记忆训练的方法，闲聊记忆力

有人总结道，"什么叫做人老了，过去的事情忘不掉，现在的事情记不住。”。的确如此，我们都有这样的体会，现在的事情有时还需要追忆，才能找出事情的来龙去脉及其完整性，一个朋友的名字，一个汉字，到菜市场买些什么东西等，都需要努力回忆，这正是符合著名“艾宾浩斯遗忘曲线”先快后慢的规律。

记得六十年代初，小学四年级的语文课本中有篇课文叫《手拍胸膛想一想》，作者张长弓，这篇课文内容:"一九五七年冬天，农村里展开了大辩论。在一次辩论会上，有个社员要退社。这时候，一个白发的老贫农站起来手指着他说:'老弟啊，你忘本啦!'树老根多，人老话多，莫嫌我老汉说话罗嗦。你钱大气粗腰杆壮，又有骡马又有羊，入社好像吃了亏，穷人沾了你的光。你手拍胸膛想一想，难道人心喂了狼?”。半个多世纪过去了，这篇课文到现在回忆起来如此亲切，背起来仍是滚瓜烂熟，倒背如流。遗忘曲线是由德国心理学

家艾宾浩斯研究发现的，它描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的，最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢，他认为"保持和遗忘是时间的函。

记忆力因人而异，男女老少有别，我们应该经常锻炼脑，多用脑，经常用一些记忆方式来锻炼自己，这样可以防止记忆力衰退，人体处于亚健康状态时，失眠多梦，精神疲劳，显然会衰退记忆力。

有特色的教学总让我们记忆牢固，难以忘怀。记得读华中师范大学时，我们的有机化学教授汪老师，老家还是湖北蕲春人，他的课讲的通俗易懂，我记忆犹新。他讲结构决定性质，性质决定用途时，讲到了有机化学一些高分子化合物结构中的官能团各有其特殊性质，比如共轭π键，即共轭双键是以 C=C-C=C为基本单位，随着共轭度的增加，其紫外特性：最大吸收波长红移，如有颜色的话，颜色逐渐加深。举例说明：烯烃：

（1）乙烯；

（2）1，3-丁二烯；

（3）1，3，5-己三烯。

入max/nm171；217 ；258。以上共轭体系分别为一个双键、两个双键、三个双键，共轭度依次增加，最大吸收波长红移，如有颜色，颜色加深。还讲过有一些药物可以延缓

记忆力的下降，包括胆碱酯酶类的药物也具有共轭结构，譬如石杉碱钾等，目前没有药物可以增加记忆力。我们平时应该养成多阅读、联想学习、图像回忆等进行有意记忆的习惯。

文字养心，诗歌养脑，美图养眼。一篇好的文章，一副美好图画，让人赏心悦目，记忆深刻，能使其遗忘的速度减慢，何乐而不为？