提高记忆力培训班，《学习高手》第一课 高效记忆，更快更牢掌握知识点

背东西是枯燥的，这是所有学生的共鸣。但是可以不背吗？不行。那既然躲不过，那就只能想办法让他们不那么乏味。

作者给我们总结了三大关键：

一，把记忆过程趣味化。

二，化零为整，把珍珠串成珍珠项链。

三，以旧带新，用旧知识去记忆新知识。

在这三大关键为指导思想，作者提出具体战术，五大记忆法。

1，多感官刺激记忆法

就是动用多种感官来记忆。大脑同时接收来自多种感官的刺激，记忆的效果会更好，朱熹《训学斋规》中“读书有三到，心到，眼到，口到”，便是这个道理。只是在这三到的基础上，增加听觉，甚至味觉嗅觉。全方位立体记忆。

以背单词为例：背单词只用眼睛看，是很吃力的。一定要动用自己的听觉，多看多听多读。

作者提出背单词的“1+2次”记忆法

其中的“1”，指背新单词时要同步听录音，直到听到音频就可以快速拼出单词，不停重复，直到熟练为止。

“1+2次”中的“2”，指在当天再利用两段时间，听两遍单词的音频。遇到没记住的词，再回去背几遍，直到记熟为止。

另一个记忆的好方法，就是做听写练习。每天抽时间做听写练习，遇到不熟的词，再回去复习。

除了听觉还有嗅觉味觉这些，只是这种适用面较小一些。

2，缩略词记忆法

记忆一个系列知识点时，提取关键元素，组成一串缩略语。记好后，就可以根据这一串缩略语回忆出这一系列知识。

比如记忆九大行星，可以用“水金地火小，木土天海冥”。我就这样把九大行星记得牢牢的，直到现在冥王星都被踢出去了，还记得。

3，联想记忆法

包括接近联想和相似联想。接近联想就是利用互相接近的事物进行联想和记忆。

比如中国春秋战国时期，各种思想百家争鸣，绚烂多彩，而此时的希腊也出现苏格拉底，柏拉图等西方思想的先驱。这个时期被称为“轴心时代”。通过中西方的联想和比较，就更容易记住各个思想家的主张和贡献，以及去思考这一时期伟大思想家密集出现的原因，通过思考，增加学习的广度和深度。

相似联想，则主要是通过形似，来记忆新知识点。比如记忆中国各省在地图中的位置。可以把中国地图想象成一只大公鸡，鸡头是东三省，鸡尾是新疆西藏，等等。

通过把抽象的概念具象化，通过联想自己熟悉的形象来降低记忆的难度。

还有归类联想，在记忆新事物时，把记忆中与之同类的东西联想起来，捆绑记忆。

比如了解李贺时想想李白，大家同是姓李，同是诗人，人生的境遇却是判若云泥。

4，晨起/睡前记忆法

这是选择记忆新知识点的最佳时间段。睡觉前记忆，记忆完睡着了，大脑不再收干扰，晨起后记忆之前没干扰。都是记忆的好状态。

作者还通过亲身经历，说明选这两个时间段，效果确实特别好。

5，故事串联记忆法

记忆一些零散知识时，编个小故事，把这些小零星串联起来。故事情节逻辑啥的不讲究，只要串的起来好记就可以。

我女儿小学会背一些零碎的词语，比如“一只海鸥，一条轮船，一艘军舰，一座港口”，死背不好背。我就教她串起来编一句话，一只海鸥停在一条轮船上，跟着一艘军舰，进入了一座港口。画面感一清晰，就好记多了。

本课最后，作者用自己10天背4000个GRE单词的的经历，告诉读者，世上无难事，只怕有心人。同时，用对方法的前提下，不懈的努力也是必不可少的。如果不是有一股不服输的狠劲，一种走火入魔的状态，方法再对也是没用。