记忆培训课程有用吗，对记忆术的一些反思

经过不停地探索，对于记忆术，有了一点心得体会。很多书籍说，方法本身无法带你带你走到彼岸，必须经过训练。记忆术在国内呈现出阶段性的爆发，80年代全民开始重视外语，记忆术开始萌芽，距今历程有谬误曲折，也总结出了基本的原理原则。最强大脑这类节目重新记忆术推向新的高潮。一些近乎不可能的事，被选手轻而易举的完成，为学习头疼的人仿佛找到了一剂良药。

记忆是学习的一部分，是很靠前的一个步骤，信息的输入，存储。后面还有思考内化。记忆准确可随意调取的特性，很具有迷惑性。一些记忆培训，无不引用名人名言，诸如所有的知识无非是记忆这样的警句。我们习惯名人背书的权威性，至于究竟如何，最终要靠实践检验。非特例的，样本广泛的验证才有价值。直觉往往不可靠，经验也有个体局限差异性，真正值得学习借鉴的，是原理，原则，共性。

　　记忆术整体可以分为竞技记忆和实用记忆，这是很关键的一个认知。很多世界记忆大师，是通过一个世界记忆锦标赛获取的称号。它是由托尼 布赞和一个英国爵士联合发起的。这些都可以从网络上查询。简单说，要参加十大项目，分数不低于3000分，然后再挑战完成三个项目，合格后就获得了记忆大师的称号。这些比赛，运用了一些高效记忆原理，同时也有很强的针对性，对数字项目的偏爱和侧重，是不容忽视的事实。而实际的记忆运用，并不都像竞技记忆这么狭窄。这个赛事，很多记忆大师都是中国人，有据可查目前有700多位，随着记忆热，还会每年新增。这些记忆大师有相当一部分从事记忆培训推广，他们在比赛之外综合能力知识并不突出。所以，盲目推崇记忆术可解决学习问题，是无法成立的。客观地说，竞技记忆会学习如何记得更快，更牢，和实用记忆也有交叉重合的地方，终究和实用记忆还是有不小的差异。有些竞技记忆高手也开始注意到这个问题，在培训过程中，多了接地气的实操。大多数仍然是记忆百家姓，道德经，圆周率。其中很重要的板块是记忆外语词汇。

　　他们记忆外语，通常是英语词汇所用的技法，重合度很高。甚至整个教授研究记忆的书籍，课程，都呈现出同质化。不同的人用不同的概念，本质并无差别。说起记忆术，一般都会追溯到古罗马，古希腊。那个有名的宫殿倒塌，一个人凭借记忆复原了每个位置死亡的是谁。国内最早的可查询的记忆著作是明朝利玛窦《西国记法》，随后就趋于式微。80年代外语热，才焕发了新的生机。最早的锦州市记忆协会可算一个里程碑。王维，王洪礼等等对记忆术的推动贡献很大。世界记忆锦标赛突破了国界，叶瑞财记忆整本牛津字典，张杰，王茂华获得记忆大师称号，接着就是记忆比重很大的节目推广，记忆术重新进入了大众视野。同时在这期间也有关于学习方法的探索，引进。比如《学习的革命》。日本的七田真，左右脑，脑波音乐，潜意识，生物节律，速读，照相式记忆，包括量子记忆，一时间泥沙俱下，繁荣又浑浊。我接触记忆术2002年左右，是生命一号，四轮学习法，气功还有余热的时代。我在旧书摊上购买了一本《超级学习法》90年代出版的内刊。北票市记忆研究会。里面介绍了很多方法。印象深刻的是链接式学习法。五步链接，层层递进。这些内容基本还是建立在艾宾浩斯记忆曲线之上。只到读了《学习的革命》，思维才开放了一些，思维导图，快乐学习，左右脑，脑波等等，对如何学习如何记忆有了基本认知。

　　我开始有意识训练记忆术，是2017年，接触了110数字编码，图像，联想，记忆宫殿。很快就放弃了，因为和实际应用还是有不少差距，更多是一种表演。真正去研究如何高效学习记忆，是去年到今年。阅读了一些著作，《记忆魔法师》《图像记忆》《和爱因斯坦月球漫步》《记忆宫殿》这些书。也阅览了一些视频课程，包括不同记忆大师开设的课程。同质化是我最深的感受。不满足浅层学习，进而去探索记忆背后的原理，科学学习，大脑运作等相对严肃的著作。例如《如何学习》《科学学习》等等。最终得出间隔重复，穿插练习，组块，多样化练习，费曼学习才是更贴合实际应用的学习记忆手段。

　　对记忆认知，探索，修正，实践，底层的原理，可查证的研究结果慢慢浮现。左右脑的综合利用，迎合大脑天生的偏好是我认同的观点。信息的输入是通过感官，视觉，听觉为主，大脑最强悍的记忆方式，空间位置，图像。和已知的进行联想，理解，组块化是高效的核心，复习，重复则是长期记忆的保证。

　　左右脑并不是截然区分的，人对大脑记忆的探索，还有很多的未知数。好在一些共识慢慢达成被验证。我们记忆的内容并不都是适合图像化的，相反逻辑，规律，理解记忆也有很强大的运用。最明显的例子，也是可以痛击虚标记忆功能的，就是外语。那些词汇量巨大，掌握多种外语的人，普遍没有采用他们归纳或者瞎创的方法。记忆培训有点拿一把锤子把所有都视为钉子的趋势。并且针对外语记忆，多是针对英语，阿拉伯语，俄语就很少见到他们发言了。阅读增加词汇量，整体提升外语水平反倒是很多语者采用的方式。记忆术有用，也有其擅长和弱项。至少在外语记忆这块，有些走偏了。

　　间隔重复，检测，多样化练习，自我生成反而是科学的记忆学习方式。记忆效果和学习状态并不比技巧作用小。学会联想，图像化，故事宫殿化确实可以让信息印象深刻。重点在记忆深刻。捕获注意力是核心，学习记忆前的状态调整，我相信会越来越引起重视。我们很多记忆，是为了长期记忆。短期记忆和长期差别特别大。比约克夫妇的研究，是目前的主流，也有越来越多数据在支撑。简洁说，记忆包含储存和提取，遗忘并不是坏事。我们提取的速度准确率，更多依靠回想，线索，和已知的联系。检测这种让人痛苦的方式，例如考试，测验反而是保证记忆效果的最佳方案。人会有自我认知偏差，以为掌握了，具体如何要经过客观测验。当我们遗忘，费了一番功夫又想起来，大脑神经元的链接会更顺畅深刻。这就是记忆失用。也是间隔重复的魔力。

　　复述，内化，教导这些主动学习的习惯比技巧更实用。并不都如宣称的那样快乐学习，轻松记忆。对大脑认知越深刻，越了解左右综合。所谓的神奇，多是迎合了大脑天生的擅长。以上就是我对记忆术的简单总结。这也是学习的一个技巧，内化复述，形成知识树，系统化。碎片没价值，组织起来可以灵活运用，才有实际意义。