侧弯的患者，学习施罗斯体操后，需要回家每天坚持锻炼。这是因为侧弯的凹凸两侧的肌肉是处于不平衡状态，而日常生活中由于习惯，凹凸两侧肌肉力量使用也是相对不一样的，所以回家后依然需要每天坚持做施罗斯体操训练，维持双侧肌肉力量平衡，以防出现不适症状。