记忆力训练18种方法，一分钟记住52张扑克牌！世界脑力锦标赛将在重庆举行 看看“最强大脑”是如何炼成的

在极短的时间里，阅读大量的数字、词组或是一整副扑克牌，然后按照顺序、倒序花式复述……在综艺节目《最强大脑》中，你或许看过并为这样的“记忆狂人”感到匪夷所思。但你也许不知道，这其实已是世界上流行的一种运动项目，全世界有很多记忆高手参与其中，而这样的竞技比赛，即将出现在我们面前。

11月14日-16日，由世界记忆运动理事会、亚太区记忆运动理事会授权的第 28 届世界脑力锦标赛中国总决赛将在重庆举办，来自全国各地近800名选手将来渝参赛。

▲学生们参加世界脑力锦标赛城市赛

▲学生们参加世界脑力锦标赛城市赛所取得的成绩

据介绍，世界脑力锦标赛是全球最高水平的大脑记忆竞技赛事之一，每年有来自世界各地三十多个国家上万名记忆选手参赛，被誉为“脑力运动的奥林匹克”。《最强大脑》、《挑战不可能》等多档综艺节目的嘉宾均是该赛事获奖选手，这也是该项赛事首次在渝举办。

现场体验

你相信真有记忆天才吗？

耳听为虚，眼见为实。11月2日，在比赛开赛前，上游新闻·重庆晚报慢新闻记者前往世界脑力锦标赛中国总决赛组委会进行了探访，并现场邀请重庆本地世界记忆大师和本土小选手进行了记忆演示。

演示一：9岁小朋友1分钟复述40个随机数字

据组委会介绍，此次比赛设置了儿童组：年龄在12岁及以下、少年组：年龄在13-17岁；成年组：年龄在18-59岁；乐龄组：年龄在60岁及以上。四个组别，覆盖了全年龄段的人群。

那么，几岁的小朋友真能有超强的记忆能力吗？我们邀请到永川区神女湖小学的9岁小选手庞天佑为我们进行记忆项目的演示。

演示过程并不复杂，记者用一张白纸随意地写下40个数字(每20个数字一行，共两行)

▲庞天佑进行40位数字的速记背诵

小选手准备完毕，由记者宣布开始后，庞天佑开始阅读数字，并由记者负责计时。在1分16秒之后，小选手表示已阅读完毕。

随即，记者要求他按照顺序复述出纸面上所写的数字。庞天佑很快地完成了复述，整个过程中，仅有两个数字出现了失误。

演示二：记忆大师秒记扑克牌，正序反序随意复述

如果说小选手的表演还略显稚嫩，在组委会的安排下，我们请到了重庆籍的世界记忆大师唐晓红为我们演示快速记忆扑克牌。

首先，记者准备了一副全新的扑克牌，检查没有任何标记后，分别由两人多次洗牌。随后，将一整副(除了大王小王)交给唐晓红，由她开始逐一翻看，并开始计时。

1分51秒后，唐晓红示意翻阅完成。

唐晓红先按照正序复述扑克牌的花色及点数，全部正确。随后，又按照倒序从最后一张牌开始复述扑克牌的花色及点数，同样全部正确。

▲世界记忆大师唐晓红老师进行扑克牌速记表演

▲世界记忆大师唐晓红老师进行扑克牌正反顺序的背诵

揭秘“最强大脑”是怎样炼成的？

不是改变大脑，只是获得一种工具

在极短的时间，记住大量复杂、枯燥的信息，这样的表演，在大多数普通人看来更像是“奇迹”。那么，这些“记忆大师”们和我们有着不一样的大脑构造或思维能力吗?或许答案并非如此。

上游新闻·重庆晚报慢新闻记者采访到了第28届世界脑力锦标赛中国总决赛组委会秘书长叶良燕、世界记忆大师唐晓红以及参赛小选手和家长，让他们为揭秘“最强大脑”是怎样炼成的。

▲学生正在老师指导下进行记忆力训练

中国记忆水平全世界名列前茅

Q：我们的比赛叫做“世界脑力锦标赛”，但比赛项目更多的是考验选手记忆力，脑力是否等于记忆力呢?

叶良燕（以下简称叶）：脑力锦标赛只是翻译过来的一种提法，让比赛听起来更直观。实际上赛事的英文名称叫做World Memory Championships，简称WMC，核心就是记忆力。赛事虽是由民间机构组织发起，但1991年举办以来，每年都有来自世界各地三十多个国家的上万名记忆选手报名参赛，被誉为“脑力运动的奥林匹克”。截至目前，已在中国、澳大利亚、南非、新加坡、德国、马来西亚、墨西哥、美国和英国等地区举行过比赛。

举办这项赛事的目的，就是要让选手不断刷新人类记忆技术的水平，新纪录可直接记入世界吉尼斯纪录而无需审核。其内容包括人名头像、二进制数字、随机数字、抽象图形、随机词语等10个项目。设置了儿童组、少年组、成人组、老年组共四个参赛组别，涵盖各个年龄段。

热门的综艺节目《最强大脑》中的很多选手，都曾参加过这项赛事，并且都取得了很好的成绩。

Q：中国在这项赛事中的成绩怎么样?

