艾宾浩斯遗忘曲线告诉人们：

在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。学的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的30%。

如果你想迅速提高孩子的记忆力，那么可以遵循超强记忆力大师埃德·库克（Ed Cooke）的记忆方法。

超强记忆训练法

Location is key 位置是关键

你是不是有遇到这种情况，当你要出门时，忘记拿包时，想着“我要到卧室里拿包”，然后你进了卧室，可以一到那儿，你就记不起来你为什么要来卧室了。

你转头下了楼梯，突然之间你又记起来了。你又上楼，接着你又记不起来你到底要找什么了。

办法就是你得想象到你要去的那个位置到底找什么。如此一来，新的情景中就会包含你在寻找何物的记忆。

Train your brain 练你的大脑

lots of stimulation, keeping mentally active, learning new things.

频繁的刺激，保持思维活跃，学习新事物。

每天可以做一些字谜游戏，讨论困难的议题，学习外语等，又或是仅仅是去做一项有趣的手工，保持活跃是思维健康的核心，也是保持你所属年纪最佳记忆力的必要条件。

做每日的字谜游戏，讨论困难的议题，学习外语,

或是仅仅是去做一项有趣的手工，保持活跃是思维健康的核心，也是保持你所属年纪最佳记忆力的必要条件。

Play mind games 玩思维游戏

优秀的人之所以优秀，并不在于他们有多聪明，而在于他们掌握了科学的思维方法。爱因斯坦说过：人们解决世界的问题，靠的是大脑的思维和智慧。

Have someone write out a list of 20 words, give yourself a minute and then try to reproduce them in order. 14 is a great result.

写一个有20个词语的清单， 给自己一分钟，然后尝试着将他们按照原顺序再现出来。能写对14个字就是非常好的结果了。

Or faces and their names.

或是记忆人脸和他们的名字。

Each exercise will specifically test your memory (at the moment) for these things. The more you practice any such task, the better you'll get at it.

每一个训练都会专门检测你对（有时候）这些事物的记忆力。这种游戏你玩得越多，那你收获的也越多。

Repeat, repeat, repeat! 重复，重复，重复！

人脑所记忆的东西，会被逐渐淡忘。记忆得越肤浅，淡忘得越快；记忆得越深刻，淡忘得越慢，所以我们得不断重复的记忆。当淡忘所需要的时间达到比余寿还长时，就终生不忘了。

“回忆”是一个很重要的习惯。一天结束之后，我们可以回想一下一天所做的所有事。

Tell a story 讲故事

一般来说，我们会记住我们所关注的事物。那什么事物会被我们关注呢？

答案就是你想记住的事物中最有趣的部分。如果是一个故事，那就去体会其中有趣的部分，并享受其中。如果是一个段话，尝试去理解其中有趣的部分。如果是一个客观事实，试着找出其中最有趣的是什么。