实用记忆训练，没有人是笨小孩，100天的时间你也可以成为“天才”

我们的智力真的是天生的吗？比尔·盖茨、扎茨伯格等人是天才，而我们只是普通人，这一切是从出生就决定的吗？我们是否还能变得更聪明呢？小时候无论学什么，只要学得慢了，老师或者父母就会说“你怎么这么笨？”但是我们真的天生就是“笨孩子”吗？难道只有付出比别人多千倍万倍的努力，我们才能获得成功？

长期以来，科学家们一直认为智力是天生的，有些人一生下来就聪明，有些人一生下来就注定一辈子碌碌无为。但是2008年的一次实验让心理学和神经科学的专家们有了重要突破：人们可以通过训练提高自己的智力，我们可以变得更聪明。

科学记者丹·赫尔利用时三个月，亲身尝试了各种大脑训练计划，并将自己对脑科学的研究发现、实验的真实体验总结为《我的100天大脑升级计划》这本书，他告诉我们：不要屈从顽固的认知，无论是生来迟钝的孩子，脑萎缩的老人还是因伤而智力受损的成年人，都可以通过训练提高智力。我们也可以成为更好的自己。

01通过训练你也可以成为一名国际棋手

下棋是一件很有意思的事情，我们不仅要像将军一样对自己的棋局进行排兵布阵，还要有大局观，每下一手棋时既要考虑现在的局势，也要考虑下一步甚至是下十步的局势。毕竟“一着不慎满盘皆输”嘛。

众所周知，下棋时需要计算能力、记忆能力，逻辑思维，这些都需要我们的大脑参与，有人说下棋是属于天才们的游戏，但其实普通人通过训练，也可以成为国际棋手。

作者在《我的100天大脑升级计划》中就提到了一个小姑娘，所有的老师都告诉她“朱莉并不聪明，朱莉不能做好任何事。”所以直到十三四岁，朱莉的学习成绩一直不好。幸运的是四年级的朱莉遇到了一位新老师克里普，他不仅打破了朱莉不聪明的认知，甚至带领朱莉参加国际象棋比赛，并帮助她在国际比赛中取得了前10名的成绩。

朱莉不是不聪明，只是她的大脑还没有被激活。当大脑通过训练得到充分激发时，即便是普通人也能成为象棋大师。固守偏见的人才是愚昧无知的人，我们应该抛弃原有的观念了，人的智力不再是天生就已经定好的，我们可以提高智力，可以成为国际棋手，甚至有可能成为大家眼中的“天才”，只要找对方法。

02你比老鼠更聪明吗

各种各样的生物，无论微小还是巨大，都知道向食物和水源移动，远离危险，向合适的温度、合适的湿度和光线、合适的性伴侣移动。而且动物搜索周围环境的方式，与我们搜索大脑记忆和推理的进化基础极为相似。我们在大脑中搜索信息就像小老鼠在迷宫中搜索芝士一样，甚至我们有着和小老鼠一样的基因“DLG”，这是反映生物学习能力的基因，可能我们唯一与小老鼠不同的就是在印刷时，小老鼠的这一基因要用小写字母“Dlg”表示，人类要用大写字母“DLG”表示吧。

新泽西州立罗格斯大学的一位神经专家也对小老鼠做了实验，通过设置两个迷宫测试小老鼠的工作记忆以及推理能力，实验结果显示：与人类一样，一只聪明的老鼠不仅能走两个不一样的迷宫，还能通过排除法找到食物。不但如此，擅长推理任务的小老鼠学习其他任务的速度也很快，而且在幼年接受双迷宫训练的老鼠在老年时，注意力和学习能力随着年龄增长而衰减的程度要小。

工作记忆训练可以提高老鼠的智力，那我们人是不是也可以，多玩玩迷宫游戏吧，说不定可以帮助我们有效预防老年痴呆，当然这个结果可能要到我们老了才知道。

我们也并非和小老鼠一模一样，不然你现在看的可能就是小老鼠写的书评了，我们对人类和小老鼠的认知并不彻底，不过这也不是我们要担心的事，专业的问题还是交给专家们研究吧，我们只要通过训练提高自己的智力就好。

都说21天可以养成一个习惯，那要是100天呢？丹·赫尔利用100天的时间提高自己的脑力，我们也可以通过积极训练成为更好的自己，所以放弃自己所固守的错误认知吧，我们都是普通人，我们也都将是“天才”。