清华学霸七步记忆法，牢牢锁住知识点的记忆法则

各位同学，大家好，我是郑老师今天要跟大家分享的主题是“牢牢锁住知识点的记忆法则”。

很多上了初中的同学，都有这样的感觉，以前在小学里学过的功课，学过的知识点，等到了初中脑子里已经记得模模糊糊的了，甚至连那些特别基本的知识也会感到茫无头绪，对吗？别说从小学到初中，跨越年级的时间段了，就是过了一个寒假，上学期学过的知识，你们又还记得多少呢？很多同学是不是又要发出“这个问题好像在哪学过，就是一点也记不起来了。”这样的叹息了吧！说到知识点记不住，有同学抱怨说是自己记忆力太差了，差到哪怕是今天记了的单词，明天也忘的一干二净了。

作为学生来说，学习任务重，记忆能力不强，知识边学边忘，学习起来就太“可怕”了。拿学习英语来说，你们是不是认为只要认识了英语字母，再带着本字典和语法书就能随便的看英语资料，英语期刊了呢？当然没那么简单。要是遇到生词，去查字典或许还能找得着，但是字典里一个单词的意思那么多，如果你脑子里没记住英语知识，怎么知道要根据上下文选哪个意思呢？你说不懂的句子，我可以去看语法书，但是如果脑子里连基本的语法知识都没有，可能都不知道自己要找的语法点是哪个，在哪里？

学了知识，不知道巩固的同学，你们就像是喝醉了酒的马车夫，只知道拼命的赶着马，却忘记了把车上载着的东西牢牢地捆在车上。你们以为用飞快地速度到达目的地，就算是完成了任务，可是车上的东西早就在路上丢了个精光，就算到达了目的地又有什么意义呢？如果学的知识都忘了，你就算上了高中，又能考到理想的大学嘛？肯定不能，对吧？大家想是不是同样的道理？

可见，记忆力对我们来说太重要了。一些同学很羡慕别人记忆力好，又为自己记忆力差感到苦恼，甚至变得自卑。其实，记忆力虽然和遗传有一定的关系，但造成我们记忆力不好的决定性因素还在于我们自己。所以只要通过锻炼，我们就能拥有和别人一样好的记忆力。那到底怎么样对我们的记忆力进行最有效地训练，才能牢牢锁住知识点呢？老师下面提到的4种方法就可以帮助同学们消除记忆力差的苦恼，赶紧来听听吧！

第一，积极暗示法。

很多记不住知识点的同学，不是先天的记忆能力不强，而是知识还没记，就先自己否定了自己。比如，一看到要背的课文太长或者英语单词太多，就想：“多难记啊”，“这么多，我能记住吗？”，自己心里就先打了“退堂鼓”。

中国学习能力研究院的郭瑞立教授说过：“许多人之所以记忆力不好，就是因为对自己的记忆力缺乏自信”。郭教授指出，要想树立起这种自信，就要进行积极的心理暗示，怎么暗示呢？你可以在心里默念：“我一定能记住！”或者你也可以想想自己过去的一些成功的事件，比如“我曾在全班各科考试成绩排前五名”“我3岁的时候就能背许多的唐诗”等等。当过去的这些光辉事迹重现的时候，一定能增强你“我一定能记住”的信心。

第二，经常回忆。

我们经常是记了很多东西，但是很少回忆，这样一来记忆自然变得模糊，所以经常回忆是锻炼记忆力的好方法。回忆什么呢？除了回忆知识点，生活中还有很多可以用来锻炼回忆的事物。很简单，我们周边的事物就可以，比如回忆你自己的房间，想想房间里都有什么？家具都摆在哪里？门窗朝哪开？；或者回忆你最近看过的电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？；再或者回忆一下自己的童年，童年的小伙伴叫什么？你们在一起都做过什么？

回忆知识点的时候，合上课本，根据自己的理解，把要记忆的知识说一遍。注意，一定要说出声来。最好是由一位同学看着课本，你大声说给他听。经过自己的嘴，再有意识地说过一遍的内容，记得是很清晰的。所以，找几个好朋友，课后在一起互相考考课文，逼着自己复述刚上过的课程，就不失为巩固、记忆学过的知识点的一种好方法。总之，回忆的尽量要完整些，只要大脑不断的锻炼，记忆力就一定越来越好。

第三，奇特联想法。

就是说我们可以把要记住的东西自己用一些稀奇古怪的想法，把他们连起来。比如要记“狗+自行车”，我们可以想象“狗骑着自行车在马路上逛来逛去”。

再比如，我们来点有难度的，要记“火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱”这10词，有人就这样联想：一个人登上了高速火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的烟囱里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速的跑过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。大家感觉一下，这样记是不是既有趣又记得快、记得牢。

第四，限时记忆法。

顾名思义，就是在规定的时间里背诵一些数字、人名、单词等等，目的也是多锻炼锻炼我们的记忆力。比如，在3分钟之内，背诵圆周率小数点后30位数字；在2分钟之内，背诵10个陌生的人名；在10分钟之内，背诵10个英文单词。

总之，记忆的方法千万种，并不是说哪一种方法就绝对对你有效，就像有的人习惯早起记忆，有的人习惯夜里读书，有的人喜欢边听边记。只有在学习中找到适合自己的记忆方法才是我们增强记忆力的“王道”。