叶：目前，中国的世界记忆大师有500多个。因为记忆大师的数量多，在比赛中的成绩很好，中国在世界脑力锦标赛中的总体成绩目前可以说名列前茅，甚至可以认定已经是世界第一。本届比赛有来自全国各地30多个省市一共800多名选手参赛。

中国区决赛有望永久落户重庆

Q：介绍赛事的时候，您多次提到了世界记忆大师，怎样才能获得这个头衔?

叶：世界记忆大师头衔的获得，需要在赛事设置的10个项目中，成绩达到一定的标准。记忆大师分为几个等级。最低的是初级记忆大师，再往上有世界记忆大师、国际记忆大师、国际特级记忆大师等。越往上，相关项目的成绩要求就越高。

Q：中国总决赛此次为什么会在重庆举行，重庆相关项目发展水平如何?

叶：重庆市科学记忆项目2013年启动，2014年建立“青少年科学记忆训练基地”。基地运行以来，每年为重庆地区上千名青少年儿童进行科学记忆的训练。自2015年起，基地学员参加城市赛46人次，进入中国总决赛17人次，进入全球总决赛赛6人次。获得十大项目总冠军9个，总亚军2个，总季军5个;获得单项冠军49个，单项亚军45个，单项季军9个。

例如学员张兴荣在第27届世界脑力锦标赛上中国排名第一，世界排名第三，获得最高级别的“国际特级记忆大师”称号。并且打破两项世界记录，获得了“世界吉尼斯记录”认证证书。

学员曾靖雅，在第26届世界脑力锦标赛上，获得“世界记忆大师”证书，是重庆市首位也是唯一获得此殊荣的中学生。还有123名学员获得了“LMM初级记忆大师”认证，是全球获得该证书最多的机构。

世界记忆理事会十分看好该项目在重庆的发展前景，并计划在重庆建一个“大脑产业园”，我们甚至期望世界脑力竞标赛中国总决赛能长期落户重庆。

提升记忆能力并不“科幻”

Q：记忆大师们的表演，在普通人看来十分“科幻”，他们是怎样达到惊人的记忆水平的呢?记忆大师的“脑力”是否真的异于常人呢?

唐晓红（以下简称唐）：实际上，我们让记忆能力提升主要归功于一种科学的记忆方法，它就好比一种工具，任何人都能使用它进行训练和提升。简而言之，就是把抽象、枯燥的数字、词语，联想成为有趣的、形象的“编码”，让大脑能够更快速地进行记忆。

从原理上说，普通人认为的记忆是“死记硬背”，能记住多少，取决于大脑，并且有可预见的极限。而我们采用的科学记忆方法，它能大幅度地提升记忆的能力，通过训练，可以将记忆的极限提升数倍甚至数十倍，但它并没有改变大脑的构造，也并不科幻。

我本人从1年多以前才开始进行记忆训练，通过训练在并不长的时间里水平就有了很大的提升，并取得了世界记忆大师的称号。

Q：这样看来，任何人通过训练，都能达到很高的记忆水平吗?

唐：每一个人的想象力和专注力是有区别的，不同的人达到的水平肯定也是有区别的。打个比方，记忆项目与体育运动项目类似，大家都可以去学习运动的方式方法，通过练习能提高自己的运动水平，但至于能否参加顶级赛事，这和自身的天赋有很大的关系。就好比并不是每个人都能进入国家队、参加奥运会。对99%的人来说，学习科学记忆的方法，目的是为提升自己的记忆能力。通过长时间的练习，记忆水平是能得到极大的提升的。

Q：赛事分了4个不同年龄的组别，他们的成绩差别是否很大，哪一个年龄段是记忆的“黄金年龄”?

唐：从我了解到的情况来看，不同年龄段的记忆能力差别是不大的。更明显的是个体差异，例如在世界比赛中连续8年获得世界冠军的英国人多米尼克，他现年已经63岁，依然保持着13秒94完成52张扑克牌记忆的纪录。

记忆训练可提升部分学科成绩

Q：学生在学习中，有很大一部分需要记忆，进行记忆训练是否能有助于学生提升学习成绩呢?

唐：我认为科学记忆方法就相当于给了孩子一个强大的记忆工具。对于学生来讲，这个工具应该能涵盖所有的科目，并且从记忆速度、记忆数量、记忆质量上比肩甚至超过传统的死记硬背，所以有利于提升学习成绩。

Q：我们来听听家长和孩子们的想法。学习过这种记忆方法，对学习有帮助吗?

7岁小选手罗圣雅：我背诵课文很厉害，前几天老师让背课文，我背下来的速度是全班第二名。

罗圣雅家长：我两个孩子都在学记忆，圣雅是小女儿。我家老大学习时间更长，效果也更明显。举个例子，她在天台岗小学上5年级，有一篇课文叫《少年中国说》，老师要求课后读三遍。我让她试一试用科学记忆的方法把课文背下来，她自己试着读了一遍，竟然真的背下来了，我们都很高兴。另外，孩子还在进行唐诗积累，每个星期我们要求她背诵四首，现在基本上她能看一遍就背下来，通过之后再复习巩固，现在她已经能背诵好几十首唐诗了。

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上游新闻·重庆晚报慢新闻 记者 彭光瑞/文 任君/图 任君 彭光瑞/视频