假期记忆，这项运动小学体质测试必考，有助孩子增高、增强记忆力，寒假走起

目前，有很多家长为孩子的身高而犯愁，其实除了遗传，有20%的因素是后天决定的，更可况有的孩子先发育了大脑、语言功能等，身高自然滞后一些，所以，在幼儿园、小学期间，如果你的孩子身高不理想，先不要着急，通过运动，是会有很大的改善的。

今天要推荐的这项运动，是小学生体质测试必考的项目，但是很多孩子在这项运动的成绩并不理想，这项运动就是——跳绳。跳绳不仅能提高孩子的协调能力，还能增高，因为它是纵向运动，克服了一定的重力，

它还有一个好处就是对大脑发育很有好处，有氧运动，促进了记忆力的提高。

我们来分析一下，孩子在跳绳的时候，手要甩绳，脚要跳起来，身躯也在运动，可以说是全身都得到了锻炼，不但是血液循环好，对骨骼的发育也有好处，对筋骨的拉伸都有好处。尤其是在冬季，天气不好，跳绳在室内就可以进行。很多一年级的孩子，入学都不会跳绳，有的学生为此非常沮丧，这里有一些好的方法教给大家。

很多孩子不会跳的原因在于，他一帅绳子就开始跳，并不理解绳子到脚的位置还有一定的时间，这就要延迟几秒，再抬脚，这是关键。刚开始可以练习甩绳子，甩到脚的位置，脚慢慢地跨过去，重复几次，孩子就会有感觉了，刚开始不要求速度，尽量把速度降到最低，时间长了自己就能领悟出诀窍来。

在暑假里，家长可以带着孩子一起跳绳，等掌握了要领后，可以计时，看看一分钟能跳多少个。一年级的孩子能跳到150个左右就是优秀的成绩了。家长也可以和孩子一起运动，因为这项运动很消耗卡路里，是减肥的好运动。