为什么记忆力差，为什么记性越来越差？

我的东西刚才放哪了?我刚才还拿着呢?是不是您经常说的话。

随着时间推移或者年纪的增长，记性变差是常事，走在街上遇到曾经认识的人却突然想不起来名字是不是很尴尬?

正常现象！

出现这种情况可能是大脑没有得到充分的休息

据报道 人体二十多岁时的大脑开发最为完全，脑力值也到达顶峰。到了40岁之后，我们人体的新陈代谢功能会逐渐地下降，那么大脑细胞功能也会跟着衰退，记忆力和反应能力也会逐渐地下降，很容易出现大脑疲劳的症状。

我们身边常见很多伤脑行为

经常性的熬夜，不吃早餐危害很大，经常性熬夜会使你休息不足，你是否也有熬夜之后再起床觉得记忆力不好?其次就是早餐，早餐建议补充多方面的营养。水果蛋白质主食都要适量引入。

长期心情焦虑

老李基本每篇文章都在让您保持乐观，保持良好的心情。因为这样对您的身体有一定的保护。

过度依赖电子产品

电子产品会使人的惰性增强，大脑开发速度变慢，但是并不是拒绝使用，适量使用对我们的视野开阔有很大的帮助，可以让我们发现生活中的新鲜事。

很多人会问怎么样增强呢?

保持乐观态度，每天坚持锻炼，慢跑或者散步都可以。多吃抗氧化的食物 瓜果蔬菜，还有就是保持充足的休息时间。

这里是老李，每天涨知识。老规矩，感谢您的关注和点赞。咱们下期再见。