记忆训练23个小动作,训练注意力的方格叫什么,锻炼孩子的专注力,我要吹爆这个小方格

极简大道 极简大道 2023-09-28 精品记忆课 阅读: 71
摘要: 吉吉说:之前我写了个专注力培养的文章,里面有教小叶子“像小青蛙一样静坐”,被妈妈们说成是“修仙式育儿”,可笑死我了

吉吉说:


之前我写了个专注力培养的文章,里面有教小叶子“像小青蛙一样静坐”,被妈妈们说成是“修仙式育儿”,可笑死我了





这篇文特别受欢迎,我想也和咱们都认可“专注力特别重要”有关,毕竟它关系着写作业和学习是否专心,也关系着一个人是否能“沉浸地活在当下”。


今天想再来和妈妈们,分享一个有助于培养专注力的数字小游戏:“舒尔特方格”


就是在一张方形的卡片上,画上n*n的格子,并在格子中打乱顺序,写上数字。


比如有3x3的,格子中写1~9:




有4x4的,在格子中写1~16。




还有5x5的,6x6,7x7……




如果我没猜错的话,你是不是开始头大了?哈哈~


我懂的。


我最早接触舒尔特方格,也觉得一串数字头好晕,以前学数学的阴影又来了……


但你可千万别望而却步啊——它不过就是个披着洋装、其实朴实到接地气的“数数游戏”


陪小叶子做“摩比爱数学”,中班孩子就有这个题:




咋做呢?从1找到9呗:1、2、3、4、5、6、7、8、9……




简单到我都成出题老师了,即兴随便又写了几个九宫格……





是的,一张纸、一支笔,晚饭后、睡觉前,有个7、8分钟,就能和孩子随时玩起来


而且,舒尔特方格,可以说是全世界范围内最科学的专注力训练方法了:它不仅可以用来测量、锻炼孩子的注意力水平,甚至很多飞行员、航天员,也在用它训练注意力。


一般来说,孩子的专注力都会随着年龄的增长,每年提高2~5分钟。比如1岁孩子的自我专注力时间在3~5分钟左右,而2岁孩子的专注力就在4~10分钟左右。




玩的时候,我们可以让孩子从1开始,按数字依次增大的顺序,用手指一个个指出,并念出来,我们可以在旁边记录孩子指完所有数字的时间。


孩子念完所有数字用时越短,就代表孩子的注意力水平越高。


根据舒尔特方格的数据参考,以5x5的方格举例,注意力水平自测表大概如下:


等级

5~6岁

7~11岁

12~17岁

优秀

35秒内

28秒内

13秒内

良好

36~45秒

29~34秒

16~19秒

中等

46~42秒

35~40秒

20~25秒

及格

58秒内

45秒内

30秒内


今天我联合元妈,不但把我们所有的压箱底儿的、关于舒尔特方格的基础、拓展玩法都拿出来了,还特意请咱们的插画师朋友,制作了分级难度的舒尔特方格资源表


包括3x3的、4x4的、5x5的、6x6的,总共4个等级,共34张,足够和娃一起“厮杀”了。




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有人说,这个看起来不就是一堆数字嘛,怎么就可以改善注意力呢?


首先,它会锻炼孩子注意力的广度:想要速度快,就要一目十行、扩大视觉范围,比如看到1,余光就得看到2:;


其次,它也会锻炼孩子注意力的稳定性:在计时游戏中要想快速完成数字指读,就得高度集中精神。


就是通过这样的长期动态练习,孩子眼球的视觉敏感能力大大提高,视觉的专注力和阅读效率,都会大大提高。


除了给大家资源,接下来让元妈家的果果出镜,一起说说怎么玩:


刚开始入门时,不建议给娃直接用5x5或者6x6的方格,因为它难度比较高,容易有挫败感,可以先从3x3格开始,然后再过渡到4x4:


孩子大概会数数、也认识数字的时候,就可以开始舒尔特方格的练习了。


当然,让孩子总对着一堆枯燥的数字不停地点,他们一定会觉得枯燥,所以,以下加入了“好玩元素”的玩法和游戏,亲测有效!


1

竞技pk


既然舒尔特方格的主要目的,是让孩子指读数字的时间越来越短,所以,把“计时游戏”加入和娃的pk环节,就会很刺激好玩啦!


