有人可以几分钟记住上百个随机组合的阿拉伯数字，甚至可以倒背如流；有人可以轻松记住饭桌上十几个人的手机号码，而且不会张冠李戴；有人可以轻易记住大量的历史年代和相关事件，头脑不会混乱。更可怕的是，这些，你也可以做到，与年龄无关，易于掌握。

创建你的数字密码本。

从小到大，我们一直跟数字打交道，它像跟屁虫一样，始终没有离开过我们的生活。比如生活中我们需要记住负面、朋友的生日、手机号码、银行账号、密码，甚至是车牌、门牌等；学习中，我们需要记忆历史年代、数学公式、实验数据等；工作中，我们需要记忆重要的日期、产品价格、医药配比、财务报表，甚至是商品参数等。

记忆数字，不光是为我们的生活提供支持，还可以活化大脑，提高大脑思维转速，间接激活大脑记忆的开关，甚至防止老年痴呆，因为人体的衰老不是从皮肤开始，而是大脑。

既然记忆数字，对我们如此重要，那为什么记忆数字时，常常让人头大，甚至疲惫不堪呢？

这是因为数字对于大脑来说，属于抽象信息。我们做个比喻，抽象信息就像一支没有颜料或者颜料不足的画笔，它很难在我们的大脑“画板”上留下清晰的印记。因为抽象，所以模糊；因为模糊，所以头大。现在你可以跟头大的日子说再见了。因为下面我们将彻底终结大脑对数字记忆的模糊印象，数字不再是你的死对头，而是好朋友。

要想把这些抽象的数字对头变成好朋友，你必须要学会给他们“化妆”，也就是编码。编码的目的，是把抽象的信息形象化，或者说图像化，为大脑创造更加直观、富有视觉冲击力的回忆线索。在数字、文字、声音、图像四类主流信息中，记忆效率最高的信息类型就是图像，所以把最难记的数字，变成最容易的图像，问题就可以迎刃而解了。

编码过程，是一个简单、有趣、好玩的大脑游戏。这里有一组数字：53474521211314需要你记忆。如果用传统的死记硬背记忆方式，你可能要记忆很多遍，才可以勉强记得住，而且非常容易忘记。因为这些数字对你来说，是抽象、毫无意义的。如果我们对这些数字加以编码，结果会截然不同。比如我们通过声音，把这组文字转化成汉字：我相信其实我爱你爱你一生一世。相信只读一遍，你的大脑就能轻松愉悦的将这组数字烂熟于心。

看到这里，你会恍然大悟：这不就是利用数字的谐音吗？我在学习中也用到过这样的技巧，我知道，我明白，但是如果遇到没有谐音规律的数字组合不就傻眼了吗？

所谓记忆，是人们对经验的实际，保持和应用的过程，是对信息的选择、编码、储存和提取的过程。简单来说，记忆等于编码，编码是一种语言艺术，编码不是简单的谐音转化，它有自己特有的编码原则和系统。

你有没有发现这么一个问题，当你参加同学聚会时，许多同学你只记得他们的外号，却想不起来他们的真实姓名，你知道为什么吗？因为好玩。答案就是这么简单，你的大脑天生就喜欢开玩笑，而且乐此不疲。大脑在快乐中记住的东西，相比在无聊中记住的东西，印象会更加深刻。

这里有三种很容易记住数字的方法。

第一种：谐音编码法。简单讲就是我们通过两个数字组合的发音，联想到一个发音近似的物品或者图像，这种方法跟取外号有异曲同工之妙。比如数字组合1（yao）2，通过读音可以联想到近似音“婴儿”，1（yi）3联想到“医生”，1（yao）4联想到“”钥匙。因为数字1可以读作yi，也可以读作yao。再比如54可以联想到“午市”，79可以联想到“气球”。这种编码方法简单、易学，而且容易理解和记忆，通过声音可以对号入座。在数字编码系统里，绝大多数数字是通过谐音数字编码法进行“化妆”的。

第二种：象形编码法。通过数字组合的外在形象，联想到一个具体的物品或者图像。比如数字7的外形可以联想到“镰刀”，数字8可以联想到“花生”，数字组合11，通过外形可以联想到“筷子”。象形编码在数字编码系统中，相对较少，而且特殊，所以更加容易理解和记忆。

第三种：逻辑推理法。通过耳熟能详的数字组合，推理出相关的物品或者图像。比如数字组合38可以推理出“妇女”，20可以推理出“香烟”（因为香烟的数量是20），61可以推理出“儿童”，81可以推理出“军人”。这种编码方法，适用于在日常生活中，有特殊意义的数字组合。

通过上面三种数字编码方式的举例，我们可以推理出数字编码的核心原则：形象化、图像化、具体化。

需要提醒大家的是，我们这里所指的数字编码，不是书中看到的文字，而是这些文字，在我们大脑中所呈现的物品、图像。我们只是通过文字把这些理论和方法说清楚而已。比如数字组合13，编码是医生，具体来说这里所指的医生，是指医生具体的衣着形象，而非“医生”这个词。

数字编码就像砖块，有了它们，才能盖出风格不同的“房子”，要想数字信息记得快，你需要一套属于自己的数字编码本。数字编码分为二位编码（如12 13 14）、三位编码（如121 122 123）、四位编码（如1211 1212 1213）。现在最常用、最容易理解的编码多是二维编码。

初学阶段，只要我们将一百个二维数字编码和0-9的单个数字编码烂熟于心，记忆数字就像和呼吸一样简单。

现在让我们调出世界记忆大师们最常用的数字编码表（仅供参考，无标准编码形式）：

千万不要把这些数字编码后对应的词语，当成文字来记，要把他们当成物品或者图像来记，只有这样，你才能够真正在大脑中植入数字编码系统。比如38等于“妇女”，虽然妇女是一个统称，但我们大脑在回顾编码时，一定要对应一个具体的女性形象，最好是你自己熟悉的人、物或者朋友。

还要学会区分同属性的编码。硫酸、汽油、油漆，都是以液态的形式存在，如何把这三个相近的数字编码进行有效的区分呢？

方式多种多样，比如从颜色和功能上区分，硫酸具有腐蚀性，油漆五颜六色，汽油能够燃烧。只要记住编码之间哪里不同，就突出哪里。数字编码没有固定标准答案。

有了这些数字编码的“砖块”，盖起一座摩天大楼，指日可待。现在开始，就需要把这些“砖块”搬到大脑里去。将常用数字编码表，复制到你的大脑中，或者建立起你自己常用的数字编码表，只有非常熟悉这些数字编码，你才能真正发挥它的实际效用。

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本文编辑作者：杨洁--全脑训练特级教师，中华右脑潜能研究员