上课不专心注意力不集中怎么办，孩子学习总是走神？父母学会这些方法就可以解决这个问题

#教育听我说# 孩子的能力培养

学习能力是由五大能力组成的，抓好这五个方面就抓住了孩子学习的根本。

习惯三——关于注意力不集中

注意力不集中自然会带来一项副产品——难以示人的成绩，成绩就好像叛军举起的旗帜，自然成了父母老师眼中钉、肉中刺。老师会把压力转移到父母的头上，父母无奈，想尽各种方法，甚至带着孩子到处求医问诊，一圈折腾下来，孩子的眼睛愈加黯淡无神，手脚上的功夫却不见减弱，真是急煞人也。

注意力不集中的确会影响到孩子的多项学习能力：比如记忆力、观察力等，对于小学阶段的孩子来说，记忆力取得的好成绩占关键位置。基本上是知识的重现，孩子没有好好听，自然就记不住，记不住自然就做不出来。恶性循环。

注意力不集中、好动的表现：

1.上课注意力不集中或注意力集中时间短暂。自我控制能力差，思想容易开小差，做小动作，喜欢插嘴，手脚忙个不停，眼睛东张西望或干扰周围的同学。听课效率低，经常挨老师批评。

2.平时作业进度慢，拖拉，粗心大意，错误百出。少做、漏做作业，甚至干脆不做。每次完成作业的时间是一般学生的2-3倍。

3.在家学习时很难安心，一会儿要喝水，一会儿要上厕所。即使坐在写字台前不是玩笔就是切橡皮等，或观察家庭成员的活动。容易受干扰，学习效率低。

4.对学习没有兴趣，学习成绩不理想、厌学，这点在小学高年级表现特别明显。进入高年级后随着课程的加深、作业量的加大，注意力不集中的孩子上课效率低，课后作业拖的时间长，导致学习成绩跟不上，加上常挨老师和家长的批评，极易产生厌学情绪。

5.遇到困难就逃避，意志力差。没有足够的耐心去应对困难。

6.不能静坐或静坐时间短暂，由于身体运动缺陷，导致肌肉肌力和耐力不够，坐时身子不停地扭动或调换姿势，或控制不了自己身体。

家长的错误做法：

1.有部分家长相信“树大自然直”。认为孩子还小，不懂事，爱玩爱动也正常，随着年龄的增长会慢慢改变。对孩子现在的不良行为放任自流。

2.简单的暴力教育。认为孩子自己不能管束自己，玩心重，无心学习，特别是老师当家长的面说孩子好动后，家长觉得很没面子，对孩子训斥、打骂，加重了孩子的行为。

3.陪孩子做作业。孩子好动，做作业易分心，家长干脆陪着孩子做作业，监督孩子一举一动，导致孩子产生抵触情绪，逆反心理加重。

4.要求孩子一次性把作业全部完成。由于注意力不集中、好动的孩子，做作业慢、拖拉，父母为让孩子养成好习惯，要求孩子必须把作业完成后才能玩。这种高标准高要求使孩子望尘莫及，反而加重了他这种不好的习惯。

5.孩子没有良好的学习环境。父母要求孩子做作业不分心，自己则在旁边看电视或接待客人，无意间分散了孩子的注意力，时间一长习惯成自然。

6.部分家长也知道孩子好动、注意力不集中，但以工作忙无心管孩子为由，而对孩子的不良习惯不加以调整。

7.只注重分数。只要学习好，生活上的溺爱，百依百顺，有求必应，娇生惯养，使孩子习惯不好，自制力差，缺乏意志和毅力，在需要静心或集中注意力时自己管不住自己。

家长应该知道该如何做：

成长的动力源于内在的主动追求

要改“压“为“疏”的方式，对于家长来说，不仅仅需要智慧还要有毅力。孩子有一大半的时间和父母在一起，父母眼睛和大脑时刻受到孩子行为的刺激，要能静下心来面对，真的不容易。

父母指南：

1.激发孩子对学习的兴趣。注意力不易集中、好动的孩子对自己感兴趣的东西却可以长时间地集中注意力。

2.给孩子合理的要求，让孩子能够跳一跳够得着。如将作业划分成段，规定孩子做完一段后可休息一段时间再接着做，使孩子劳逸结合，提高学习效率。

3.及时强化，对孩子积极的行为及时表扬和鼓励，提高孩子的自信心和自尊。

4.给孩子提供安静的学习环境。由于这类孩子学习时容易受干扰、分心，所以要战少无关东西对孩子的刺激，如书房布置简洁，写字台上尽量少摆与学习无关的物品。孩子做作业时要避免周围人对他的刺激，如家长谈话，电视等。

5.注意平时孩子的习惯养成，无论是生活习惯还是学习习惯。孩子的习惯是在生活中一点一滴建立起来的，平时要对孩子的行为加以规范，要不断训练孩子的自我控制能力。

6.满足孩子的活动需要，部分孩子由于能量过剩，又没有运动的时间，以至于无论上课还是课后都利用点滴的时间来宣泄。对这类孩子，上课时老师可让孩子擦黑板，收发本子等，或做作业时，对于一些小的动作家长可“视而不见”，让孩子得到适度的满足。

7.加强锻炼，增强孩子的体质。有些孩子上课身子不停扭动，转换姿势，这是因为孩子肌肉的肌力和耐力不足而引起的。对这部分孩子，家长要多与孩子做一些运动方面的游戏，加强孩子的体育锻炼，来增强肌肉的肌力和耐力。

8.培养孩子静坐和注意力集中的习惯。开始时，可以让孩子只静坐，不言语，并逐渐延长时间。而后在孩子静坐时可以读一些优美的文章给他听，听完后要求复述。