记忆法，记不了？提高记忆的法宝在这里

在备考一消中，不少小伙伴反映脑容量不够用，记了这忘了那。难道是自己老了，记忆力衰退了？

其实，我觉得，记忆力没上学时好并不是主要的因素。因为有的人，年过三十，还越记越灵光。而另一方面，一消的知识点比较多，覆盖的内容比较广，记了又忘也是正常的现象。

但是我们如果掌握了提高记忆力的方法，就可以避免这种情况的发生。那复习时怎么提高记忆力呢？

一.理解记忆

理解记忆，顾名思义就是在理解的基础上再去记忆。为什么需要在理解的基础上记忆呢？

人的大脑都喜欢记住一些生动形象的事物，比如，让你记一段枯燥无味的理论文字和一段有趣的故事，哪个更容易记住？当然是后者了，因为可以理解，也生动形象。

在备考一消中，知识点繁多，如果单纯地去死记硬背，肯定是记得快忘得也快。因此在复习的时候，理解很重要。只有在理解的基础上，才能更好地去记忆。

二.联想记忆

联想记忆通俗来讲，就是利用事物间的联系，通过联想进行记忆的方法。可以利用谐音，拆分，会意，口诀，事物本身的特点等进行联想，赋予知识点生动形象的特征，再进行记忆。举两个例子。

我上小学的时候，“骚”这个字笔画太多了，我们总是写不对，于是老师就教我们一个生动形象的记忆方法：“马叉虫”就是“骚”，之后我们都没有写错过。甚至，至今还记得。

另外，通过口诀的方法，如记忆二类高层哪些部位应设自动喷水灭火系统，可这样记：二羔（高）防（房）盗（走道）使（办公室）底（自动扶梯底部）裤（可燃品库房）。

三.系统记忆

其实一消的知识点都是息息相关的，如果我们把这些有联系的知识点，形成一个知识网，不断调整、增删；这样循序渐进，进行系统记忆，会比较容易，记得牢且不容易混淆。也可以把这个知识网画成导图，方便记忆，方便复习。

四.反复记忆

人的大脑记得快，忘得也快；但反复地刺激它，记住了，遗忘的速度就会变慢很多。记忆与遗忘的规律是怎样的呢？请看下面的曲线图。

记忆与遗忘曲线

从图可知，遗忘在学习之后就开始了，而且遗忘的进程并不是均匀的。如果科学合理安排复习，遗忘速度会由最初的快，逐渐缓慢；所以想要记得牢固，就需进行反复记忆。

那如何进行反复记忆呢？

根据艾宾浩斯遗忘曲线（如下图所示），一般来说，遗忘的时间分别为20分钟，1小时，依次类推。所以我们应该在遗忘之前，再次把它记住。

艾宾浩斯遗忘曲线

这个曲线是因人而异的，不同人群会有细微的区别。因此，我建议大家，当天记忆的东西分别在十分钟，一小时，睡觉前，起床后，第四天，一周，半个月，一月，三月，分别复习一次，这样就可以达到长期记忆了。

比如，我刚记了几个知识点，那在十分钟后在脑子里回忆一遍，记不起来的就马上看，一个小时后再回忆一遍，睡觉前再像放电影一样过一遍，起床后再复习一遍。第四天，一周，半个月，一月，三月，分别复习、记忆，这样印象就深刻了。

总而言之，提高记忆的方法有很多，找到合适的方法，科学记忆，并长期坚持下去，总会有收获，并守得云开见月明的，加油！