锻炼大脑记忆和反应能力，培养记忆力，就是提升超能力

人的大脑有140亿个神经元，30多亿条“电路”，9000万个辅助细胞——这是任何一个正常人都有的基本神经组织。人的潜力是无限的，我想大部分人都看过斯嘉丽·约翰逊（黑寡妇）主演的《超体》吧，意外的吸附了神秘药品意外的激发了他的潜力，令人脑的神经元相继苏醒，达到100%时，人与自然就共存了。虽然这只是在电影呈现的，人脑潜力无限，就等着你开发呢！


人只要肯下苦功，别人能办得到的事，你也一定能办到，人记忆力也是可以锻炼的。

背诵是记忆之母，但是背也有技巧的，死记硬背是不行的，虽当时记住了，过后也很容易忘记，但只满足于理解，不强化记忆，所学知识也很难巩固，要增强记忆力，先培养一点在理解基础上的背诵能力，这是很有必要的。

在背诵的时候，可以巧妙的推想着于此有关联的东西，排除杂念，才能集中注意力，你的记忆力才能得以提高，毫不夸张的说，只要下功夫去记，世上没有记不住的话，解不了的题。

那么,怎样坚持“天天练”呢?请试一试以下几个点子：

1.设法找出你一天当中记忆的巅峰期(清晨?中午?晚上临睡前?)。把每天最重要、最最需要“打烙印印”的事放到这个“最佳时间”来记忆,有利于提高记忆效率。

2.每天做两次“左侧体操”一一每次活动左手、左臂左腿10分钟,可使大脑两半球发展均衡,从整体上提高大脑记忆能力。比如刷牙时可以左右手换着来的，打球的时候常锻炼左手投靠等等都是方法。

3.注意多渠道(通过视觉、听觉、嗅觉、味觉)将记忆信息输入大脑。尽量利用五种感觉机能来帮助记忆,要比只用视觉(眼)和听觉(耳)两种机能投入记忆效果好。

4.每天做几分钟训练游戏。比如,随便抽出4张扑克牌,设法将牌上的点数经过加、减、乘、除(每张牌只准算一次)得出总分24。经过一段时间练习,会有明显提高的。4张牌一掀开,你的答案就能“脱口而出”。

5.晚上临睡之前,闭上眼睛,把今天那些学得有价值的知识默诵一下,然后立即进人睡眠状态。这能排除你头脑中的杂念,使记忆牢固、准确。

上述这五点,互相关联,缺一不可。如果你能均衡地按照这5点坚持“天天练”,我敢敢打赌:你在记忆上一定会获得令人难以想象的成果!坚持天天练，这是增强记忆力的有效途径。

只要肯下功夫，铁棒磨成针，“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。” 别人学一次就会了，我还不会！就学他一百次；别人学十次就会了，我还不会！就学他一千次。如果真能照这样子去做，虽然再笨，也会变得聪明，即使再柔弱的人也会变得坚强。古人已有此决心，我们现代人岂能落下。爆发吧，脑细胞！