  • 第一遍,秒表按上,给孩子计时。

  • 第二遍,把秒表交给小家伙,由孩子来计时。


这样的角色互换,当孩子掌握了裁判权的时候,你会明显看到,他真的很有成就感


当然,和孩子在角逐pk的时候,咱们可以偷偷放点水,比如数到7的时候,故意装作找不到8、非常着急的样子,同时还可以做做样子“安抚自己”:“别着急,我要慢慢看。”


这样做的好处是,孩子和我们会轮流获胜,既有成就感、又有挑战的兴趣,还能示范给孩子看:“卡壳”时,可以如何稳定自己的情绪


2

纸牌方格


经常变换道具,也会带给孩子新鲜感:家里有扑克牌的,可以派上用场了:)


我们可以随机抽10张纸牌,花色没关系,数字从1到10就可以了。




然后把他们打乱顺序,排好,让孩子来指读。


同样,在孩子完成后,可以反转顺序,由孩子来打乱顺序、出题让大人来指读,这简直是给了娃一次翻身当家作主的机会呀!孩子特别喜欢这样的“权力”。


果果在玩的时候,有一次还暗中使坏,故意把6藏了起来,多放了两个8,你说说,这咱稍微眼花点,是不是就看不出……




3

数字迷宫


等孩子熟悉了舒尔特方格后,咱还可以继续解锁新玩法


比如下面一堆散落的数字,可以让孩子从1到20圈出来连线,像走迷宫一样。




我真的要吹爆这个方法,随时随地,随手就能带娃玩起来。




4

其他玩法升级


虽然只是一些简单的数字,但玩法可以千变万化。


我和元妈讨论的时候,开了许多脑洞,因为既然舒尔特方格的精髓,就是对一堆数字按规则指读,那么,我们完全可以升级规则、拓展更多玩法啊:


比如——


按顺序指出所有的奇数

按顺序指出所有的偶数

按顺序指出所有的质数

按顺序指出所有的两位数、三位数

……


甚至,还可以要求孩子,倒数指读出所有的数字,哈哈,相信玩得转这些的孩子,数学思维会杠杠滴




5

图形玩法


肯定还有妈妈会说,我家娃还小,如果不认识数字怎么办呢?


咱们还可以变成图形、变成字母呀:


比如家里有字母卡、字母玩具的话,把顺序打乱,让孩子从A到Z指读出来




比如下面的图形中,我们可以随手画一些图形,然后让孩子:


1、找出所有的圆形

2、找出所有的紫色图形

3、圈出每一个紫色图形前面的图形



孩子玩这些游戏的时候,是可能粗心数错、甚至有时候气哄哄说不玩的。


我觉得吧,玩成什么样、是不是都找对了、有多快,这都不是最重要的。最重要的,还是一起玩的过程:孩子感受到愉快、好玩,就会愿意继续


但如果我们粗暴批评,可能就适得其反、孩子说不定连对数学的兴趣,都被影响了。


就当是咱也在锻炼忍耐力,哈哈,这句咒语也请收好,关键时候管用:


亲生的、亲生的、亲生的……



经常玩舒尔特方格,能让孩子的注意力高度集中,手眼协调的能力也会跟着提高


要特别注意的是,由于一张表格反复使用有可能产生记忆效应,所以我们要给孩子变换数字的位置。


如果记录到孩子已经连续10天,数数的时间都没有再缩短,那就代表着,可以给娃用更高难度的方格了。


有关舒尔特方格,大家可以在手机的应用搜索中,输入关键词“舒尔特”,就可以搜索到相关的软件随时随地也能和孩子玩起来




当然,孩子一天看电子产品太多,对眼睛也不好,所以,我们特地按难度,整理了一份数字工具卡




包括3x3的、4x4的、5x5的、6x6的,总共4个等级,共34张,足够和娃玩上好一阵儿啦!


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祝福咱慢成长的宝贝们,专注力都能越来越好呀:)


—END—

作者:吉吉。二宝妈,美国注册正面管教家长/学校讲师,前香港资深传媒人,现居深圳。追求细水长流,也爱勇猛精进,爱唱歌爱生活爱自我管理,愿与娃一起慢成长。

微信公众号:manchengzhang123

个人微信号:花时间:babyhours003

吉吉:mancz002

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